Os efeitos antienvelhecimento de uma dieta Keto
Anti-envelhecimento é um termo que é pouco utilizado. E neste vídeo, quero ajudá-lo a entender como realmente começar a combater o envelhecimento no nível celular e compreender o que está acontecendo dentro do seu corpo. Sou Thomas DeLauer, do Keto-Mojo, e vou ajudá-lo a entender como a dieta cetogênica e os períodos de jejum podem ter um grande efeito em algo conhecido como envelhecimento vascular. Você vê quando olhamos para a vida em geral, quando olhamos para a doença, o envelhecimento é provavelmente o fator de risco mais forte com o qual devemos nos preocupar; portanto, se podemos reduzir o envelhecimento, podemos reduzir nossos fatores de risco da doença de maneira clara e simples.
A relação entre restrição calórica e envelhecimento
Quando analisamos em geral como podemos atrasar o envelhecimento ou ter um efeito antienvelhecimento no corpo, a restrição calórica vem à mente em primeiro lugar. Estudamos a restrição calórica há anos e, quando se trata do efeito no envelhecimento, já foi comprovado em muitos estudos que a redução de calorias pode aumentar a vida útil. Mas e se existem algumas maneiras de utilizar a Dieta Cetogênica que poderíamos realmente atrasar o envelhecimento sem precisar reduzir calorias a uma extensão louca? Bem, a ciência está começando a provar que existem algumas maneiras e tudo isso tem a ver com o denominador comum conhecido como beta-hidroxibutirato. Veja bem, quando você jejua ou passa por períodos de restrição calórica, seu corpo produz algo conhecido como beta-hidroxibutirato ou BHB, e quando você está na dieta cetogênica, está produzindo BHB ou beta-hidroxibutirato. De fato, é exatamente isso que o medidor Keto-Mojo está medindo. Ao medir os níveis de cetona, você mede os níveis de beta-hidroxibutirato. Então, aqui é onde as coisas ficam interessantes porque a BHB agora tem um link diretamente com um efeito antienvelhecimento.
Estudo de Células Moleculares
Houve um estudo publicado na revista Molecular Cell e analisou algo conhecido como envelhecimento vascular. O envelhecimento vascular está começando a ser estudado muito mais agora. O envelhecimento vascular literalmente tem a ver com o envelhecimento dos vasos que fornecem sangue e linfa aos nossos órgãos e outras áreas do corpo que são super importantes. Dentro de nossos vasos sanguíneos, dentro de nossas artérias e dentro de nossos vasos linfáticos, temos essas células chamadas células endoteliais. Nossos vasos estão vivos, e essas células estão literalmente ali sobrevivendo, se dividindo, se multiplicando, crescendo e à medida que envelhecem os vasos envelhecem. Se pudermos medir o efeito antienvelhecimento desses vasos, poderemos dar uma olhada no antienvelhecimento como um todo. Este estudo descobriu que o beta-hidroxibutirato atrasa o envelhecimento dessas células endoteliais e evita um tipo específico de morte chamado senescência e esse tipo específico de morte celular que ocorre com o envelhecimento. Horas extras uma célula perde sua capacidade de crescer e perde sua capacidade de se dividir. O que acaba acontecendo é que as células acabam se desgastando e morrendo. Agora, quando temos beta-hidroxibutirato na equação, ela força ou incentiva uma célula a se dividir em uma idade mais jovem, o que significa que você acaba com células mais jovens. Quando as células se dividem, elas estão essencialmente criando novas células. Como o beta-hidroxibutirato tem um efeito sobre ajudar as células a se dividirem, podemos manter uma área específica do corpo mais jovem por um longo período de tempo. Nesse caso, com a situação do envelhecimento vascular, estamos incentivando a divisão dessas células endoteliais e, portanto, permanecendo mais jovens e reduzindo o envelhecimento vascular.
A produção de células-tronco
Há outro componente que é adicionado à equação aqui e este também está começando a ser estudado, e esse é o fato de que o beta-hidroxibutirato incentiva a produção de células-tronco também. Quando observamos o sistema vascular, o incentivo às células-tronco significa que essas células endoteliais podem ser produzidas com mais frequência, e você poderá ter uma nova vida. Atualmente, as células-tronco estão realmente emergindo em todos os tipos de pesquisa, ajudando-nos a restaurar joelhos devido à dor no joelho, ajudando-nos a restaurar articulações, ajudando-nos a crescer novos cabelos, todo tipo de coisa. As células-tronco são realmente o futuro; portanto, quando analisamos o beta-hidroxibutirato e seu efeito na geração de células-tronco adequadas em áreas específicas do corpo, poderíamos estar usando um sistema totalmente novo que promove um efeito antienvelhecimento. Se você quiser ter a melhor vida possível pelo maior tempo possível, começará a ouvir a ciência e prestará atenção à frequência com que entra no estado cetogênico ou com que frequência você experimenta o jejum. A melhor maneira de saber que você está lá é utilizando o Medidor Keto-Mojo porque fornece uma resposta direta de quais são os seus níveis de beta-hidroxibutirato no seu corpo naquele momento específico. Portanto, como sempre, certifique-se de mantê-lo bloqueado aqui com o Keto-Mojo e deixe as suposições fora da equação. Você deseja deixar a medição no medidor para saber exatamente onde está. Vejo você no próximo vídeo.
