E se o conselho médico do seu médico estiver errado? E se não houvesse evidência científica para as suas recomendações sobre a sua dieta, escolhas de estilo de vida ou medicamentos prescritos? Você saberia o suficiente para defender sua própria saúde?
In Mentiras que meu médico me contouKen D. Berry destaca o maior equívoco no setor de saúde: que os médicos sabem tudo. Ele explica que enquanto alguns médicos defendem práticas ultrapassadas porque estão demasiado ocupados para acompanhar novas pesquisas, outros aceitam cegamente os resultados de estudos patrocinados pelas grandes empresas farmacêuticas. Mas o mais importante é que neste livro, o Dr. Berry desvenda mais de 25 mitos médicos e relacionados à dieta comumente aceitos e ensina abordagens baseadas em evidências para assumir o controle de sua saúde.
Sobre o autor
Ken D. Berry é médico de família certificado. Ele foi recentemente aceito como membro da Academia Americana de Medicina Familiar. A prática do Dr. Berry se concentra na prevenção e tratamento de doenças crônicas causadas pela Dieta Americana Padrão, como obesidade e diabetes tipo 2. Ele capacita os pacientes com informações para ajudá-los a navegar neste “circo de cabeça para baixo que é a medicina moderna”.
O que está dentro
Existem 30 capítulos em Mentiras que meu médico me contou, e cada capítulo aborda um equívoco comum na medicina. Berry analisa cada mito com seções que descrevem a mentira, por que você deveria se importar (ou como a mentira afeta sua saúde) e de onde vem o apoio à mentira (como Big Pharma ou American Heart Association, por exemplo). . Dr. Berry fornece um raciocínio de bom senso sobre por que a mentira é absurda e, em seguida, apóia-o com pesquisas para desmascarar cada mito.
Fechando cada capítulo/mentira, você encontrará uma mensagem para levar para casa resumindo as principais verdades a serem lembradas ao falar com seu médico ou entes queridos sobre o assunto em questão. Você também aprenderá as opiniões e práticas pessoais do Dr. Berry sobre o assunto na seção “Faça como eu”. Finalmente, o Dr. Berry inclui lição de casa na forma de leitura recomendada sobre cada mentira, se você estiver curioso para saber mais.
Depois que cada mentira é completamente desmascarada, o Dr. Berry volta sua atenção para os profissionais da medicina em um capítulo intitulado “Caros Colegas”. Aqui ele castiga os maus médicos e aconselha estudantes de medicina, novos médicos e veteranos a verem a luz e corrigirem seus erros (ou não criarem maus hábitos!).
O que você vai aprender
Dr. Berry aborda os mitos médicos e de saúde mais prevalentes dos últimos 50 anos, incluindo por que dietas com baixo teor de sal fazem pouco (ou nada) para pressão alta, derrames e doenças cardíacas. E por que você não tem motivos para temer gordura saturada, colesterol dietético, carne vermelha, carne processada ou carne grelhada. E você sabia que intensificar seus treinos pode sabotar seus objetivos de perda de peso? Ou que a exposição solar não se correlaciona com riscos de cancro da pele e que a dieta pode ser mais eficaz do que o protetor solar? Você aprenderá a ciência por trás dessas “mentiras” expostas e muito mais.
Em seguida, o Dr. Berry aborda mais de 25 minimitos médicos em uma rodada rápida chamada “Little White Lies”. Contém verdades em vez de mentiras, como usamos apenas 10% do nosso cérebro, devemos beber oito copos de água por dia (ou mais), alimentos picantes causam refluxo, alongar-se antes do exercício é importante, etc.
O que nós gostamos
Gostamos de como o Dr. Berry examina as origens, falácias e verdades por trás de cada mentira médica em um formato imparcial, organizado, fácil de digerir e repleto de informações. Os leitores podem começar e parar onde quiserem, e as recomendações de leitura extras fornecem um roteiro a seguir se você estiver interessado em um assunto específico.
Também gostamos de como o Dr. Berry fornece aos pacientes as ferramentas para iniciar uma discussão com seus médicos sobre sua dieta e alternativas às prescrições. Isto permite que ambas as partes trabalhem em equipa em soluções naturais de saúde.
Quarto para Melhoria
Dr. Berry admite que omitiu citações de sua pesquisa para manter seu livro curto e os custos baixos. No entanto, gostaríamos que os leitores encontrassem em seu site uma lista de referências para ler os estudos mencionados. O Dr. Berry defende veementemente que tanto os médicos como os pacientes verifiquem as pesquisas médicas, vejam quem pagou pelos estudos e não confiem cegamente nos conselhos de saúde dados pelos médicos. Gostaríamos que ele tornasse isso mais fácil para os leitores.
A Palavra Final
Em “Lies My Doctor Told Me”, o objetivo do autor Dr. Berry não era criticar os médicos e apontar o dedo Mentiras que meu médico me contou. Mas aprender a verdade sobre estes mitos médicos que prejudicam a sua saúde irá encorajá-lo a tornar-se o melhor defensor do seu próprio bem-estar. Você pode se surpreender ao saber quantas de suas boas intenções estão na verdade sabotando seus objetivos de saúde.
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