Sopa de frango com coco tailandês Keto

Esta sopa tailandesa clássica é perfumada, leve e deliciosa, mas cremosa e reconfortante, sem mencionar os produtos lácteos. Aqui, inclui frango e camarão, mas você pode usar todo o frango ou todo o camarão; basta ajustar as macros de acordo.
Serve 4 Uma porção: 1/4 de uma receita de 4 porções

Lista de ingredientes

  • 2 Colheres de sopa óleo de côco
  • 2 cebolinha, fatiada em partes finas, brancas e verdes separadas
  • 1 pimenta vermelha pequena, semeada e cortada em fatias de 1/4 de polegada por 1 polegada
  • 2 Colheres de sopa gengibre fresco fatiado
  • colher de chá pó de alho
  • 2 Colheres de sopa Massa de Caril Vermelho Tailandês
  • 1 quart caldo de galinha
  • 1 (13,5 oz) pode creme de coco (não creme de coco)
  • 1 Coxa de frango desossada e sem pele, cortada em pedaços pequenos
  • 8 camarão grande, descascado e cremoso
  • 6 oz cogumelos, fatiados
  • 1 Colheres de sopa Tamari
  • 1 Colheres de sopa eritritol granulado
  • 1 Colheres de sopa molho de peixe, além de mais a gosto
  • 1 Colheres de sopa suco de limão fresco
  • 2 Colheres de sopa folhas frescas de coentro
+ Adicionar receita à lista de compras

Instruções

  • Em uma panela média, aqueça o óleo de coco em fogo médio. Adicione a parte branca da cebolinha e a pasta de pimenta vermelha, gengibre, alho em pó e caril vermelho e cozinhe, mexendo sempre até que a cebolinha e a pimenta vermelha estejam amolecidas, por 5 minutos.
  • Adicione o caldo de galinha e deixe ferver. Reduza o fogo para ferver e cozinhe descoberto por 20 minutos.
  • Adicione o creme de coco, frango, camarão e cogumelos. Cozinhe até que os pedaços de frango e camarão estejam cozidos por 8 a 10 minutos. 
  • Adicione o tamari, eritritol, molho de peixe e suco de limão. Cozinhe por mais 3 minutos. Prove e ajuste o sabor, se desejar, com tamari, molho de peixe ou suco de limão.
  • Coloque a sopa em tigelas, decore com cebolinha e folhas de coentro e sirva.

Créditos

ReceitaEric Lundy

FotografiaErin Ng

9 resenhas

9 comentários a “Keto Thai Coconut Chicken & Shrimp Soup”

  1. 5 estrelas
    As mentioned in one of the reviews this is a keeper!! It is delicious and even like restaurant good!!!

  2. 5 estrelas
    Esta receita é INCRÍVEL! Eu fiz isso para um chá de panela e todos ficaram entusiasmados com isso ... alguns voltaram por segundos, e alguns por terços !! (Eu segui a receita conforme escrita.) Muito bem na criação disso, é certamente uma reformulação! FELICIDADES

  3. Delicioso. Usei leite de coco. Não tinha tamari nem molho de peixe. Usei um pouco de molho de soja. Só usei frango. Muito fácil de se adaptar.

  4. 5 estrelas
    Pulei o camarão (alergia do filho), dobrei o frango, acrescentei cogumelos Portabello fatiados que estavam saindo e um punhado de espinafre fresco nos últimos minutos. Seguiu todas as outras etapas conforme escritas. Sabor fantástico.
    Feito para meu filho de 18 anos que segue a dieta cetônica, mas todos nós adoramos!

  5. 5 estrelas
    Surpreendente! Segui a receita - principalmente. Planejei essa receita e pensei que tinha pasta de curry vermelho, mas tinha apenas verde e amarelo. Obviamente, usei o verde e estava picante o suficiente para não precisar adicionar a pimenta vermelha. Usei cogumelos shiitake porque era isso que eu tinha e acrescentei pimentão vermelho e alho fresco também. OMG ... este era um sabor incrível e todos voltaram por segundos. Esta é uma receita definitiva do goleiro.

  6. 5 estrelas
    Essa receita é incrível! É super fácil! Eu gosto mais do que o do meu restaurante tailandês favorito.

  7. 5 estrelas
    Esta receita é deliciosa! Você pode fazer todo o frango ou todos os camarões, se quiser facilitar. Meu marido e eu gostamos de um pouco mais de molho de peixe e suco de limão e cerca de metade do eritritol. Se você usar curry vermelho Mae Ploy, use um pouco menos, porque é mais picante que a maioria das pastas de curry vermelho. Esta receita seria muito fácil para um jantar.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.

Sua avaliação




Receitas em destaque