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    Biscoitos semeados Keto

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    Esses biscoitos com várias sementes são absolutamente deliciosos. Eles também são totalmente personalizáveis; misture ou troque a seleção de sementes para incluir favoritos como sementes de papoula, pinhões picados ou outras nozes picadas, recalculando as macros de acordo. Independentemente disso, certifique-se de enrolar a massa uniformemente para garantir um cozimento uniforme. Os biscoitos são mantidos em um recipiente hermético por 1 semana.
    Colecções
    Entradaslanchelivre de laticínioslivre de glútenvegetarianoadequado para criançasamericanoveganobiscoito
    Serve 8 One Serving: 4 crackers
    IMPERIAL | METRIC

    Lista de ingredientes

    • 6 Colheres de sopa pepitas (sementes de abóbora)
    • 6 Colheres de sopa sementes de girassol cruas
    • 4 Colheres de sopa linhaça dourada
    • 2 Colheres de sopa farinha de linhaça dourada
    • 2 Colheres de sopa sementes de gergelim brancas ou pretas
    • 2 Tbs farinha de amêndoa fina
    • 1 Colheres de sopa corações de cânhamo
    • 2 colher de chá pó de fibra de psyllium (como a marca Bob's Red Mill)
    • sal marinho
    • 3 Colheres de sopa óleo de coco derretido
    • 3/4 copos água fervente
    • sal em flocos, para acabamento
    IMPERIAL - METRIC
    + Adicionar receita à lista de compras Adicionado à lista de compras
    Editar lista de compras

    Para remover ingredientes que você já tenha na despensa, clique em Editar lista de compras.

    Informação nutricional

    Macros por porção

    • 226 Calorias
    • 20g Gordura
    • 7g Proteína
    • 7g Carboidratos totais
    • 5g Fibra
    • 2g Carboidratos Líquidos

    Verifique se você está testando suas sensibilidades alimentares individuais e sua bioindividualidade.

    Bioindividualidade

    Instruções

    • Pré-aqueça o forno a 300 ° F (150 ° C). Ajuste uma grade na parte mais baixa do forno. Coloque um pedaço de papel manteiga em uma parte limpa do balcão.
    • Em uma tigela grande, misture as pepitas, sementes de girassol, linhaça, farinha de linhaça, sementes de gergelim, farinha de amêndoa, corações de cânhamo, psyllium em pó e 1 ½ colher de chá de sal. Misture o óleo de coco e a água fervente para formar uma bola de massa um tanto gelatinosa.
    • Retire a massa sobre o papel manteiga preparado. Cubra-o com um segundo pedaço de pergaminho e use suas mãos e um rolo para alisar uniformemente a massa em um retângulo de 15 x 30 cm.
    • Deslize a massa e o papel superior e inferior em uma assadeira. Retire e descarte a camada superior do pergaminho, depois asse os biscoitos no pergaminho até que estejam um pouco firmes e dourados nas bordas, cerca de 30 minutos.
    • Retire os biscoitos do forno, use um cortador de pizza ou faca para fatiar o biscoito gigante em quadrados de 32 (1-1 / 2 polegadas) e continue assando até ficar crocante, outros 20 a 25 minutos. Desligue o forno e deixe os biscoitos dentro para secar completamente, 3 horas. Aproveitar!

    O Keto-Mojo é participante de alguns programas de afiliados e alguns dos links acima geram uma pequena comissão se você fizer uma compra através de um link de produto em nosso site. Isso não tem nenhum custo para você e todos os rendimentos vão diretamente para a Ketogenic Foundation sem fins lucrativos [501 (c) 3 pendente] para ajudar na missão de financiar a educação e a pesquisa sobre dieta e estilo de vida cetogênicos. O Keto-Mojo não lucra com esses links.

    Créditos

    ReceitaEric Lundy

    FotografiaErin Ng

    6 revisões

    6 comentários a “Keto Seeded Crackers”

    1. Margaret K diz:
      8 meses ago às

      5 estrelas
      Esses são biscoitos incríveis !!! E tão fácil de fazer. Este é o meu quarto lote e troquei sementes diferentes para uma mudança de ritmo. Adicionei um pouco de pimenta caiena e um pouco de alho desidratado e isso os deixou muito gostosos. Não que a receita original não seja muito boa. Muito obrigado Keto Mojo por fazer parte da minha jornada.

      Responder
    2. Paige Ramsey-Hamacher diz:
      1 ano ago às

      5 estrelas
      Estes são um grampo em nossa casa! Eu faço de 6 a 8 lotes por mês porque eles são muito bons.

      Responder
    3. Stephanie O Neill diz:
      1 ano ago às

      5 estrelas
      Recentemente comprei um keto mojo gki. É preciso todo o trabalho de adivinhação e, cara, não é de admirar que eu não estava perdendo peso. Meus cálculos estavam todos errados. Isso dá uma leitura precisa para que você saiba exatamente quando está queimando a gordura corporal. Adoro todas as receitas deliciosas e macro prontas para nenhum trabalho envolvido.

      Responder
    4. Louise Brandt diz:
      1 ano ago às

      5 estrelas
      DELICIOSO E FÁCIL
      Esses biscoitos têm um sabor maravilhoso de crocante e torrado. Siga a receita impressa e deixe-os secar durante a noite no forno fechado - perfeito! Forte o suficiente para um mergulho suave ou para espalhar patê.

      Pensando que eles poderiam ser desintegrados para uma cobertura de torta ou cereal de granola…. hmmm.

      Responder
    5. Rikki diz:
      1 ano ago às

      AMD! Estes são tããão bons. Fácil de fazer também. Usei uma esteira de silicone e espalhei a “massa” do cracker com uma faca de manteiga. Fácil. Substituí os 3 colheres de sopa de óleo de coco por 3 colheres de sopa de manteiga alimentada com capim e ficaram ótimos, com um sabor amanteigado muito bom. (Outro bônus é não mais pagar mais de $5 por um pequeno pacote de biscoitos de linhaça meh na WF. Eles são muito melhores.) Obrigado Keto Mojo!

      Responder
    6. Isabel diz:
      2 anos ago às

      5 estrelas
      Boa ideia!

      Responder

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