ATUALIZADO POR FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é o distúrbio endócrino mais comum entre mulheres em idade reprodutiva e a principal causa de infertilidade. Neste artigo, nós discutir SOP e o crescente corpo de pesquisa apoiando dietas cetogênicas como uma forma eficaz opção para tratar essa condição e melhorar a saúde metabólica geral.
O que é PCOS?
SOP é uma síndrome complexa e condição autoimune causada por um desequilíbrio hormonal entre o hormônio luteinizante (LH) e o hormônio folículo-estimulante (FSH). Quando a produção de LH aumenta acima dos limites normais, o corpo começa a produzir andrógenos, como a testosterona, o que pode levar a menstruações irregulares e infertilidade. Outros sinais e sintomas da SOP incluem cistos ovarianos, excesso de pelos no corpo, acne, ganho de peso, e um risco aumentado de doenças metabólicas crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Atualmente, a SOP é estimado para impacto aproximadamente 15 por cento das mulheres em idade reprodutiva em todo o mundo.
O que causa a SOP?
Embora a causa exata da SOP seja desconhecida, os pesquisadores Acreditar é a combinação de predisposição genética e inúmeros fatores de estilo de vida. Ina resistência à sulina é tipicamente observada em mulheres com SOP, o que não é nenhuma surpresa, já que hiperinsulinemia (com altos níveis de insulina) demonstrou aumentar a produção de LH.
Opções de tratamento para SOP
Nos últimos anos, pesquisadores começaram a explorar intervenções dietéticas e de estilo de vida para tratar SOP. Embora seja difícil determinar se a resistência à insulina que é tão comumente vista na SOP é um resultado ou causa da condição, o fato de que a resistência à insulina está presente oferece um alvo terapêutico: melhorar a sensibilidade à insulina.
Novas pesquisas sugerem que melhorar a sensibilidade à insulina—e a perda de peso—são provavelmente os meios mais eficazes para tratar a SOP. Na verdade, perder peso pode melhorar significativamente os desequilíbrios hormonais, aumentar a fertilidade e reduzir as taxas de aborto espontâneo. Além disso, aumentar a sensibilidade à insulina pode reduzir o excesso de produção do hormônio andrógeno, normalizando o equilíbrio entre LH e FSH.
Como a melhoria da resistência à insulina e do peso corporal parecem desempenhar fatores tão importantes, a dieta cetogênica oferece uma intervenção dietética muito promissora para a SOP.
Impacto da Dieta Cetogênica na SOP
A dieta cetogênica é mais conhecida por seu impacto na perda de peso, epilepsia, diabetes tipo 2, distúrbios neurológicos e certos tipos de câncer. No entanto, devido a pesquisas emergentes e evidências anedóticas, a cetose está agora sendo considerada para muitas condições adicionais, como a SOP.
Além do fato de que eliminar o excesso de glicose da dieta melhora significativamente os parâmetros de saúde, as dietas cetogênicas têm se mostrado notavelmente eficazes para reduzir as concentrações de insulina e melhorar a sensibilidade à insulina.
Embora a pesquisa seja limitada, ela é promissora e crescente:
- Um teste piloto de 2005 em seis mulheres obesas diagnosticadas com SOP descobriu que limitar a ingestão de carboidratos a 20 gramas ou menos por dia durante 24 semanas resultou em reduções significativas no peso, testosterona, razão LH/FSH e níveis de insulina em jejum. Além disso, duas das mulheres engravidaram durante o estudo, apesar de complicações anteriores de fertilidade.
- Um estudo de 2020 com mulheres com sobrepeso e SOP descobriu que seguir uma dieta cetogênica por 12 semanas resultou em reduções significativas no peso corporal, gordura visceral, glicose, insulina e triglicerídeos, além de melhorar os desequilíbrios hormonais reprodutivos.
- Em um estudo randomizado de 2021, 18 mulheres com SOP, obesidade e disfunção hepática que seguiram uma dieta cetogênica por 12 semanas apresentaram melhorias significativas na função hepática, regularidade do ciclo menstrual, glicemia, peso corporal e sintomas de fígado gorduroso em comparação ao tratamento farmacológico convencional.
- Uma revisão de seis ensaios clínicos de 2023, incluindo os três acima, descobriu que intervenções de dieta cetogênica com duração de pelo menos 45 dias em mulheres com SOP níveis de hormônio reprodutivo significativamente melhorados, reduzindo a razão LH/FSH e a testosterona livre sérica. Perda de peso significativa também foi consistentemente observada em todos os estudos.
- Em um estudo retrospectivo de 2023 de 12 mulheres com sobrepeso e SOP que não conseguiram engravidar anteriormente com fertilização in vitro (FIV), comer uma dieta cetogênica levou a uma perda de peso significativa, sensibilidade à insulina e melhora nos marcadores de saúde metabólica. Além disso, dois terços das mulheres engravidaram e deram à luz com sucesso após sua segunda rodada de fertilização in vitro após mudar para uma dieta cetogênica.
Nos últimos anos, vários Os profissionais começaram a prescrever a dieta cetogênica como tratamento para a SOP, e muitas histórias de sucesso foram relatadas.
A Palavra Final
Até o momento, as opções de tratamento farmacológico para SOP têm sido ineficazes. A resistência à insulina, um impulsionador da SOP, oferece um alvo terapêutico que pode ser abordado por meio de várias melhorias no estilo de vida, incluindo a dieta cetogênica.
Esperamos que a pesquisa promissora sobre dietas cetogênicas para SOP incentive a comunidade acadêmica a continuar explorando essas intervenções para ajudar as muitas mulheres que vivem com essa condição.