Há quanto tempo você faz ceto?Desde setembro de 2020
O que motivou você a começar o ceto?Minha irmã felizmente persistente… haha. Tenho 64 anos e tive pré-diabetes e pressão alta (para a qual tomei remédios por mais de 40 anos). Eu estava com obesidade mórbida e pesava 270 libras. Fiz Bypass Gástrico em 2007, e por causa do que eles dizem para você comer depois (pães integrais, macarrão, arroz integral, batata doce) além de apenas comer as outras porcarias, recuperei todos os 90 quilos que havia perdido.
Que benefícios/sucessos você experimentou?Não sou mais pré-diabético e não tomo mais remédios para pressão arterial!! Perdi mais de 96 libras. e tenho cerca de 30 a mais que gostaria de perder e me sinto ótimo.
Qual foi a parte mais difícil?Eu realmente não tive momentos difíceis com isso. Eu sou principalmente ketovore, com uma guloseima ocasional de Keto de vez em quando. Comerei assim para sempre, desde que seja para sempre.
Quais foram as chaves ou principais ferramentas para o seu sucesso?A maior ajuda na minha vida foi, claro, a minha irmã e o meu marido, que é diabético tipo 1. Ele estava tendo muitos altos e baixos com uma bomba de insulina. Ele embarcou comigo e também teve grande sucesso.
Você mediu suas cetonas e/ou glicose e, em caso afirmativo, como isso o ajudou?Glicose raramente e usava tiras de urina para cetonas. Agora, estou ansioso para monitorar essas coisas com mais frequência.
Que dicas ou palavras de sabedoria você pode compartilhar?A melhor dica que posso dar é experimentar o ceto por no mínimo um mês. Durante esse processo, experimente os diferentes alimentos e descubra o que funciona melhor para você, dentro do seu orçamento. Não torne isso difícil para você mesmo e certifique-se de ter uma equipe de suporte disponível.
