Descubra como obter alívio da dor nas articulações na dieta cetogênica
Quando a temperatura começa a cair, às vezes você percebe um pouco mais de dores e dores que meio que surgem do nada. Ei, eu sou Thomas DeLauer com Keto-Mojo e eu estou descrevendo como a dieta cetogênica pode ajudá-lo quando se trata de aliviar alguns dos sintomas do inverno e da dor do inverno. Veja, ninguém realmente sabe a resposta sólida sobre por que notamos um pouco mais de dor nas articulações nos meses de inverno, mas existem alguns links para a pressão barométrica que afeta a inflamação e essa pode ser uma maneira de olharmos isto.
O que é Inflammasome?
A realidade é que a inflamação em geral afeta nossas articulações. Veja, quando estamos falando sobre as diferentes vias pelas quais nosso corpo provoca dor, precisamos observar algo conhecido como inflamassoma NLRP3. É um bocado dizer, mas nós o chamaremos apenas de inflamassoma. O inflamassoma é um caminho específico dentro de nossos corpos que reage a diferentes coisas que ocorrem. Por exemplo, se ingerimos toxinas ou ingerimos muito açúcar, ou se temos toxinas nativas, as coisas são desencadeadas em nosso próprio corpo. O que pode acontecer é que o inflamassoma é ativado e desencadeia a liberação de interleucinas adicionais, citocinas adicionais que desencadeiam a inflamação.
Artrite e dor crônica nas articulações
Quando analisamos condições como artrite ou qualquer tipo de dor crônica nas articulações, geralmente o ligamos novamente ao inflamassoma NLRP3 porque o que está acontecendo é do ponto de vista inflamatório, mesmo do ponto de vista do sistema imunológico. O sistema imunológico do nosso corpo e sua capacidade inata de combater doenças e combater infecções estão exagerando por um motivo ou outro. Agora, no caso de artrite reumatóide, geralmente é algum tipo de problema auto-imune. Nosso corpo está literalmente lutando contra uma articulação específica por um motivo ou outro. No caso da osteoartrite tradicional, geralmente observamos pequenos episódios de inflamação que ocorrem em causas externas em algum momento. Mas ainda tudo se resume a esse inflamassoma e inflamação. Veja se esse inflamassoma não existia, então nunca teríamos o caminho para desencadear essa inflamação. Agora que isso pode ser bom e ruim, precisamos desencadear essa inflamação, porque é assim que vamos curar. Mas quando é crônica e nunca para, você está em constante estado de dor.
Nature Medicine Journal Study
Então, onde entra a dieta cetogênica? Bem, ele entra em jogo quando estamos olhando para o inflamassoma NLRP3 e como as cetonas realmente fecham esse caminho. Houve um estudo publicado na revista Nature Medicine que descobriu que o hidroxibutirato beta, o principal corpo cetônico e novamente o corpo cetônico que você está testando com o medidor Keto-Mojo, na verdade interrompe a via do inflamassoma NLRP3. Ele literalmente o interrompe. Isso significa que você tem a capacidade de atenuar a inflamação por esse caminho específico. Ao diminuir a inflamação por esse caminho, você também diminui a ativação do que é chamado de interleucina 1 beta e também interleucina 18. Essas são duas citocinas inflamatórias específicas que têm relações muito próximas com as articulações. Quando esfria, e estamos sentindo um pouco mais os efeitos da inflamação, você está sentindo os efeitos dessas citocinas, essas interleucinas muito mais. Então, isso significa que você pode experimentar uma diferença bastante profunda em como se sente ao seguir a dieta cetogênica, especialmente durante os meses de inverno, porque você está bloqueando o que normalmente é mais desencadeado ou se sente mais quando está frio lá fora.
Se você é alguém que está com dor nas articulações neste inverno ou você está apenas com dor nas articulações em geral, talvez descubra que, ao iniciar a dieta cetogênica, a dor nas articulações se dissolve ou não parece profunda. Você não sente isso tanto, e sinceramente, é simplesmente por causa do bom e velho hidroxibutirato beta que flui pela corrente sanguínea. Então, se você quer ter boas quantidades de BHB flutuando na corrente sanguínea, quer ter um estado profundo de cetose para obter os resultados e aliviá-lo da dor que está tentando se livrar, você vai querer utilizar o Medidor Keto-Mojo. Dessa forma, você pode testar seu sangue e seus níveis de cetona para garantir que o que você está sentindo é real. Como sempre, certifique-se de mantê-lo bloqueado aqui com o Keto-Mojo. Vejo você no próximo vídeo.
