Quer você cozinhe os hambúrgueres para esta receita de hambúrguer com chili verde no forno ou na grelha, podemos garantir três coisas: a refeição final é deliciosa, fácil (com apenas 5 ingredientes!) E fantasticamente ceto! Fresco de The DIRTY, LAZY, KETO 5-Ingredient Cookbook, vem com uma promessa da autora Stephanie Laska: “Os barcos Romaine são surpreendentemente robustos. Mesmo quando cheios até a borda com queijo queijo, eles ainda não vazam ou se quebram! Talvez devido à novidade (ou crunch), meus filhos realmente preferem folhas de alface a pães de hambúrguer. Faço questão de usá-los para todos os tipos de refeições - sanduíches, tacos, wraps. Não importa a sua idade, você vai se divertir enchendo e comendo este apetitoso cheeseburger. ”[Extraído de The DIRTY, LAZY, KETO 5-Ingredient Cookbook por Stephanie Laska e William Laska. Fotografias de James Stefiuk. Copyright © 2021 de Stephanie Laska e William Laska. Usado com permissão do editor, Adams Media, uma marca da Simon & Schuster, Inc. Todos os direitos reservados.]
Lista de ingredientes
- 4 85% hambúrguer de carne magra
- 1 (4 onças) pode temperar pimentões verdes, escorridos e picados
- 1/2 copo molho queso blanco comprado em loja (molho de queijo) ou outro molho queso de baixo teor de carboidratos
- 4 folhas grandes de alface romana
- 1 tomate grande para bife, fatiado
Instruções
- Em uma frigideira grande em fogo médio, cozinhe todos os hambúrgueres por 5 a 7 minutos de cada lado. Usando uma espátula, corte os hambúrgueres ao meio. Retire da panela e reserve.
- Escorra a gordura da frigideira, acrescente as pimentas e refogue por 3 a 5 minutos.
- Em uma pequena tigela de vidro própria para micro-ondas, coloque o queso no micro-ondas por 1 minuto. Mexer.
- Coloque as folhas de alface romana em quatro pratos e encha cada um com quantidades iguais de hambúrguer, pimenta, queijo queso e tomate. Sirva quente
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Por que usar carne magra? Falta de sabor e falta de nutrientes de enchimento.
Bom ponto! Esta receita vem de um livro de receitas de que gostamos, portanto, não o criamos. Estamos apenas compartilhando com você. Dito isso, use carne moída com alto teor de gordura, se desejar. Apenas certifique-se de recalcular suas macros adequadamente!