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Angela Stanton é a pessoa perfeita para ter sido o autor do livro, Combate à epidemia de enxaqueca: como tratar e prevenir a enxaqueca sem remédiosCientista de enxaqueca e nutrição e sofredora de enxaqueca a longo prazo, estava cansada da falta de compreensão e de tratamentos para enxaqueca na comunidade médica. Então, ela concentrou sua pesquisa na causa raiz das enxaquecas, bem como na prevenção e tratamento. A pesquisa de Stanton a ajudou a identificar um "código de enxaqueca", ou uma coleção de circunstâncias que provavelmente causam enxaquecas, o que é explicado em seu livro e ajuda os que sofrem de enxaqueca a gerenciar melhor seus sintomas.

Você pesquisou a causa raiz das enxaquecas. O que você aprendeu e quais são as causas raiz?

Uma enxaqueca é o sintoma de um desequilíbrio bioquímico na densidade mineral de eletrólitos, que é o resultado de variantes genéticas em muitos dos canais iônicos importantes para a comunicação dos neurônios. 

Enxaqueca, o que eu chamo de pessoas que sofrem de enxaqueca, têm órgãos sensoriais hipersensíveis, o que significa que são mais sensíveis a aromas, luz, sons, tato e, muitas vezes, também têm gosto, porque têm mais conexões neurônio-sensoriais do que as pessoas comuns (isso também é genético). 

Devido à capacidade de sentir com seus órgãos sensoriais, seus neurônios sensoriais são facilmente superestimulados. A cascata de eventos que segue o excesso de estímulo esgota o sódio. O sódio é um mineral essencial para a geração e comunicação de voltagem neuronal. Como resultado, algumas regiões do cérebro (hubs) se tornam incapazes de funcionar corretamente e não têm "potencial de ação", o que explicarei aqui:

O papel do sódio
Os enxaquecas usam mais energia para a geração de voltagem devido à sua sensibilidade sensorial hiper-sensível órgãos, que são mais ativos do que no cérebro de um não-enxaqueca. 

Um estudo também mostrou que os migrantes passam 50% mais sódio na urina do que outras pessoas que comem a mesma comida. Este sódio extra é significativo; um cérebro que precisa de maior concentração de sódio não é um cérebro doente; apenas precisa de um regime nutricional diferente com mais sódio para a densidade eletrolítica necessária. 

A “tensão” é gerada por bombas iônicas dependentes da tensão. Estes são encontrados nas membranas neuronais e facilitam as trocas iônicas entre o espaço intracelular e extracelular & #8211; a bomba de sódio / potássio. 

Para iniciar um potencial de ação (tensão), essas bombas devem poder abrir para permitir a entrada de sódio e o potássio, após o que as mesmas bombas se invertem e devem permitir a entrada de potássio e a saída de sódio da célula. 

Sem sódio suficiente, essas bombas não podem funcionar. Substâncias que reduzem a disponibilidade de sódio aqui são prejudiciais, porque a incapacidade dos canais iônicos de responder aos desequilíbrios eletrolíticos é genética para um enxaqueca. 

A incapacidade dos canais iônicos de funcionar adequadamente é chamada de canalopatia iônica. Assim, uma enxaqueca é causada por uma oferta insuficiente de sódio, que a canalopatia impede de autocorrigir “em movimento” sem ajuda. 

Em suma: uma enxaqueca é um desequilíbrio eletrolítico que não é possível ao cérebro se autocorrigir por causa da canalopatia.

Exatamente onde as alterações ocorrem no cérebro como resultado da escassez temporária de sódio, determina o tipo de sintomas que os migrantes experimentam. Enquanto a canalopatia é permanente, a redução de sódio não é. Portanto, para gerenciar enxaquecas, o foco deve ser garantir que as enxaquecas obtenham sódio suficiente. 

Desperdício de sal
O que reduz o sódio no corpo? Existem vários fatores potencialmente envolvidos que estão associados ao manuseio renal (rins) do sódio. Existem pessoas e também certos métodos nutricionais que fazem o corpo desperdiçar sal. Existe até uma condição genética de desperdiçar sal. 

