Quebre as regras, não o jejum, com biohacker de renome mundial e New York Times autor best-seller Dave Asprey.
Por mais de uma década, o fundador da Bulletproof, Dave Asprey, compartilhou seu ponto de vista e experiência únicos para ajudar os fãs a se tornarem as melhores versões de si mesmos. Desde viver mais até ficar mais inteligente, maximizar o desempenho e praticar a atenção plena, os seguidores de Dave procuram nele a sua opinião sobre as técnicas mais eficazes para se tornarem mais saudáveis e poderosos do que a maioria dos médicos pensa ser possível.
O Asprey jejua há anos, muito antes de ganhar grande popularidade, e se você é fã do café à prova de balas e O Dieta à prova de balas, você também tem aproveitado alguns dos benefícios do jejum intermitente.
In Rápido assim, Dave pede aos leitores que esqueçam tudo o que pensam que sabem sobre a prática antiga e os leva em uma jornada pela ciência de ponta para examinar as maneiras pelas quais os jejuadores novatos e os adeptos do jejum intermitente podem melhorar seu relacionamento com a comida e atualizar seu jogo de jejum além das calorias. restrição.
- E SE comer os alimentos certos na hora certa puder realmente melhorar o seu jejum?
- E SE a forma como você se exercita e dorme pudesse levar seu corpo a pensar que você está jejuando?
- E SE fosse fácil pular uma refeição, duas ou três?
- E SE o jejum for diferente para as mulheres, puder ser personalizado de acordo com seus genes e afetar sua saúde mental?
- E SE todos os jejuns pudessem ser criados iguais?
Rápido assim é uma leitura convincente das últimas ideias sobre o jejum e oferece aos leitores o manual e o kit de ferramentas para aproveitar ao máximo seus jejuns e sua biologia pessoal.
O livro estará disponível em 19 de janeiro de 2021, para pré-encomenda, clique AQUI.
