Por que você não está perdendo peso com o ceto

Nesta coleção inédita, Jimmy Moore, principal blogueiro de dieta com pouco carboidrato, podcaster e autor de best-sellers de Keto Clarity, une forças com a colega defensora do ceto e nutricionista Maria Emmerich para oferecer a você mais de 150 receitas deliciosas, verdadeiras e baseadas em alimentos, ideais para quem é ideal para quem quer estar em cetose nutricional ou simplesmente quer se alimentar de forma mais saudável. Além do que, além do mais, O livro de receitas cetogênico explica por que uma dieta cetogênica pode ajudar a tratar doenças crônicas, desde diabetes tipo 2 a doenças cardíacas e epilepsia, oferece conselhos práticos para a cetose nutricional, descreve a combinação única de alimentos integrais que o ajudarão a se tornar cetogênico e muito mais.

Deseja acelerar sua perda de peso e cura? Você está tentando quebrar uma barraca? Os Jejuns Modificados de Poupança de Proteína (PSMF) são uma maneira incrível de melhorar e acelerar a perda de peso, quebrar barracas e obter resultados mais rápidos. Neste mini livro de receitas, focamos apenas no PSMF, mostrando como calcular suas macros e fornecendo planos de refeições e listas de compras para facilitar a entrada. Existem 48 receitas e 2 semanas de planos de refeições e listas de compras! O PSMF é um ótimo complemento para qualquer estilo de vida Keto ou apenas para adicionar à sua dieta atual para acelerar os resultados.

Neste livro, você aprenderá por que todas as plantas vêm com uma desvantagem. Antinutrientes são produtos químicos e compostos que agem como pesticidas naturais ou defesas das plantas contra o consumo. Maria explica como os antinutrientes podem roubar seu corpo de minerais e outros nutrientes e levar a problemas auto-imunes e intestinos com vazamentos. Existe até um protocolo para curar problemas autoimunes chamado Protocolo Autoimune Carnívoro: um sistema detalhado para guiar você pelos vários níveis de alimentação carnívora para encontrar o ponto em que seu corpo responde melhor e não apresenta sintomas. Você também aprenderá quais alimentos são os mais altos em densidade de nutrientes para ajudar seu corpo a curar.

Com Cozimento cetogênico fácil e rápido, nutricionista e popular blogueira de comida Maria Emmerich, adivinhar a culinária cetogênica. Qual é a dieta cetogênica? É uma maneira de comer que muda seu corpo de queimador de açúcar para queimador de gordura. É também uma maneira revolucionária de apoiar uma saúde melhor - pode melhorar tudo, desde epilepsia, obesidade, doenças autoimunes e muito mais. Se você deseja experimentar uma dieta cetogênica, mas está ocupado, estressado e inseguro sobre como ajustar sua dieta para fazer seu corpo queimar gordura, este livro é para você. As receitas não são apenas rápidas e simples de preparar, mas também são projetadas especificamente para apoiar o corpo na cetose, para que você possa curar. Eles são livres de grãos e construídos com base em alimentos reais e integrais, de acordo com os princípios do Paleo.

Para aqueles que são novatos no ceto e aqueles que estão voltando aos trilhos após cair do vagão, os primeiros 30 dias de uma dieta cetogênica podem ser desafiadores. À medida que o corpo se adapta à queima de gordura (cetonas), em vez de açúcar como combustível, podem surgir desejos e algumas pessoas descobrem que simplesmente não se sentem tão bem. Muitos são vítimas da tentação de desistir antes que possam realmente experimentar os benefícios de serem adaptados ao ceto. A limpeza cetogênica de 30 dias não é como a maioria dos sucos ou outros produtos de limpeza onde você passa fome durante todo o processo. A especialista em ceto Maria Emmerich oferece receitas saborosas de alimentos integrais - todos sem leite e sem nozes - que são satisfatórios e satisfatórios e mantêm os desejos à distância. Além disso, ela oferece dicas e truques úteis para passar pelo período de ajuste.

A dieta cetogênica ganhou popularidade, mas isso levou a que algumas informações ruins fossem compartilhadas. Você pode fazer ceto certo e errado. Este livro é sobre como fazer o ceto da maneira certa!