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Você se levanta, estica, alcança o medidor e as tiras e realiza com entusiasmo o seu primeiro teste do dia, apenas para descobrir que os níveis de cetona são surpreendentemente baixos, mesmo que você tenha comido bem na noite anterior e tenha "jejuado" desde então. Por quê?

Não se preocupe. Não tem nada a ver com o que você fez ou não fez. O que você provavelmente está enfrentando é chamado de "fenômeno do amanhecer" ou "efeito do amanhecer".

O que é o fenômeno do amanhecer ou o efeito do amanhecer?

O fenômeno do amanhecer é um aumento natural e precoce do açúcar no sangue (glicose) que ocorre para praticamente todos os seres humanos; não está associado ao consumo de alimentos, tem a ver com processos biológicos chamados gluconeogênese e glicolise. Acredita-se que a liberação de outros hormônios, como o cortisol, durante as primeiras horas da manhã possa desempenhar um papel.

Para algumas pessoas, a elevação do açúcar no sangue pela manhã é significativa. Para outros, é quase imperceptível. Independentemente disso, é uma resposta normal do corpo enquanto se prepara para enfrentar o dia. Não é perigoso para pessoas com diabetes ou qualquer outra pessoa. Não há nada que você possa ou deva fazer sobre isso, a não ser levar em consideração se você testar as cetonas (e glicose) logo de manhã. (O fenômeno do amanhecer é a razão pela qual recomendamos que você espere até que esteja acordado uma ou duas horas antes do teste.) 

What is the Dawn Effect

O fenômeno do amanhecer e o diabetes

Pessoas com pré-diabetes ou diabetes tipo 2 são mais resistentes à insulina e podem ou não secretar insulina suficiente para combater de maneira ideal o fenômeno do amanhecer. Aqueles que não secretam o suficiente verão a glicose no sangue aumentar mais do que outros durante as primeiras horas da manhã. Pessoas com diabetes que desejam reduzir o impacto do fenômeno do amanhecer podem fazê-lo escolhendo refeições ou lanches menos ricos em carboidratos antes de dormir. 

Quer mais detalhes sobre o fenômeno do amanhecer?  Assista ao nosso vídeo para aprender mais sobre o fenômeno do amanhecer ou leia sobre a ciência por trás do efeito do amanhecer.

 

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