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Como ser um melhor queimador de manteiga. Implicações para fitness e saúde

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Mark Cucuzzella, MD, FAAFP

O Dr. Mark Cucuzzella é professor da Faculdade de Medicina da West Virginia University. Ele também é um LtCol na Força Aérea dos EUA, projetando programas para promover a saúde e melhor condicionamento militar nas forças armadas com o Projeto de Corrida Eficiente da USAF. Na comunidade militar e civil, ele tem sido um promotor incansável de movimentos saudáveis, intervenções nutricionais em pacientes com qualquer espectro da síndrome metabólica e treinamento sem lesões para correr. Ele foi um dos autores principais de uma das primeiras bolsas de estudo para apoiar estudantes de Medicina em nutrição e atividade física na Faculdade de Medicina. Mark também é o líder de uma grande doação do USDA para dobrar os benefícios do SNAP no Farmers Markets - o objetivo é reduzir a insegurança alimentar como uma barreira para uma alimentação mais saudável.

Dr. Cucuzzella é um corredor competitivo há mais de 30 anos - com mais de 100 finais de maratona e ultramaratona - e continua a competir como um corredor de mestrado em nível nacional. Ele venceu a Maratona da Força Aérea duas vezes. Ele é o diretor de corridas da série Freedom's Run, na Virgínia Ocidental, e diretor do Natural Running Center, um portal educacional projetado para ensinar corridas mais saudáveis. Dr. Cucuzzella também é proprietário de Two Rivers Treads - Um Centro de Corrida e Caminhada Natural em sua cidade natal, Shepherdstown, W.Va.

A visão de Mark de um futuro da saúde está alojada em seu site www.drmarksdesk.com. O trabalho e a história inovadores de Mark foram apresentados no New York Times, NPR, Outside Magazine, Running Times, Runners World, Air Force Times, Washington Post, JAMA, Blue Ridge Outdoors e outros meios médicos e de mídia.

Para encontrar o Dr. Cucuzzella online, acesse: Local na rede Internet.

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Corra por sua vida Como correr, andar e se mover sem dor ou lesão e obter uma sensação de bem-estar e alegria

Apesar de nossa capacidade natural e nossa necessidade humana de correr, a cada ano mais da metade de todos os corredores sofrem lesões. A dor e o desânimo inevitavelmente se seguem. O livro de Cucuzzella descreve as técnicas comprovadas e práticas para evitar lesões e atingir a meta de condicionamento físico e saúde geral. Dentro Corra por sua vida, O Dr. Mark Cucuzzella nos fornece uma visão direta e fácil de seguir da anatomia, biomecânica e nutrição da corrida.

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