A linda cor verdejante deste smoothie revigorante combina com sabor refrescante e textura cremosa. Carregado com espinafre saudável e uma boa dose de gorduras, é preciso procurar quando você precisa de um café da manhã rápido, leve e saboroso ou de um lanche antes ou depois do treino. Precisa de macros extras de gordura? Substitua o leite de amêndoa por leite de coco, jogue algumas nozes de macadâmia e adicione sementes como enfeite e lembre-se de recalcular suas macros.
Lista de ingredientes
- 2 copos 2 oz de espinafre, embalado levemente
- carne de 1 abacate picado
- 1½ copos leite de amêndoa sem açúcar
- 1/4 copo folhas de hortelã fresca, embaladas
- 4½ colher de chá adoçante granular à base de eritritol (como Swerve)
- 1 copo cubos de gelo
Instruções
- No liquidificador, misture todos os ingredientes. Misture bem alto até ficar bem macio. Despeje em 2 copos e sirva.
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Créditos
ReceitaEric Lundy
FotografiaErin Ng
