To jest ta rzecz. Każdy inaczej reaguje na dietę ketogenną. Każdy potrzebuje różnych ilości tłuszczów, różnych ilości białek i różnych ilości węglowodanów, aby naprawdę uniemożliwić właściwą reakcję, a jedną rzeczą, na której jestem bardzo duży, jest upewnienie się, że masz odpowiednie dane, aby podjąć właściwą decyzję.
Ci z was, którzy mnie znają, wiedzą, że mam naukowe podejście do wszystkiego, co robię, zwłaszcza jeśli chodzi o dietę ketogeniczną, a sposobem, w jaki możesz zacząć radzić sobie z naukowym podejściem do siebie, jest rozpoczęcie pomiaru poziomy ketonów i istnieje wiele różnych sposobów pomiaru poziomu ketonów. Więc kiedy faktycznie zaczynasz mierzyć swoje ketony we krwi, dajesz sobie możliwość prawdziwego zobaczenia, gdzie jesteś w tym momencie. Więc to co lubię robić to mierzyć swoją krew rano, potem mierzę to czasem po treningu, mierzę później w ciągu dnia, wszystko po to, żeby tylko zebrać dane i dowiedzieć się, gdzie jestem w stanie ketozy ponieważ jeśli zaczynasz dietę ketogeniczną, możesz nie wiedzieć, czy faktycznie jesteś w ketozie, możesz zgadywać, a czasami wywołujesz ze sobą efekt placebo, w którym sprawiasz, że myślisz, że jesteś w stanie stan ketozy, kiedy naprawdę nie czerpiesz z niej pełnych korzyści.
Właśnie dlatego współpracuję teraz z Keto-Mojo, aby upewnić się, że świat wie, że odpowiednie testy są naprawdę najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, jak reagujesz na dietę ketogenną. Możesz mierzyć to, jak się czujesz, możesz mierzyć to, jak patrzysz w lustro, ale dopóki nie zobaczysz liczby, wszystko to tylko trochę zgadywania. Więc jeśli klikniesz link, możesz dowiedzieć się nieco więcej o Keto-Mojo, o tym, jak możesz zacząć testować poziom ketonów we krwi, aby naprawdę wiedzieć, czy jesteś szczery w ketozie, czy nie.