A perda de sal cerebral é uma dessas condições, na qual o sódio não é retido adequadamente no espaço extracelular das células, causando hiponatremia, ou baixo teor de sódio no sangue. Embora os níveis séricos de sódio, na maioria das vezes, sejam normais para enxaqueca, nem sempre é o caso. Além disso, o sódio pode ser removido do espaço extracelular por substâncias comuns às quais algumas pessoas são mais sensíveis do que outras. Carboidratos são um desses.

O papel dos carboidratos nas enxaquecas
Os carboidratos se convertem em glicose em nosso corpo através de processos metabólicos. À medida que a glicose entra nas células, ela remove água e sódio da célula (esse fato muitas vezes esquecido pode ser encontrado no Harrison mmanual edical na página 4 (18ª edição), causando interrupção de eletrólitos. Como os enxaquecas têm capacidade geneticamente reduzida para redefinir seu armazenamento de sódio, o consumo de glicose exógena gera uma resposta exagerada e prejudica seriamente a densidade de sódio dos eletrólitos.

Assim, embora os carboidratos não sejam a causa da enxaqueca, eles iniciam a enxaqueca porque remova o sódio das células. A causa real das enxaquecas é a falta de sódio suficiente para o uso de células.

Você se considera um "neuroeconomista", pode explicar o que isso significa?

A neuroeconomia é um campo da ciência. Quando recebi meu doutorado, esse campo, sob esse nome, ainda não era oferecido como diploma; era um novo termo na época. Pode-se alcançar esse grau por um campo misto de economia e neurociência.

Minha dissertação é completamente neurociência, mas meu doutorado é oficialmente em economia, porque da falta de neuroeconomia como diploma naquele momento. Não é um doutorado duplo, mas é semelhante porque os dois campos tiveram que ser defendidos de uma só vez. Muitos economistas estavam descontentes com a neuroeconomia, portanto, embora existam vários laboratórios que continuam trabalhando em neuroeconomia, o grau de "Neuroeconomia", acho que não durou muito.

A neuroeconomia aborda o comportamento humano a partir da perspectiva de "sentir-se humano", ou seja, não apenas um autômato com uma racionalidade que vai ganhar cada centavo à custa do outro, que é a teoria econômica clássica de como os seres humanos tomam decisões. A economia não vê o "agente" como um humano, apenas como um agente acionado por máquinas. Como isso está claramente errado e o trabalho dos neuroeconomistas provou isso errado, as teorias da economia foram questionadas, e isso não foi bem tolerado pelos economistas. 

Por exemplo, de acordo com as teorias econômicas, como a economia não entende sentimentos, um agente irá sempre aceite uma oferta que seja um centavo a mais do que outra, independentemente de quaisquer "custos emocionais". Pensei que isso estivesse errado, daí meus estudos. Alguns hormônios são responsáveis por uma pessoa ser generosa (por exemplo, doações de caridade anônimas) ou confiar. A economia não pode explicar esses comportamentos com seus modelos. Experimentos mostraram que o hormônio ocitocina é responsável por muitas coisas, como confiança e generosidade, além de outras funções, como vínculos, enfermagem etc. Um dos meus experimentos de ensaios clínicos mostrou que indivíduos que receberam uma dose de ocitocina por spray nasal foram muito mais generosos do que aqueles que receberam placebo (spray nasal salino) em jogos de troca de dinheiro, provando que os humanos não são autômatos racionais, mas tomam decisões financeiras baseadas em sentimentos e hormônios. 

A importância disso para minha pesquisa atual sobre enxaquecas e nutrição é o reconhecimento de diferenças entre pessoas baseadas em hormônios que normalmente não consideramos importantes no cotidiano. Estamos familiarizados com hormônios como esteróides ou insulina e alguns outros, mas entendemos as mudanças no hormônio vasopressina pode causar? A vasopressina é administrada a milhões de mulheres por incontinência urinária e também por diabetes insípido. Eu mostrei em meus estudos que a vasopressina, pulverizada no nariz, tornava os sujeitos mais agressivos e menos propensos a cooperar com outros do que aqueles que tomavam placebo. A vasopressina também pode afetar o status metabólico, sem mencionar a enxaqueca.

