E se o conselho médico do seu médico estiver errado? E se não houvesse evidência científica para suas recomendações sobre sua dieta, escolhas de estilo de vida ou medicamentos prescritos? Você saberia o suficiente para defender sua própria saúde?

Em Mentiras que meu médico me disse, Dr. Ken D. Berry destaca o maior equívoco no setor de saúde: que os médicos sabem tudo. Ele explica que enquanto alguns médicos defendem práticas desatualizadas porque estão muito ocupados para acompanhar novas pesquisas, outros aceitam cegamente os resultados de estudos patrocinados por Big Pharma. Mas o mais importante, neste livro, o Dr. Berry destrói mais de 25 mitos médicos e dietéticos comumente aceitos e ensina abordagens baseadas em evidências para assumir o controle de sua saúde.

Sobre o autor

O Dr. Ken D. Berry é um médico de família certificado. Ele foi recentemente aceito como membro da American Academy of Family Medicine. A prática do Dr. Berry se concentra na prevenção e no tratamento de doenças crônicas causadas pela Dieta Americana Padrão, como obesidade e diabetes tipo 2. Ele capacita os pacientes com informações para ajudá-los a navegar neste "circo de cabeça para baixo que é a medicina moderna".

O que há dentro

Existem 30 capítulos em Mentiras que meu médico me disse, e cada capítulo cobre um equívoco comum na medicina. O Dr. Berry divide cada mito com seções que descrevem a mentira, por que você deve se importar (ou como a mentira afeta sua saúde) e de onde vem o apoio para a mentira (como Big Pharma ou American Heart Association, por exemplo) . O Dr. Berry fornece um raciocínio de bom senso sobre por que a mentira é absurda, depois o apóia com pesquisas para desmascarar cada mito.

Fechando cada capítulo / mentira, você encontrará uma mensagem para levar para casa resumindo as verdades-chave a serem lembradas ao falar com seu médico ou entes queridos sobre o assunto em questão. Você também aprenderá as opiniões e práticas pessoais do Dr. Berry sobre o assunto na seção “Faça o que eu faço”. Finalmente, o Dr. Berry inclui lição de casa na forma de leitura recomendada sobre cada mentira, se você estiver curioso para saber mais.

Depois que cada mentira é desmascarada por completo, o Dr. Berry volta sua atenção para os profissionais da medicina em um capítulo intitulado “Caros colegas”. Aqui, ele castiga os maus médicos e aconselha estudantes de medicina, novos médicos e veteranos a ver a luz e corrigir seus erros (ou não iniciar maus hábitos de forma alguma!).

O que você aprenderá

Dr. Berry aborda os mitos médicos e de saúde mais prevalentes dos últimos 50 anos, incluindo por que dietas com pouco sal fazem pouco (ou nada) para hipertensão, derrames e doenças cardíacas. E por que você não tem nenhum motivo para temer a gordura saturada, o colesterol alimentar, a carne vermelha, a carne processada ou a carne grelhada. E você sabia que reforçar seus treinos pode sabotar seus objetivos de perda de peso? Ou que a exposição ao sol não se correlaciona com os riscos de câncer de pele e a dieta pode ser mais eficaz do que o protetor solar? Você aprenderá a ciência por trás dessas “mentiras” expostas e muito mais.

Em seguida, o Dr. Berry aborda mais de 25 mini mitos médicos em uma rodada rápida chamada "Little White Lies". Ele contém verdades para mentiras, como nós usamos apenas 10 por cento do nosso cérebro, devemos beber oito copos de água por dia (ou mais), alimentos picantes causam refluxo, alongamento antes de fazer exercícios, etc.

Do que gostamos

Gostamos de como o Dr. Berry examina as origens, falácias e verdades por trás de cada mentira médica em um formato imparcial, organizado, fácil de digerir e cheio de informações. Os leitores podem começar e parar onde quiserem, e as recomendações extras de leitura fornecem um roteiro a seguir se você estiver interessado em um assunto específico.

Também gostamos de como o Dr. Berry fornece aos pacientes as ferramentas para iniciar uma discussão com seus médicos sobre sua dieta e alternativas às prescrições. Isso permite que ambas as partes trabalhem em soluções de saúde natural como uma equipe.

Quarto para Melhoria

O Dr. Berry admite que omitiu citações de sua pesquisa para manter seu livro curto e os custos baixos. No entanto, gostaríamos que os leitores encontrassem uma lista de referências em seu site para ler os estudos mencionados. O Dr. Berry defende veementemente que médicos e pacientes verifiquem as pesquisas médicas, vejam quem pagou pelos estudos e não confiem cegamente nos conselhos de saúde dados pelos médicos. Gostaríamos que ele tornasse isso mais fácil para os leitores.

A palavra final

Em "Lies My Doctor Told Me", o objetivo do autor Dr. Berry não era bater nos médicos e apontar o dedo Mentiras que meu médico me disse. Mas aprender a verdade sobre esses mitos médicos que prejudicam sua saúde o encorajará a se tornar o melhor defensor de seu próprio bem-estar. Você pode se surpreender ao saber como muitas de suas boas intenções estão na verdade sabotando seus objetivos de saúde.

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