Muitas pessoas estão curiosas sobre a dieta cetônica e como o ceto e a corrida funcionam juntos. Basicamente, a dieta cetônica é uma forma de consumir uma dieta rica em gordura, proteína e baixo teor de carboidratos. Ajuda o corpo a quebrar os macronutrientes, que são a ingestão de carboidratos, proteínas e gorduras.
Agora, você deve estar se perguntando: “Isso afetará meu desempenho na corrida se eu adotar a dieta cetônica?” Conversamos com três corredores ceto treinados para compartilhar suas experiências sobre como a dieta cetogênica ajuda a melhorar seu desempenho na corrida.
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