Portanto, embora a neuroeconomia continue sendo um campo exótico, foi extremamente útil no meu entendimento hormônios e sua importância. O fato de estar ligado à economia - e que meu doutorado é Ph.D. em Economia - me permitiu ver trabalhos de pesquisa e ver truques estatísticos empregados que invalidam um trabalho acadêmico. 

Minha graduação é em matemática, e tenho dois mestrados, um em MBA e outro em ciências e engenharia de gestão. A combinação dessas formas muito analíticas de treinamento que recebi me permite enxaquecas de maneira diferente daquelas cujo campo é apenas nas ciências biológicas.

Quantos tipos diferentes de enxaqueca existem?

Essa é uma pergunta delicada, semelhante à pergunta: “Quantos tipos de resfriados existem?” Existe apenas um tipo de resfriado, embora possa haver muitas manifestações sintomáticas dele.

Todas as enxaquecas são causadas pelas mesmas diferenças fisiológicas e anatômicas exatas e distúrbio eletrolítico porque uma enxaqueca é uma condição genética dependente de variantes genéticas que devem ser expressas. Portanto, existe apenas um tipo de enxaqueca; no entanto, os sintomas da enxaqueca variam consideravelmente. Algumas pessoas podem ter enxaqueca episódica (menos de 15 dias de enxaqueca por mês) e outras crônicas (mais de 15 dias de enxaqueca por mês). Eles são todos mesmos tipos de enxaqueca? Certo. Eles se manifestam de maneira diferente? Absolutamente. Algumas pessoas podem ter uma aura, outras não. 

A diferença está na localização do “centro” no cérebro que é incapaz de iniciar um potencial de ação. Então, enxaquecas com aura e pessoas sem a mesma causa exata de enxaqueca, mas elas têm diferentes regiões do cérebro afetadas. Assim, a enxaqueca terá sintomas diferentes. Os sintomas mais graves da enxaqueca podem incluir paralisia de meio corpo (enxaqueca hemiplégica). Outros podem ter sintomas de um derrame, como fala arrastada ou incapacidade de pensar; alguns podem não ser capazes de ver com um olho por algum tempo, sentir tonturas e assim por diante. Assim como alguns resfriados podem surgir com tosse e outros com nariz escorrendo, as enxaquecas são iguais com sintomas diferentes.

Quem é suscetível à enxaqueca? Existem outras características comumente compartilhadas pelos migrantes?

Como as enxaquecas são genéticas, é necessário ter uma configuração de variante genética específica para poder experimentar enxaquecas. Enquanto muitas pessoas consideram que têm enxaqueca por causa da com dores de cabeça fortes às vezes, dores de cabeça podem nem estar presentes nas enxaquecas - não é um requisito que uma enxaqueca doa! Esse equívoco baseia-se em muitos mal-entendidos e erros de diagnóstico. Portanto, não se pode ser suscetível a enxaquecas; no entanto, aqueles que não nasceram com um cérebro de enxaqueca podem acabar com um, uma vez que epigenético Fatores (ambientais) também são importantes. Por exemplo, lesões e cirurgias podem levar a um cérebro capaz de enxaquecas; significando que o cérebro pode mudar com o tempo e iniciar um cérebro com enxaqueca mais tarde na vida.

Os traços comuns dos enxaqueca são muitos - de certa forma, todos parecem estar relacionados. Por exemplo, um dos sintomas iniciais mais comuns das enxaquecas é que todos acabamos com um olho menor que o outro. Esse fenômeno raramente conhecido está presente em provavelmente todos os migrantes. É engraçado porque existem no grupo mensagens de enxaquecas sobre estrelas de cinema ou repórteres ou outras figuras públicas com pontos de interrogação sobre o indivíduo com enxaqueca. Quando conseguimos que uma enxaqueca se junte a nós, muitas vezes olho para a página do CE e frequentemente descubro uma criança com olhos de enxaqueca! E há uma boa chance de que isso tenha sido esquecido pela mãe; é difícil descobrir algo diferente em algo que você vê todos os dias.

