Há quanto tempo você faz ceto?
Comecei em 19 de março de 2019.
O que motivou você a começar o ceto?
Sofri um derrame devido à pressão alta e me disseram para perder peso ajudaria a evitar que isso acontecesse novamente.
Que benefícios/sucessos você experimentou?
A qualidade de vida geral! Sem dores de cabeça, muita energia como quando eu tinha 30 anos. Clareza mental, melhor memória. Até comecei a malhar desde que me tornei parte do mundo da cetose.
Qual foi a parte mais difícil?
Aprender todas as diferentes maneiras pelas quais o açúcar é adicionado aos alimentos que eu normalmente pensava serem isentos de açúcar.
Quais foram as chaves ou principais ferramentas para o seu sucesso?
Ter um grupo de apoio, aprender receitas diferentes e compartilhar minha história.
Você mediu suas cetonas e/ou glicose e, em caso afirmativo, como isso o ajudou?
Sim, e esse é um componente chave porque me ajudou a focar onde meu corpo está e onde eu precisava que ele estivesse. Isso me deu uma meta que, obviamente, é altamente terapêutica.
Qual é a sua receita cetônica favorita?
Frango frito ao ar
Que dicas ou palavras de sabedoria você pode compartilhar?
Não há problema se você cometer erros ao longo do caminho, mas mantenha o foco e as recompensas estarão aí para você.
