Dowiedz się, jak uzyskać ulgę w bólu stawów na diecie ketogenicznej
Kiedy temperatura zaczyna spadać, czasami zauważasz trochę więcej w bólach, które po prostu znikąd. Cześć, nazywam się Thomas DeLauer z Keto-Mojo i opisuję, w jaki sposób dieta ketogeniczna może ci pomóc, jeśli chodzi o złagodzenie niektórych zimowych przygód i zimowego bólu. Widzisz, nikt tak naprawdę nie zna solidnej odpowiedzi na pytanie, dlaczego zauważamy nieco więcej w bólu stawów w miesiącach zimowych, ale istnieją pewne powiązania z ciśnieniem barometrycznym wpływającym na zapalenie i może to być jeden ze sposobów, w jaki możemy spojrzeć to.
Co to jest Inflammasome?
W rzeczywistości stan zapalny wpływa ogólnie na nasze stawy. Widzisz, kiedy mówimy o różnych ścieżkach, w których nasze ciało wywołuje ból, musimy spojrzeć na coś znanego jako inflammasom NLRP3. To kłamstwo, ale powiemy to krótko: Inflammasome to specyficzna ścieżka w naszym ciele, która reaguje na różne zachodzące rzeczy. Na przykład, jeśli spożywamy toksyny lub przyjmujemy zbyt dużo cukru, lub jeśli mamy miejscowe toksyny, rzeczy są uruchamiane w naszym własnym ciele. Co może się zdarzyć, aktywuje się inflammasom i wyzwala uwalnianie dodatkowych interleukin, dodatkowych cytokin, które wywołują zapalenie.
Zapalenie stawów i przewlekły ból stawów
Kiedy patrzymy na choroby, takie jak zapalenie stawów lub jakikolwiek przewlekły ból stawów, zwykle łączymy to ponownie z tym inflammasomem NLRP3, ponieważ dzieje się to z zapalnego punktu widzenia, nawet z punktu widzenia układu odpornościowego. Układ odpornościowy naszego organizmu i jego wrodzona zdolność do zwalczania chorób i zwalczania infekcji przesadza z tego czy innego powodu. Teraz w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów zwykle jest to jakiś problem autoimmunologiczny. Nasze ciało dosłownie walczy z konkretnym stawem z tego czy innego powodu. W przypadku tradycyjnego zapalenia kości i stawów zwykle patrzymy na małe napady zapalne, które występują w pewnym momencie z przyczyn zewnętrznych. Ale wciąż wszystko sprowadza się do tego stanu zapalnego i stanu zapalnego. Widzisz, gdyby ten inflammasom nie istniał, to nigdy nie mielibyśmy drogi, by ostatecznie wywołać to zapalenie. To może być dobre i złe, musimy wywołać to zapalenie, ponieważ tak właśnie będziemy leczyć. Ale kiedy jest chroniczny i nigdy się nie kończy, odczuwasz ciągły ból.
Nature Medicine Journal Study
Gdzie zatem wchodzi dieta ketogeniczna? Cóż, wchodzi w grę, gdy patrzymy na inflammasome NLRP3 i to, jak ketony faktycznie odcięły tę ścieżkę. W czasopiśmie Nature Medicine opublikowano badanie, w którym stwierdzono, że beta hydroksymaślan, główny organizm ketonowy, a także ciało ketonowe testowane za pomocą miernika Keto-Mojo, faktycznie zatrzymuje szlak inflammasomu NLRP3. Dosłownie zatrzymuje to w swoich śladach. Oznacza to, że masz możliwość stępienia stanu zapalnego na tej konkretnej ścieżce. Tępiąc stany zapalne na tym szlaku, stępiasz także aktywację tak zwanej interleukiny 1 beta i interleukiny 18. Są to dwie specyficzne cytokiny zapalne, które mają bardzo bliskie związki z naszymi stawami. Kiedy robi się zimno, a my odczuwamy jeszcze bardziej stany zapalne, odczuwamy skutki tych cytokin, tych interleukin o wiele więcej. Oznacza to, że możesz doświadczyć dość głębokiej różnicy w tym, jak się czujesz, przechodząc na dietę ketogenną, szczególnie w miesiącach zimowych, ponieważ blokujesz to, co normalnie jest uruchamiane więcej lub odczuwasz więcej, gdy jest zimno na zewnątrz.
Jeśli jesteś kimś, kto odczuwa ból stawów tej zimy lub po prostu odczuwasz ból stawów w ogóle, może się okazać, że po rozpoczęciu diety ketogennej ból stawów rozpuszcza się lub nie wydaje się tak głęboki. Nie czujesz tego aż tak bardzo i szczerze mówiąc, to po prostu ze względu na ten dobry, staroświecki beta hydroksymaślan przepływający przez twój krew. Więc jeśli chcesz się upewnić, że masz dobre ilości BHB unoszące się w twoim krwiobiegu, chcesz upewnić się, że jesteś w tak głębokim stanie ketozy, który dostarczy ci rezultatów i uwolni cię od bólu, który próbujesz pozbyć się, będziesz chciał wykorzystać Miernik keto-Mojo. W ten sposób możesz zbadać krew i poziom ketonów, aby upewnić się, że to, co czujesz, jest prawdziwe. Jak zawsze, upewnij się, że trzymasz to zamknięte tutaj z Keto-Mojo. Do zobaczenia w następnym filmie.