A maioria dos migrantes nos meus grupos também é muito amigável e de mente aberta, segue a ciência tanto quanto possível, publique novas descobertas o tempo todo e são fisicamente muito ativos. É incrível quantos deles são atletas. Só podemos ver isso, é claro, quando eles param de ter enxaquecas.

Por que você acha que a comunidade médica está tão atrasada em entender e tratar enxaquecas?

Ótima pergunta, e essa é uma pergunta para a qual a comunidade médica não gostará da minha resposta. Na medicina, a cura não é a solução para as indústrias que buscam soluções. Imagine se todas as condições fossem curadas permanentemente. Onde isso deixaria o setor de saúde? Portanto, encontrar uma cura não é o objetivo; gerenciamento de sintomas é. 

O tratamento dos sintomas é muito lucrativo. Enxaqueca tem muitos sintomas; cada um pode ser tratado separadamente e muitos pacientes com enxaqueca se juntam meu grupo de enxaqueca no Facebook com uma lista substancial desses medicamentos. Alguns podem funcionar um pouco, geralmente temporariamente, geralmente por um período muito curto e fornecer alívio mínimo. 

Em uma discussão em grupo, descobrimos que o enxaqueca médio gasta mais de $.000.000 por ano apenas em medicamentos e tratamentos em pronto-socorro. E, se eles são como eu, eu acabava na sala de emergência duas a três vezes por mês porque minhas enxaquecas saíam do controle. Obviamente, o seguro cobre a maioria dos custos, mas o setor de saúde como um todo se beneficia. Com a franquia e as copias, os custos diretos para os enxaquecas são substanciais, dependendo dos benefícios que eles podem pagar.

Há também um mal-entendido sobre enxaqueca. Não quero ser muito técnico, mas aqui estão os termos mais simples possíveis: existem certos fenômenos cerebrais que os pesquisadores identificaram associados ao que acontece no cérebro antes do início da enxaqueca. Curiosamente, a única coisa que os pesquisadores estão tentando fazer é parar esse fenômeno, em vez de entender por que isso ocorre. Talvez esse fenômeno seja o mecanismo de prevenção do corpo, como cheguei a entender que é. Então, ao invés de pará-lo, descobri que apoiar o que sinaliza é a chave para prevenir enxaquecas.

Você criou um protocolo para tratar e prevenir enxaquecas sem medicação. Você pode descrever seu protocolo e o papel que uma dieta baixa em carboidratos e rica em gordura (ceto) desempenha nesse protocolo?

Meu protocolo está configurado para agir de maneira muito específica sobre os pequenos sinais que nosso cérebro envia quando o “fenômeno” que mencionei acima está acontecendo. O cérebro envia muitos sintomas ou sinais precoces para reconhecermos. Temos a tarefa de decifrar qual sinal significa o que e agir de acordo. 

Como, com base em minha pesquisa, os enxaquecas são intolerantes aos carboidratos, sensíveis à glicose e precisam de muito mais sódio do que outras pessoas, o protocolo é simples: reduzir ou eliminar carboidratos e aumentar o sal. Também alterei o protocolo para incluir aumento de gorduras, porque a substância branca do cérebro, a mielina, que é um material isolante que ajuda a comunicação do cérebro através da tensão passar mais rápido e com menos esforço, é composto de colesterol e gordura. O cérebro humano tem mais de 60% de gordura e colesterol. A pesquisa mostra que a glicose e a insulina causam danos à mielina. Portanto, faz sentido aumentar o consumo de gorduras e colesterol, além de reduzir carboidratos e aumentar o sal.

Criei mais de um protocolo, embora apenas o Stanton Migraine Protocol® original seja geralmente referido por todos como “o Protocolo”. O Protocolo original é uma dieta pobre em carboidratos e rica em gorduras, com restrições e permissões especiais. Por exemplo, laticínios não são recomendados em praticamente nenhuma dieta com carboidratos reduzidos. No entanto, o leite é um eletrólito (literalmente) e é benéfico para os enxaquecas. Também descobri, com base em uma pesquisa em grupo de vários anos atrás, que, embora a população em geral seja intolerante à lactose, os enxaquecas são geralmente tolerantes à lactose e amantes de laticínios. Poucos enxaqueca não podem beber leite!

