O que é gliconeogênese e por que você se importa se você é ceto?
Oi, Thomas DeLauer, do KTP-Mojo e eu, estou ajudando você a entender como a proteína às vezes pode expulsá-lo da cetose. Quantas vezes você fez dieta cetogênica e descobriu que foi expulso da cetose? E você acha que realmente não está obtendo os melhores benefícios da cetose como deveria? Bem, acredite ou não, se você tiver um pouco de proteína em excesso, pode se livrar da cetose. Veja bem, o que acontece é um processo conhecido como gliconeogênese. Gliconeogênese é uma coisa muito normal que ocorre todos os dias em nossos corpos. É onde nosso corpo pega os aminoácidos das proteínas que foram quebradas e os converte, meio que em engenharia reversa, em açúcar. Normalmente, temos glicólise, onde nosso corpo retira carboidratos de nossos músculos e os transforma em uma forma utilizável de açúcar. Nesse caso, nosso corpo meio que funciona para trás. Ele pega as proteínas reais que já estão formando o músculo, as inverte e as decompõe em açúcar que é usado pelo organismo. Mas aqui está o seguinte: se você mediu suas cetonas, pode ver que na verdade é expulso da cetose se tiver muita proteína. Simplesmente porque seu corpo está agora tomando proteína extra e convertendo-a em açúcar, o que pode atenuar os efeitos das cetonas.
O que acontece se você comer muita proteína?
Algumas pessoas acham que, se tiverem muita proteína no almoço ou no jantar ou, às vezes, até no café da manhã, estarão fora da cetose algumas horas depois. Não há nada para se alarmar, todos temos nossa bioindividualidade, todos reagimos de maneira diferente. Eu sei que algumas pessoas não têm problemas em ter mais proteína, mas se você segue #8217; segue todas as regras de uma dieta cetogênica e você #8217; ainda está descobrindo que você #8217; está sendo expulso da cetose e não obtém o benefício completo , você pode dar uma olhada nos seus níveis gerais de proteína. A outra coisa que pode causar um problema é realmente não ter gordura suficiente. Veja bem, se seu corpo ficar sem gordura, para criar cetonas, ele começará a penetrar na gordura corporal armazenada, definitivamente, mas também começará a fazer engenharia reversa dessa proteína em açúcar. Às vezes, se você passar um período de tempo sem ter gorduras adequadas, ou apenas proteínas e vegetais, verá que seu corpo começa a decompor essas proteínas novamente em açúcares, expulsando você do estado cetogênico.
Por que você deve testar com o medidor Keto-Mojo
Todos sabemos que o padrão ouro para testar suas cetonas é com um sangue real metro, essa é provavelmente a melhor maneira de começar a identificar se as proteínas estão te expulsando. Ou você pode ver se a abstenção de alimentos por um certo período de tempo está expulsando você da cetose. Portanto, certifique-se de mantê-lo bloqueado aqui com o Keto-Mojo, para que possamos lhe trazer todas as notícias emergentes quando se trata de cetose, mas também ajudá-lo a entender como seu corpo funciona e como a cetose está afetando você de maneira positiva. maneira e às vezes essas maneiras irritantes, como gliconeogênese. Vejo você em breve.
