Embora preparar uma refeição cetônica possa ser um evento agradável e meditativo, às vezes é o momento certo para deixar que outros cozinhem, especialmente se você estiver trabalhando o dia todo, criando filhos pequenos, em uma rotina culinária ou lutando para permanecer em macros. - faixa de atenção.
Felizmente, os serviços de entrega de refeições agora oferecem opções maravilhosas para a comunidade cetogênica.
Cada vez mais empresas estão oferecendo motivos fantásticos e com preços razoáveis para deixar de lado o avental e puxar uma cadeira para uma deliciosa refeição cetônica pronta ou que seja facilmente preparada com ingredientes pré-preparados.
Mas quais serviços de entrega de refeições cetônicas valem o dinheiro e as macros? E desses, qual é o certo para você? Experimentamos as opções mais recentes entregues nacionalmente para trazer a você as refeições cetônicas encomendadas pelo correio nas quais vale a pena cravar os dentes.
Chef verde
Apropriadamente denominado, Chef verde oferece ingredientes orgânicos certificados pré-medidos, superfrescos e instruções que permitem que você prepare de forma rápida e fácil refeições surpreendentemente deliciosas e com porções generosas para dois. Seus planos de refeições cetônicas oferecem toda a conveniência e sabor de kits de refeições sofisticados com muito menos carboidratos. Suas refeições cetônicas também não contêm glúten.
O que tem no menu? Que tal wraps de fajita e alface? Eles são totalmente gourmet graças à mistura de especiarias cubanas incluída e sem laticínios aji verde molho. Embora o prato fenomenal tenha 830 calorias e 9 gramas de carboidratos líquidos por porção, descobrimos que não precisávamos usar todo o molho de uma só vez (viva para as sobras!), então definitivamente consumimos menos macros.
Alguns dos pratos cetônicos do Green Chef têm contagens líquidas de carboidratos mais altas, como a Salada de Couve com Carne de Porco (870 calorias e 16 gramas de carboidratos líquidos por porção). No entanto, a porção é generosa o suficiente para que você possa dividir a refeição em porções menores (mais para depois!) Ou pular as generosas beterrabas em cubos incluídas, que respondem por grande parte das calorias dos carboidratos.
Acompanhando cada kit está um cartão de receitas com informações sobre tempo de cozimento (menos de 30 minutos), calorias por porção, carboidratos líquidos por porção e alérgenos observados, facilitando saber o que você está recebendo. Confie em nós, é bom.
Fatos rápidos
- Quantidade/frequência de entrega: Semanal com 3 receitas por semana / 2 porções por receita
- Armazenamento: geladeira
- Custo: $ 7.66- $ 12.99 por porção
- Destaques: Ingredientes frescos e orgânicos entregues preparados e prontos para serem combinados e cozidos em uma refeição gourmet, seguindo instruções simples
- Contato: GreenChef.com
Fator 75
Se você está animado para uma experiência de jantar cetônica totalmente descomplicada, o Factor 75 é para você.
As refeições do Factor 75 são embaladas em recipientes de plástico recicláveis de porção única com uma tampa de plástico transparente que permite ver o que está dentro. Elegantes bainhas de marca em preto e branco cobrem a comida e são facilmente retiradas para espiar o que está reservado. Vire a parte de trás da bainha e você aprenderá o nome da refeição, o que contém, instruções de aquecimento (via micro-ondas ou forno) e macros. Não há muito o que fazer além de aquecer e comer!
As refeições ficam bem guardadas na geladeira, onde devem ser armazenadas se você as comer dentro de uma semana após o recebimento. Outra opção é congelá-los para uso futuro.
A facilidade não é a única razão para fazer pedidos no Factor 75. A qualidade é outra. A empresa se concentra em produtos orgânicos e carnes alimentadas com capim, livres de hormônios, OGM e antibióticos.
Mais importante ainda, as refeições são saborosas! Os exemplos incluem Frango com Tomate Toscano, com peito de frango pré-cozido sem antibióticos, uma cama de couve acompanhada de molho de creme toscano e um acompanhamento de couve-flor com manteiga de parmesão. É um total de 660 calorias com uma contagem líquida de carboidratos de 18. Sim, isso é mais alto do que aqueles que seguem uma dieta cetônica superestrita podem querer, mas aqui também as refeições são um tanto fartas, permitindo que você coma porções menores, se desejar.
Fatos rápidos
- Frequência de entrega: Semanal, de quatro a 18 refeições (café da manhã, almoço e jantar durante 6 dias)
- Armazenamento: geladeira ou freezer
- Custo: planos de refeições (variando de 4 a 18 refeições por semana) variam de US$ 11 a US$ 15 por refeição
- Destaques: Ingredientes de qualidade, ótimo sabor
- Contato: Factor75. com
Limpe a cozinha Eatz
Clean Eatz descreve suas ofertas como uma “refeição para levar” com “ingredientes reais e resultados reais”. Eles não estão errados. Suas refeições vêm em um recipiente para micro-ondas. Deslize a bainha colorida carregada com todas as informações da refeição, retire a película do recipiente e leve ao microondas por alguns minutos para obter uma refeição totalmente comestível e totalmente cetônica.
No site Clean Eatz Kitchen, você pode escolher entre uma seleção de ofertas cetônicas, como o saboroso Keto Garlic Parmesan Chicken, que vem com uma boa porção de peito de frango pequeno em um molho ultra-cremoso, com alho e queijo e um farto pilha de aspargos cortados em pedaços pequenos. O total de calorias da refeição chega a 358, incluindo 26 gramas de gordura, 32 gramas de proteína e 5 gramas de carboidratos totais.
Keto Prime Rib com molho de raiz-forte e creme de espinafre foi um pouco mais complicado de aquecer, já que as tiras finas de carne estavam prontas antes do monte de creme de espinafre congelado, mas mexer um pouco ajudou no caminho. Esta refeição teve 434 calorias, 34 gramas de gordura, 24 gramas de proteína e 8 carboidratos no total. (É importante notar que este continha um pouco de trigo, que parece vir do respingo de cerveja incluído na receita da costela.) Embora não sejam tão saborosas quanto as refeições do Fator 75, ainda assim eram totalmente agradáveis e são recomendadas, especialmente já que você pode congelá-los.
Encomendar também é conveniente: selecione cinco (ou mais) refeições em um menu suspenso e a comida aparecerá alguns dias depois a um preço surpreendentemente baixo, incluindo frete grátis.
Fatos rápidos
- Frequência de entrega: 5 refeições (ou mais) por vez
- Armazenamento: geladeira ou freezer
- Custo: US$ 39.95 por 5 refeições (ou cerca de US$ 8 por refeição), incluindo frete
- Destaques: Pedido sob demanda. Peça quantos quiser (em incrementos de 5) e guarde no freezer.
- Contato: Limpo Eatz
Estamos sempre em busca de mais ótimas refeições cetônicas entregues. Conhece alguns que devemos verificar? Nos informe!