Eu desenvolvi várias abordagens carnívoras e cetogênicas para atender aos enxaquecas. Existem enormes diferenças metabólicas entre as pessoas e pequenas diferenças também são aplicáveis na dieta.

Além disso, restringi alguns itens alimentares que outros programas permitem. Como os óleos MCT enganam nossas medições (como o MCT modifica as leituras de beta-hidroxibutirato) e, como o teste para nós é obrigatório para glicose no sangue e cetonas no sangue, o óleo MCT não é permitido. Esta é apenas uma das muitas mudanças.

O seu protocolo se aplica a todos os tipos de enxaqueca ou existem causas / tratamentos diferentes, dependendo do tipo de enxaqueca?

Como existe apenas uma enxaqueca, como observado acima, existe apenas um tipo de tratamento. Na minha experiência de mais de cinco anos apenas no Facebook, com uma associação de grupo em constante mudança (porque as enxaquecas no controle total de suas enxaquecas geralmente retornam ao trabalho e deixam o grupo), todas as manifestações de enxaqueca responderam ao mesmo tratamento de carboidratos reduzidos ou eliminados e aumento de sódio.

Você menciona que testes frequentes de glicose e cetona são essenciais para indivíduos que seguem seu protocolo. Por que é que?

Como os enxaquecas são intolerantes aos carboidratos e todos entram no grupo após uma dieta rica em carboidratos, é essencial que cada novo membro comece a testar a glicose no sangue e o beta-hidroxibutirato (BHB), que são cetonas no sangue. Na verdade, eu criei um teste de imitação in situ da Kraft. O Dr. Kraft aplicou um teste de glicose no sangue e insulina de cinco horas em todos os seus pacientes para avaliar se eles tinham resistência à insulina; ele descobriu que a maioria das pessoas faz. Não posso pedir aos meus membros para medir insulina. Eu mal consigo que seus médicos prescrevam um teste de insulina em jejum uma vez! Por isso, peço-lhes que façam em casa cinco horas de glicose no sangue e teste de BHB, medindo-os a cada 30 minutos após jejuar no mínimo 10 a 12 horas. 

Começam medindo o jejum, depois a pré-refeição, depois comem e medem por cinco horas. Eu recomendo que as pessoas usem o Medidor de sangue Keto-Mojo para todos os testes devido à sua precisão. Muitos enxaquecas que usam kits diferentes do Keto-Mojo obtêm resultados muito inconsistentes e verificam cada amostra repetindo-a duas a três vezes, o que é um desperdício de tiras de teste. O Keto-Mojo também testa glicose no sangue e BHB, por isso é perfeito para o nosso uso.

Esse teste, usando a BHB como proxy da insulina, que, com exceção do teste in situ da Kraft, é possivelmente um preditor ainda melhor do que a insulina está fazendo do que um teste real de insulina, é uma maneira perfeita de identificar problemas metabólicos. Até agora, as probabilidades são a favor de todos os enxaquecas terem metabólica síndrome. Nos últimos dois anos, desde que incorporamos esse teste de cinco horas para medir a glicose no sangue e a BHB, não encontrei um único enxaqueca se juntando a nós sem algum nível de resistência à insulina.

Dada a importância de um status metabólico saudável para um enxaqueca, focamos na reversão da insulina resistência para evitar a variabilidade da glicose no sangue e, no processo, também podemos prevenir enxaquecas. Enquanto a enxaqueca é predominantemente impulsionada pelo consumo de carboidratos, a liberação endógena de glicose pelo fígado na forma de glicogênio pode causar também um caos metabólico significativo e enxaqueca.

