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    Filé Mignon com manteiga de ceto com creme de raiz-forte e fitas de abobrinha

    Imprimir receita
    O filé perfeitamente crostoso com molho de manteiga dourado é combinado com um lado leve vibrante de fitas de abobrinha e um molho de creme de rábano alegre redondo para criar uma refeição ceto com qualidade de churrascaria.
    Colecções
    jantarjantarPrato principallivre de glútenamericanoinvernofrancêsabobrinhaDia dos Paisfritaraniversárioaniversáriocarnechurrasco no quintalferiadocarne
    Serve 2
    IMPERIAL | METRIC

    Lista de ingredientes

    • 2 (4 oz) petite filet mignons ou 1 (8 oz) filé, 3/4 a 1 polegada de espessura
    • 1/2 colher de chá sal marinho e mais para temperar a carne
    • 1/4 colher de chá pimenta moída na hora e mais para temperar a carne
    • 1/4 copo nata
    • 1 Colheres de sopa rábano ralado fresco descascado ralado ou rábano preparado
    • 1 Colheres de sopa suco de limão fresco, dividido
    • 2 colher de chá cebolinha fresca picada, dividida
    • 4 colher de chá azeite de oliva, dividido
    • 2 Colheres de sopa manteiga
    • 1 abobrinha média (5 oz), raspada em fitas usando um descascador de legumes
    • 1/4 copo erva-doce fresca raspada
    • 1/4 copo (1 oz) queijo Pecorino Romano ou Parmigiano-Reggiano barbeado
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    Informação nutricional

    Macros por porção

    • 577 Calorias
    • 43g Gordura
    • 41g Proteína
    • 8g Carboidratos totais
    • 2g Fibra
    • 6g Carboidratos Líquidos

    Verifique se você está testando suas sensibilidades alimentares individuais e sua bioindividualidade.

    Bioindividualidade

    Instruções

    • Tempere os bifes generosamente com sal e pimenta e deixe descansar em temperatura ambiente por 1 hora.
    • Enquanto isso, prepare o molho: em uma tigela pequena, misture o creme de leite, a raiz-forte, metade do suco de limão e um quarto da cebolinha. Tempere com uma boa pitada de pimenta.
    • Aqueça uma frigideira média seca, de preferência ferro fundido, em temperatura média alta e adicione 1 colher de chá de óleo. Assim que o óleo estiver fumando, cozinhe os bifes, virando a cada 1-1 / 2 a 2 minutos, até formar uma crosta marrom profunda, de 8 a 10 minutos. Reduza o fogo para médio e adicione a manteiga. Incline a panela em sua direção para que a manteiga fique de um lado e use uma colher grande para regar continuamente os bifes com a manteiga. Continue até a manteiga não borbulhar, cheira a nozes e começa a dourar, cerca de 1 minuto. Transfira a carne para uma tábua e deixe descansar por 10 minutos. (Um bife raro médio deve atingir uma temperatura interna de 120 ° F a 125 ° F). Adicione os sucos coletados da carne à manteiga marrom e mantenha a manteiga quente.
    • Em uma tigela média, misture a abobrinha, a erva-doce e o pecorino com o suco de limão restante, o azeite e a cebolinha restantes, o sal e a pimenta. Jogue para combinar.
    • Transfira os bifes para os pratos, coloque a manteiga dourada sobre os bifes e polvilhe o prato com sal e pimenta. Adicione a abobrinha e o molho de creme de rábano ao lado e aproveite. 

    Créditos

    ReceitaEric Lundy

    FotografiaErin Ng

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    Dicas

    Obtenha uma crosta deslumbrante em todas as superfícies do seu bife, lançando-o frequentemente durante o cozimento.  

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