fbpx
  • Socorro
  • Teste
  • Qual deve ser o meu nível de cetona? Gráfico de cetonas

Qual deve ser o meu nível de cetona? Gráfico de cetonas

  • Última atualização em 16 de novembro de 2017

De acordo com o Dr. Jeff S. Volek Phd, RD e Stephen D. Phinney MD, Phd, autores de A Arte e Ciência da Vida com Baixo Carboidrato, a zona ideal para cetose nutricional está entre 0,5 e 3,5 mmol / L para perda geral de peso e benefícios à saúde. Níveis mais altos de cetose de 3o a 5,0 mmol / L são desejáveis para fins terapêuticos.

Seus níveis de cetona mudarão ao longo do dia. Eles geralmente são mais baixos pela manhã e mais altos no final do dia, se estiverem em jejum de 2 a 3 horas. Jejum e exercícios prolongados também podem afetar seus níveis de cetona.

Leia mais sobre os níveis de cetona Aqui ou assista isso vídeo.

 

Nós respondemos a sua questão?

cta-booklet

Não está na nossa lista de discussão?
Inscreva-se e receba 3 receitas fáceis e gourmet do jantar Keto-Mojo!

Na Keto-Mojo, acreditamos no compartilhamento - compartilhando importantes notícias, ciências e estudos da comunidade keto, ótimas receitas de ceto, produtos que amamos e perfis de pessoas que nos inspiram.

Entre na nossa comunidade agora e obtenha 3 receitas exclusivas não encontradas em nosso site.

Show Buttons
Hide Buttons
X