Badanie poziomu glukozy

Opublikowano: Czerwiec 26, 2018
badanie poziomu glukozyikona odtwarzania

Badanie poziomu glukozy

Dlaczego miałbyś chcieć sprawdzić poziom glukozy we krwi na diecie ketogenicznej? Nazywam się Thomas DeLauer z Keto-Mojo i chcę pomóc Ci zrozumieć, dlaczego ważne jest badanie nie tylko poziomu ciał ketonowych, ale także poziomu glukozy we krwi podczas stosowania diety ketogennej. Widzisz, urządzenie Keto-Mojo to złoty standard krwi testowanie a badanie krwi jest złotym standardem ogólnych testów na obecność ciał ketonowych. Ale wyjątkową cechą Keto-Mojo jest to, że Keto-Mojo może również badać poziom glukozy we krwi i często ludzie zastanawiają się, dlaczego miałbym chcieć badać poziom glukozy. Cóż, interesującą rzeczą jest to, że gdy we krwi znajdują się ketony, to nie jest tak, że poziom glukozy we krwi spada do zera. Widzisz, nigdy nie doprowadzimy poziomu glukozy do zera, ponieważ zawsze mamy w organizmie określone funkcje, które wymagają glukozy i niezależnie od tego, czy organizm wytwarza glukozę w wyniku rozkładu białka, czy z resztek spożywanych przez nas węglowodanów, nadal wytwarzamy glukozę.

Zrozumienie odczytów poziomu glukozy

Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że podczas badania poziomu glukozy wynik może być różny, poziom glukozy może być wyższy niż oczekiwany lub niższy niż oczekiwany, a w wielu przypadkach badanie to wykaże tego, co robi Twoje ciało w danym momencie. To nie jest tak, że musisz cały czas sprawdzać poziom glukozy, ale sprawdzając poziom glukozy w połączeniu z poziomem ciał ketonowych, możesz dowiedzieć się wiele o konkretnym jedzeniu. Dobrym przykładem jest mąka Olin. Widzisz, mąka Olin zawiera trochę węglowodanów, więc może się okazać, że nasz poziom glukozy nieznacznie wzrośnie, a jednocześnie spadnie poziom ketonów, co mówi nam, że powoli jesteśmy wyrzucani z równowagi. ketozę i podniesienie poziomu glukozy we krwi poprzez spożywanie określonego pokarmu. Ale inną interesującą rzeczą jest to, że często ludzie stwierdzają, że zaraz po treningu poziom ketonów w nich spada, a poziom glukozy wzrasta, i jest to w pewnym sensie normalna reakcja, ponieważ zachodzi prosta glukoneogeneza, podczas której organizm zaczyna się rozkładać część białka i niektórych innych składników komórek w użyteczną formę glukozy, ale mówi nam to wiele o tym, jak bardzo możemy popaść w katabolizm. Wiem, że katabolizm to słowo za 10 dolarów, ale katabolizm oznacza po prostu, ile mięśni możemy rozbić. Jeśli więc poziom glukozy zacznie wzrastać zbyt wysoko, nawet jeśli poziom ketonów jest nieco wysoki, możemy stwierdzić, że znajdujemy się w stanie, w którym należy nieco zwiększyć ilość kalorii lub nieco zwiększyć zawartość tłuszczów. aby przeciwdziałać wpływowi glukozy, który pojawia się w równaniu, co oznacza, że ​​organizm zaczyna rozkładać niektóre tkanki.

Dlaczego warto testować za pomocą miernika Keto-Mojo

Zatem urządzenie Keto-Mojo ma wyjątkową zdolność do testowania ketonów na jednym pasku i glukozy na drugim, co bardzo, bardzo ułatwia życie za jednym, całkiem czystym ruchem, aby określić, na jakim etapie jesteś. Jedną z rzeczy, które najbardziej lubię robić, jest samodzielne eksperymentowanie z różnymi produktami spożywczymi i sprawdzanie, dokąd zmierza mój odczyt poziomu glukozy, ponieważ w ten sposób wiem, czy dany pokarm będzie miał na mnie wpływ w dalszej części dnia. Więc upewnij się, że trzymasz to zamknięte tutaj z Keto-Mojo i upewnij się, że testujesz nie tylko poziom ciał ketonowych we krwi, ale także poziom glukozy we krwi, abyś mógł naprawdę poznać swoją indywidualność biologiczną jako osoby . Do zobaczenia w następnym filmie.

broszura cta

Zapisz się na nasz cotygodniowy newsletter i odbierz nasz e-book z przepisami keto.

Od nowych wyników badań i artykułów po wybitne przepisy ketogeniczne – dostarczamy Ci najważniejsze wiadomości i przepisy ketogeniczne prosto do domu!

X