Continuamos a medir nossa glicemia e BHB regularmente, mesmo depois de revertermos nossa doença metabólica para evitar distúrbios, como queda de açúcar ou cetonas descontroladas cetonas). Enquanto para a população em geral variações maiores podem ser aceitáveis, na enxaqueca maiores variações populacionais levam a uma enxaqueca. Portanto, nossos níveis normais de glicose no sangue e BHB diferem dos não-enxaqueca. Preferimos uma variação significativamente menor na glicemia (80 a 99mg / dl) e em BHB (0,5 a 2,5 no máximo) com enxaquecas para prevenir enxaquecas.

Existem certos alimentos que os enxaquecas devem evitar completamente?

Os enxaquecas devem parar todos os grãos. Os grãos são responsáveis por muitas doenças auto-imunes que podem causar insulto adicional a um enxaqueca. Acho que parar de comer é o fator número um mais importante para ajudar na prevenção da enxaqueca. Tivemos muitos casos em que a enxaqueca estava sob controle completo por vários meses e depois mordemos um muffin, macarrão ou pizza, e uma semana de tortura da enxaqueca é impossível de reduzir, parar ou impedir. Os enxaquecas devem evitar absolutamente todos os adoçantes - incluindo adoçantes com zero calorias, sejam naturais ou substitutos. Não são apenas os principais irritantes, mas também podem iniciar ou aumentar a resistência à insulina.

Como observado anteriormente, todos os suplementos de cetona, seja óleo MCT, sais de cetona ou ésteres, também causam problemas. E, finalmente, os enxaquecas devem parar todos os seus suplementos, fazer o teste adequado para o que precisam e depois mudar apenas para os suplementos biodisponíveis. Algumas das variantes genéticas precisam ser confirmadas por exames de sangue e depois atendidas. Por exemplo, enquanto a maioria dos enxaqueca sabe da possibilidade de seu MTHFR (o limitador de taxa enzima metilenotetrahidrofolato redutase) variantes e acumulam vitaminas do complexo B, raramente testam a homocisteína (aminoácido), que pode ser perigosamente alta para elas. Tomar vitaminas do complexo B sem nenhuma "descoberta" primeiro pode causar danos.

Quanto tempo normalmente leva para que seus clientes encontrem alívio de sintomas em seu protocolo?

Alguns dos enxaqueca encontram alívio instantâneo. Eles geralmente são jovens e não tomaram nenhum ou muitos medicamentos. Eu trabalho com muitas crianças muito pequenas, através de seus pais, é claro. Sua recuperação é frequentemente instantânea. Por outro lado, alguns enxaquecas que sofrem de enxaqueca há muito tempo (eu tenho a minha há mais de 40 anos) e estão sob muitos medicamentos, podem levar alguns anos para se recuperar. E, surpreendentemente, os veganos são os mais difíceis de ajudar. Se um enxaqueca vegano desativa o veganismo, há uma boa chance de que em poucos meses ele comece a se recuperar e possa prevenir completamente a enxaqueca em vários meses. Se eles permanecem veganos, é impossível, porque eles comem apenas carboidratos o dia todo e também são nutricionalmente deficientes.

Quais são os três principais conselhos que você tem para os migrantes que não encontraram alívio na comunidade médica?

Um: encontre a causa do problema, em vez de optar por medicamentos. Ninguém nunca ficou doente de medicamentos insuficientes no corpo. Então pare de adicionar novos medicamentos na lista de enxaqueca prevenção; eles não funcionam. Em vez disso, junte-se a nós e podemos ajudá-lo a mudar seu estilo de vida.

Dois: Esteja aberto a soluções não convencionais. Muitas vezes nos deparamos com enxaquecas com uma mente completamente fechada em direção a outra coisa senão remédios. Esta aberto. Algo novo pode ajudá-lo melhor.

Terceiro: meça a glicose no sangue frequentemente e as cetonas no sangue também se você estiver comdieta de carboidratos. A glicose no sangue e as cetonas podem dizer muito sobre seu corpo e estado metabólico e talvez até porque você está com enxaqueca.

Para informações sobre o livro de Angela Stanton, Combate à epidemia de enxaqueca: como tratar e prevenir a enxaqueca sem remédios, vai aqui

 

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