Dlaczego poziom ketonów jest niższy rano?
Być może zastanawiasz się, dlaczego rano poziom ketonów jest nieco niższy. Oto, co się dzieje. Kiedy twoje ciało budzi się po raz pierwszy, obserwujesz duży wzrost poziomu tak zwanego kortyzolu. Ten kortyzol powoduje, że wątroba przechodzi glikolizę. Czym jest glikoliza? To miejsce, w którym pobierane są wszelkie zmagazynowane węglowodany, mam na myśli każdą niewielką ich ilość, i przekształcane w glukozę, którą można wykorzystać jako energię. Jest to naturalne zjawisko, które ma miejsce rano, kiedy wątroba po prostu to robi. W rezultacie powoduje to, że trzustka musi wydzielać insulinę, a gdy jest insulina we krwi, poziom ciał ketonowych jest niższy. Insulina stępi ketony, dlatego uzyskujemy niższy poziom ketonów. Ale zauważysz, że w miarę upływu dnia, gdy będziesz jeść więcej jedzenia lub jeśli pościsz w miarę upływu dnia i będziesz trochę bardziej aktywny, ciał ketonowych zaczną pojawiać się nieco więcej.
Co to jest Efekt Świtu?
To naturalny cykl (tzw efekt świtu or zjawisko świtu), że możesz spodziewać się niższego poziomu ketonów rano. Czasami poziom ketonów może być drastycznie niższy niż dzień wcześniej. Nie przejmuj się i jak zawsze, jeśli tego chcesz zbadaj swoją krew poziom ketonów taki, jaki powinieneś mieć w ciągu dnia, koniecznie sprawdź Keto-Mojo, klikając link i dowiedz się więcej o wszystkim, co musisz zrobić, aby zrozumieć dane stojące za procesem ketogennym w Twoim organizmie. Zobaczę cię tam.
