Niezależnie od tego, czy gotujesz burgery do tego przepisu na burgera z zielonym akcentem chili w piekarniku, czy na grillu, możemy zagwarantować Ci trzy rzeczy: końcowy posiłek jest pyszny, łatwy (z zaledwie 5 składnikami!) i fantastycznie keto! Świeżo z Książka kucharska BRUDNA, LENIWA, KETO z 5 składnikami, zawiera obietnicę autorki Stephanie Laski: „Romańskie łodzie są zaskakująco wytrzymałe. Nawet wypełnione po brzegi serowym queso, nadal nie przeciekają ani się nie rozpadną! Być może z powodu nowości (lub chrupania) moje dzieci wolą liście rzymskie od bułek do hamburgerów. Staram się używać ich do wszelkiego rodzaju posiłków – kanapek, tacos, wrapów. Bez względu na wiek, będziesz się dobrze bawić napełniając i jedząc tę apetyczną łódkę z cheeseburgerami”.[Wyciąg z Książka kucharska BRUDNA, LENIWA, KETO z 5 składnikami Stephanie Laski i Williama Laski. Fotografie Jamesa Stefiuka. Copyright © 2021 by Stephanie Laska i William Laska. Wykorzystane za zgodą wydawcy, Adams Media, imprint Simon & Schuster, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone.]
Lista składników
- 4 85% kotleciki z chudego burgera wołowego
- 1 (4 uncje) mogą łagodnie zielone chili, odsączone i posiekane
- 1/2 Puchar kupiony w sklepie dip queso blanco (dip serowy) lub inny dip queso o niskiej zawartości węglowodanów
- 4 sałata rzymska o dużych liściach
- 1 duży pomidor wołowy, pokrojony w plastry
Instrukcje
- Na dużej patelni, na średnim ogniu, smaż wszystkie kotleciki przez 5 do 7 minut z każdej strony. Za pomocą szpatułki pokrój paszteciki na pół. Zdjąć z patelni i odstawić.
- Odcedź tłuszcz z patelni, dodaj chilli i smaż 3-5 minut.
- W małej szklanej misce, którą można używać w kuchence mikrofalowej, podgrzej queso przez 1 minutę. Zamieszać.
- Połóż liście rzymskie na czterech talerzach obiadowych i wypełnij je równymi ilościami hamburgerów, chilli, queso i pomidorów. Podawaj na ciepło
Keto-Mojo jest uczestnikiem niektórych programów partnerskich i niektóre z powyższych linków generują niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem linku do produktu na naszej stronie. Nie ponosisz żadnych kosztów, a cały dochód trafia bezpośrednio do organizacji non-profit Ketogenic Foundation [501 (c) 3], aby wesprzeć ich misję w finansowaniu edukacji i badań nad dietą ketogenną i stylem życia. Keto-Mojo w żaden sposób nie czerpie korzyści z tych linków.
Dlaczego warto używać chudej wołowiny? Brak smaku i brak sycących składników odżywczych.
Słuszna uwaga! Ten przepis pochodzi z lubianej przez nas książki kucharskiej, więc nie my go stworzyliśmy. Po prostu dzielimy się tym z tobą. To powiedziawszy, w razie potrzeby używaj mielonej wołowiny o większej zawartości tłuszczu. Tylko pamiętaj, aby odpowiednio przeliczyć swoje makra!