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A dieta ceto-dietética (ou seja, uma dieta muito baixa em carboidratos, proteína moderada e alto teor de gordura) tem uma Rica história como tratamento para convulsões e outras condições neurológicas. Mas pode funcionar como uma opção de terapia para enxaquecas? Aqui, exploramos o que são enxaquecas, como elas funcionam, quem é suscetível a elas e por que a dieta cetogênica está agora sendo explorada como um tratamento de enxaqueca que pode ser mais eficaz do que os medicamentos.

O que define uma dor de cabeça da enxaqueca?

Uma enxaqueca é definida como uma dor de cabeça latejante recorrente que geralmente afeta um lado da cabeça e é frequentemente acompanhada de náusea e visão perturbada. Geralmente afeta os pacientes algumas vezes por ano na infância e depois progride para algumas vezes por semana na idade adulta, principalmente nas mulheres. As enxaquecas são diferentes das dores de cabeça comuns e são muito mais dolorosas. A enxaqueca começa repentinamente, geralmente com fortes dores em apenas um lado da cabeça. 

De acordo com Fundação de Pesquisa sobre Enxaqueca, 12% da população dos EUA sofre de enxaqueca. Somente nos EUA, 18% de mulheres, 6% de homens e 10% de crianças lutam com enxaquecas. As enxaquecas são mais comuns entre as idades de 18 e 44 anos. 

Existem dois tipos principais de enxaqueca: enxaqueca episódica e enxaqueca crônica. Geralmente, enxaquecas episódicas têm menos de 15 dias de dor de cabeça por mês, enquanto enxaquecas crônicas são 15 ou mais dias de dor de cabeça por mês. Existem várias opções farmacêuticas para o tratamento de enxaquecas, bem como opções de tratamento natural. 

Existem também vários subtipos de enxaquecas que ajudam a dar um nome aos vários sintomas associados a tipos específicos de enxaqueca. Eles são os seguintes:

Dor de cabeça da enxaqueca da aura do tronco cerebral

Os sintomas incluem fala arrastada, tontura, sensibilidade ao ruído.

Dor de cabeça hemiplégica da enxaqueca

Esses tipos de enxaqueca causam uma fraqueza temporária em um lado do corpo. Existem duas formas de enxaqueca hemiplégica: familiar e esporádica. Na forma familiar, outros membros da família também são afetados. Na forma esporádica, nenhum outro membro da família é afetado.

Dor de cabeça menstrual da enxaqueca

Essas enxaquecas geralmente ocorrem dois dias antes ou três dias após o início da menstruação. As mulheres que recebem esse tipo de enxaqueca também podem experimentar outros tipos de enxaqueca, mas a enxaqueca em torno da menstruação geralmente não apresenta sintomas da aura do tronco cerebral (veja acima).

Dor de cabeça da enxaqueca ocular (ou retinal)

Este tipo muito raro de enxaqueca inclui visões de luzes piscantes. Esse tipo pode incluir visão perturbada ou perda temporária de visão em um olho (normalmente por menos de uma hora) ocorrendo antes da dor de cabeça. 

Dor de cabeça da enxaqueca vestibular

Essas enxaquecas acompanham vertigem ou tontura e uma sensação de rotação, que normalmente dura de alguns minutos a algumas horas.

Sintomas adicionais de enxaqueca

De acordo com Angela Stanton, Ph.D. especialista em enxaqueca e autor de Combate à epidemia de enxaqueca: Guia completo: Como tratar e prevenir a enxaqueca sem medicamentos, a maioria das pessoas que sofre de enxaqueca experimenta sensibilidade sensorial aumentada (mais sensível a ruídos altos, toques e luzes), algumas vezes anos antes de ter sua primeira enxaqueca. Eles também tendem a ter uma liberação do hormônio do estresse tipo luta ou fuga para a sensibilidade sensorial. 

Alguns dos outros sintomas comuns que os enxaquecas podem apresentar incluem:

  • Náusea
  • Vômito
  • Tontura
  • Sensibilidade à luz e som
  • Luzes piscando ou formas estranhas
  • Dificuldade em falar
  • Paralisia parcial temporária 

Quem é suscetível à enxaqueca?

Stanton diz que as enxaquecas são genéticas, então a maioria das pessoas que as experimenta tem uma configuração genética específica e nascem com um "cérebro de enxaqueca". No entanto, ela sugere que fatores ambientais, como lesões (como uma lesão cerebral traumática) ou cirurgia, também podem instigar enxaquecas. 

Juntamente com o que Stanton chama de "um cérebro excitável" (aumento de receptores de neurônios sensoriais e neurônios que disparam de maneira diferente dos neurônios de um não migraineur), os cérebros migraineur também são caracterizados por intolerância à glicose e baixos eletrólitos.

O que desencadeia uma enxaqueca?

