Testowanie poziomu glukozy
Dlaczego chcesz sprawdzać poziom glukozy we krwi na diecie ketogenicznej? Jestem Thomas DeLauer z Keto-Mojo i chcę pomóc Ci zrozumieć, dlaczego ważne jest badanie nie tylko ketonów, ale także badanie poziomu glukozy we krwi podczas diety ketogenicznej. Widzisz, urządzenie Keto-Mojo jest złotym standardem krwi testowanie a badanie krwi jest złotym standardem ogólnego badania ketonowego. Ale unikalne w Keto-Mojo jest to, że Keto-Mojo może również testować poziom glukozy we krwi i często ludzie zastanawiają się, dlaczego miałbym chcieć testować mój poziom glukozy. Ciekawe jest to, że gdy we krwi występują ketony, to nie jest tak, że poziom glukozy we krwi spada do zera. Widzisz, nigdy nie będziemy mieć poziomu glukozy we krwi zerowego, ponieważ zawsze mamy określone funkcje w ciele, które wymagają glukozy i niezależnie od tego, czy organizm wytwarza glukozę z rozpadu białka lub z resztek spożywanych przez nas węglowodanów, nadal wytwarzamy glukozę.
Zrozumienie odczytów poziomu glukozy
Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że podczas testowania poziomu glukozy możesz mieć różną liczbę, możesz mieć poziom glukozy wyższy niż oczekiwano lub może być niższy niż oczekiwano, a wiele razy to powie ty, co robi twoje ciało w tym samym momencie. To nie jest tak, że musisz cały czas testować poziom glukozy, ale poprzez testowanie poziomu glukozy w połączeniu z poziomem ketonów możesz dowiedzieć się wiele o konkretnym jedzeniu. Dobrym przykładem jest mąka Olin. Widzisz, mąka Olin zawiera w sobie trochę węglowodanów, więc możemy faktycznie stwierdzić, że nasz poziom glukozy nieco rośnie, podczas gdy jednocześnie poziom ketonów spada, co mówi nam, że zwalniamy się trochę ketoza i podniesienie poziomu glukozy we krwi poprzez spożywanie określonego pokarmu. Ale kolejną interesującą rzeczą jest to, że wiele razy ludzie stwierdzą, że zaraz po treningu ich poziom ketonów spadnie, a poziom glukozy zostanie podniesiony, i to jest rodzaj normalnej odpowiedzi, ponieważ jest to prosta glukoneogeneza, w której ciało zaczyna się rozkładać niektóre białka i niektóre inne składniki komórek w użyteczną formę glukozy, ale wiele mówi nam o tym, jak kataboliczne moglibyśmy iść. Wiem, że kataboliczny rodzaj słowa $10, ale kataboliczny oznacza po prostu, ile mięśni możemy się zepsuć. Więc jeśli nasze poziomy glukozy zaczną rosnąć zbyt wysoko, nawet gdy nasze poziomy ketonów są nieco wysokie, moglibyśmy stwierdzić, że jesteśmy w stanie, w którym musisz trochę zwiększyć nasze kalorie lub trochę więcej naszych tłuszczów aby przeciwdziałać wpływowi glukozy wchodzącej w równanie, co oznacza, że ciało zaczyna rozkładać niektóre tkanki.
Dlaczego warto testować za pomocą miernika Keto-Mojo
Tak więc urządzenie Keto-Mojo ma wyjątkową zdolność testowania ketonów na jednym pasku i glukozy na drugim pasku, dzięki czemu życie jest bardzo, bardzo łatwe w jednym bardzo czystym przemiataniu, aby określić, gdzie jesteś. Jedną z rzeczy, które najbardziej lubię robić, jest eksperymentowanie z różnymi potrawami i sprawdzanie, gdzie ląduje mój odczyt glukozy, ponieważ w ten sposób wiem, czy pewne potrawy wpłyną na mnie później w ciągu dnia. Więc upewnij się, że trzymasz to tutaj z Keto-Mojo i upewnij się, że testujesz nie tylko poziom ketonów we krwi, ale także poziom glukozy we krwi, abyś mógł naprawdę poznać indywidualność biologiczną siebie jako osoby . Do zobaczenia w następnym filmie.
