Bifes de couve-flor vegan keto com purê de couve, alcaparras e amêndoas

Delicioso, vegano e lindo com sua apresentação com qualidade de restaurante, essa combinação de couve-flor torrada e purê vem facilmente reunida em 30 minutos e faz até mesmo a refeição da noite da semana parecer especial. A chave para um ótimo sabor aqui é incluir sal suficiente, então certifique-se de provar e adicionar conforme necessário!
Serve 2

Lista de ingredientes

  • sal marinho
  • 1 couve-flor média (5 a 6 polegadas de diâmetro, 16 a 20 onças), caule aparado, folhas externas removidas
  • 4 Colheres de sopa azeite de oliva, dividido
  • pimenta moída na hora
  • 2 Colheres de sopa Creme de amêndoa sem açúcar (como Califia Farms Unsweetened Almond Creamer)
  • 2 Colheres de sopa alcaparras, lavadas e escorridas
  • 2 Colheres de sopa amêndoas lascadas, torradas
  • 1 Colheres de sopa vinagre de vinho branco
  • 2 Colheres de sopa salsa italiana picada, mais algumas folhas para enfeitar
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Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 450 ° F (230 ° C). Ajuste uma grade para o terço inferior do forno. Adicione 2 litros de água a uma panela média com tampa. Deixe ferver, descoberto, em fogo alto.
  • Enquanto isso, em uma tábua de cortar, corte a couve-flor pela metade pelo caule. Cortando na mesma direção, corte um “bife” (1 polegada de espessura) do lado cortado de cada metade da couve-flor para que você tenha 2 bifes de couve-flor mais os floretes sem haste restantes do lado arredondado de cada metade. Se alguma das florzinhas do bife se separar, não se preocupe, apenas mantenha-as juntas o máximo possível.
  • Coloque os 2 bifes em uma assadeira com borda. Pique grosseiramente os floretes restantes e reserve.
  • Regue cuidadosamente os bifes de ambos os lados com um quarto do azeite, salgando generosamente os dois lados ao longo do caminho. Asse até que a parte de baixo esteja bem dourada, 15 a 18 minutos, vire os bifes e asse mais 5 minutos.
  • Tempere generosamente a água fervente com o sal, acrescente a couve-flor picada e ferva até ficar bem macia, 8 a 10 minutos. Escorra a couve-flor e coloque-a no processador de alimentos com lâmina de aço. Adicione o leite de amêndoa e um quarto do azeite. Bata a couve-flor até ficar homogêneo. Tempere a gosto com sal e pimenta.
  • Em uma tigela pequena, misture o azeite restante com as alcaparras, amêndoas e vinagre. Misture bem e tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Divida o purê de couve-flor entre os pratos. Cubra cada um com um bife de couve-flor e colheradas do molho de alcaparras. Polvilhe com folhas de salsa e sirva.

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Créditos

ReceitaEric Lundy

FotografiaErin Ng

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