Os pesquisadores identificaram várias coisas que podem desencadear uma enxaqueca para aqueles que têm um cérebro de enxaqueca. Esses incluem:

  • Estresse
  • Perda de sono
  • Fadiga
  • Alterações hormonais
  • Mudanças climáticas
  • Luz solar
  • Barulhos altos
  • Cheiros
  • Álcool
  • Dieta, incluindo cafeína, chocolate e carboidratos 

Diferenças no cérebro da enxaqueca

As enxaquecas são de natureza neurológica. Segundo Stanton, as tomografias computadorizadas mostram como elas variam dos cérebros "normais": "A substância branca nos cérebros de enxaqueca, essencial para a transferência de tensão e mielinização, é diferente dos não-enxaqueca e muda durante um ataque de enxaqueca; a anatomia do cérebro inteiro é diferente em enxaqueca. ”Juntamente com o que Stanton chama de“ cérebro excitável ”(aumento de receptores de neurônios sensoriais e neurônios que disparam de maneira diferente dos neurônios de um não enxaqueca), os cérebros de enxaqueca também são caracterizados por intolerância à glicose e baixos eletrólitos. 

O que causa enxaqueca no cérebro de enxaqueca?

Como existem muitos sintomas e gatilhos diferentes, cientistas e profissionais médicos ainda estão tentando entender os mecanismos exatos das enxaquecas. 

Em seu livro, Stanton sugere que a principal razão para a enxaqueca é o excesso ou a falta de eletrólitos que desencadeiam mudanças na atividade elétrica do cérebro. Onde essas mudanças elétricas ocorrem no cérebro determina os sintomas experimentados. Independentemente disso, Stanton teoriza que a enxaqueca é o resultado de mau funcionamento dos neurônios devido aos desequilíbrios iônicos dos eletrólitos e que a manutenção do equilíbrio iônico adequado é fundamental para os enxaquecas.

Por que os medicamentos podem não ser a resposta para a enxaqueca

Existem diferentes classes de medicamentos prescritos para a prevenção da enxaqueca e para o alívio da dor da enxaqueca. Segundo Mark Hyman MD, New York Times autor de best-sellers de Comer gordura emagrecer, enxaquecas são difíceis de tratar com abordagens médicas tradicionais. Hyman sugere que existem muitos medicamentos preventivos e de controle da dor, como bloqueadores dos canais de cálcio, betabloqueadores, medicamentos para convulsões e até antidepressivos. Mas muitos desses produtos farmacêuticos não funcionam e têm efeitos colaterais negativos e potencial de dependência. 

Alguns migrantes são prescritos medicamentos para pressão arterial como opção de tratamento, apesar do fato de os migrantes tipicamente terem pressão baixa, de acordo com Stanton. O uso de medicamentos para pressão arterial pode levar a tonturas e outras complicações. Também existem medicamentos como o Imitrex, que são prescritos porque podem parar uma enxaqueca assim que ela começa. Embora possam ajudar no curto prazo, podem ser caros e, de acordo com Hyman, têm sérios efeitos colaterais em potencial, incluindo derrames. 

A dieta cetogênica como intervenção ou tratamento da enxaqueca

Com base em sua pesquisa, Angela Stanton acredita que há uma maneira melhor de combater a enxaqueca: uma dieta controlada. Ela diz que todos os migrantes são intolerantes a carboidratos, sensíveis à glicose e precisam de muito mais sódio do que outras pessoas. Além disso, uma maior ingestão de gordura é essencial, porque a mielina (a substância branca isolante do cérebro que ajuda a acelerar a comunicação rápida do cérebro e é problemática para os enxaquecas) é feita de colesterol e gordura. Ela sugere que as pessoas que sofrem de enxaqueca seguem uma dieta ceto, que se concentra em carboidratos muito baixos e muito alto teor de gordura e sal saudável, para ajudar no alívio da enxaqueca. 

Também existem outros benefícios cerebrais de uma dieta cetogênica. Em uma dieta cetônica, seu corpo usa cetonas em vez de glicose como sua principal fonte de combustível, e as cetonas protegem seu cérebro. Pesquisa recente na revista Nutrientes mostrou que betahidroxibutirato, o principal corpo cetônico usado para energia no ceto, tem o potencial de influenciar positivamente outras vias comumente consideradas parte da patologia da enxaqueca: funcionamento mitocondrial, estresse oxidativo, excitabilidade cerebral, inflamação e microbioma intestinal. Além disso, um estudo na revista Ciências Neurológicas sugere que as cetonas podem ajudar a restaurar a excitabilidade e o metabolismo do cérebro e neutralizar a neuroinflamação nos cérebros da enxaqueca.

A palavra final

Enxaqueca não são dores de cabeça típicas; eles são acionados genética ou ambientalmente e são significativamente mais dolorosos e recorrentes. Existem muitos sintomas e tipos diferentes de enxaqueca. Os medicamentos nem sempre ajudam, e eles trazem efeitos colaterais indesejáveis. Os enxaquecas tendem a se sair melhor com uma dieta muito baixa em carboidratos e gorduras. Se você está lutando com enxaqueca, considere tentar o ceto como terapia adjuvante; a ciência está mostrando alguns resultados promissores.

 

Referências

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