Dlaczego warto testować dietę ketonową?

Publikacja: luty 27, 2018
thomas-delauer-przedstawia-keto-mojo-keton-glukozę-metrikona odtwarzania

To jest ta rzecz. Każdy reaguje inaczej na dietę ketogeniczną. Każdy potrzebuje różnej ilości tłuszczów, różnej ilości białek i różnych ilości węglowodanów, aby naprawdę wywołać właściwą reakcję, a jedna rzecz, na której mi zależy, to upewnienie się, że masz właściwe dane, aby podjąć właściwą decyzję.

Ci z Was, którzy mnie znają, wiedzą, że mam naukowe podejście do wszystkiego, co robię, szczególnie jeśli chodzi o dietę ketogenną, a sposobem na rozpoczęcie oswajania się z naukowym podejściem jest rozpoczęcie mierzenia swojego poziomów ketonów i istnieje wiele różnych sposobów pomiaru poziomu ketonów. Kiedy więc zaczniesz mierzyć poziom ketonów we krwi, dajesz sobie możliwość prawdziwego zobaczenia, gdzie jesteś w tym momencie. Więc to, co lubię robić, to mierzyć swoją krew rano, potem mierzyć ją czasami po treningu, mierzyć później tego samego dnia, a wszystko po to, aby zebrać dane i dowiedzieć się, w którym momencie jestem w stanie ketozy ponieważ jeśli zaczynasz dietę ketogeniczną, możesz nie wiedzieć, czy rzeczywiście jesteś w ketozie, możesz się domyślać i czasami wywołujesz u siebie mały efekt placebo, wmawiając sobie, że jesteś w stanie ketozy stan ketozy, kiedy tak naprawdę nie czerpiesz nawet pełnych korzyści z niego płynących.

Dlatego właśnie współpracuję teraz z Keto-Mojo, aby upewnić się, że świat wie, że odpowiednie testy to naprawdę najlepszy sposób, aby dowiedzieć się, jak reagujesz na dietę ketogeniczną. Możesz to ocenić na podstawie tego, jak się czujesz, możesz to ocenić na podstawie tego, jak patrzysz w lustro, ale dopóki nie zobaczysz liczby, wszystko pozostaje tylko odrobiną domysłów. Jeśli więc klikniesz link, możesz dowiedzieć się nieco więcej o Keto-Mojo, o tym, jak rozpocząć badanie poziomu ciał ketonowych we krwi, aby naprawdę wiedzieć, czy naprawdę jesteś w ketozie, czy nie.

broszura cta

Zapisz się na nasz cotygodniowy newsletter i odbierz nasz e-book z przepisami keto.

Od nowych wyników badań i artykułów po wybitne przepisy ketogeniczne – dostarczamy Ci najważniejsze wiadomości i przepisy ketogeniczne prosto do domu!

X