Aqui está a coisa. Todo mundo reage de maneira diferente a uma dieta cetogênica. Todo mundo precisa de diferentes quantidades de gorduras, diferentes quantidades de proteínas e diferentes quantidades de carboidratos para realmente iliciar a resposta certa, e uma coisa em que sou muito importante é ter certeza de que você tem os dados certos para tomar a decisão certa.
Aqueles de vocês que me conhecem sabem que tenho uma abordagem científica para tudo o que faço, especialmente quando se trata da dieta cetogênica, e a maneira pela qual você pode começar a se familiarizar com uma abordagem científica para si mesmo é começando a medir seu níveis de cetona, e há uma infinidade de maneiras diferentes de medir seus níveis de cetona. Então, quando você realmente começa a medir suas cetonas no sangue, você se dá a capacidade de realmente ver onde está naquele exato momento. Então, o que eu gosto de fazer é medir meu sangue de manhã, então eu medirei às vezes após um treino, medirei mais tarde, tudo para apenas adquirir dados e saber onde estou em estado de cetose porque se você está iniciando uma dieta cetogênica, você pode não saber se está realmente em cetose, você pode estar adivinhando e às vezes cria um pouco de um efeito placebo consigo mesmo, fazendo-se pensar que está em um estado de cetose quando você realmente nem mesmo está colhendo todos os seus benefícios.
É por isso que agora estou trabalhando com o Keto-Mojo para garantir que o mundo saiba que o teste adequado é realmente a melhor maneira de saber como você está respondendo a uma dieta cetogênica. Você pode medi-lo como se sente, mas como até se olhar no espelho, mas até ver um número, tudo é apenas um pouco de adivinhação. Portanto, se você clicar no link, poderá aprender um pouco mais sobre o Keto-Mojo, sobre como começar a testar seus níveis de cetona no sangue para realmente saber se você está ou não honestamente em cetose.
