Gotowy na szybką, łatwą przekąskę lub przystawkę, którą możesz zrobić luzem i schłodzić do szybkiego przyszłego dania? Oto jeden z przepisów z Brudna, leniwa, keto Nie ma czasu na gotowanie Książka kucharska: 100 prostych przepisów na zaoszczędzenie pieniędzy i czasu Stephanie Laska (Adams Media, 2021). Nie zniechęcaj się listą składników. To głównie przyprawy, które prawdopodobnie już masz, a niektóre są powtarzane w marynacie z kurczaka i sosie orzechowym. Możesz także użyć patelni grillowej, jeśli nie masz grilla lub nie chcesz gotować na zewnątrz. Mówimy, że to smaczny, łatwy przepis na keto. Oto, co autorka Stephanie Laska ma do powiedzenia na ten temat: „Moje dzieci zjedzą prawie wszystko, gdy zostanie podane w nietypowy sposób, na przykład jak przygotowuję dwuetapowy satay z sosem orzechowym. Lubię to mieszać, a szaszłyki to łatwy sposób. Ta wskazówka może wydawać się banalna, ale odkryłem, że różnorodność (lub jej brak) wpływa na moją motywację do gotowania ”.[Przedruk za zgodą Brudna, leniwa, keto Nie ma czasu na gotowanie Książka kucharska: 100 prostych przepisów na zaoszczędzenie pieniędzy i czasu Stephanie Laska, MEd i William Laska (Adams Media, 2021).]Kliknij TUTAJ przeczytać naszą recenzję książki.
Aby usunąć składniki, które możesz już mieć w spiżarni, kliknij Edytuj listę zakupów.
Instrukcje
Rozgrzej grill zewnętrzny na średnim ogniu.
W dużej torbie Ziploc umieść kurczaka i pozostałe składniki Dwustopniowego Satay z wyjątkiem nasion sezamu. Wyciśnij powietrze i zamknij worek.
Ugniataj torbę, aby całkowicie pokryć każdy pasek kurczaka przyprawami. Wstaw do lodówki do marynowania podczas robienia sosu orzechowego.
W średniej misce wymieszaj wszystkie składniki sosu orzechowego, aż do rozpuszczenia środka słodzącego. Jeśli masło orzechowe jest sztywne, sos do kuchenki mikrofalowej 10–20 sekund, aż zmięknie i ponownie ubij. Sos równomiernie podziel na cztery małe miseczki.
Podziel kurczaka równo na osiem porcji. Nałóż kawałki kurczaka na osiem szaszłyków.
Gotuj wszystkie szaszłyki na grillu jednocześnie przez 13 do 15 minut, od czasu do czasu obracając na złoty kolor.
Podawaj dwa szaszłyki na talerz. Posyp sezamem i dodaj miskę sosu orzechowego do maczania.
Keto-Mojo jest uczestnikiem niektórych programów partnerskich i niektóre z powyższych linków generują niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem linku do produktu na naszej stronie. Nie ponosisz żadnych kosztów, a cały dochód trafia bezpośrednio do organizacji non-profit Ketogenic Foundation [501 (c) 3], aby wesprzeć ich misję w finansowaniu edukacji i badań nad dietą ketogenną i stylem życia. Keto-Mojo w żaden sposób nie czerpie korzyści z tych linków.
1 review
Co się dzieje z marynatą? Czy można go użyć do czegoś innego? Zamiast wyrzucać śmieci? Na przykład może być bazą do zupy, jeśli dodasz więcej bulionu?
Nie ma cię na naszej liście mailingowej? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informacje, które podajemy na Keto-Mojo.com nie mają na celu zastąpienia konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem. Korzystając z tej witryny, zgadzasz się z naszym zastrzeżeniem. Czytaj więcej
Keto-Mojo.com wykorzystuje pliki cookie, aby zapewnić jak najlepsze wrażenia. Kontynuując bez zmiany ustawień, akceptujesz użycie plików cookie. Czytaj więcej
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia podczas przeglądania witryny. Z tych plików cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji strony internetowej. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w Twojej przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Możesz również zrezygnować z tych plików cookie. Jednak rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może mieć wpływ na wygodę przeglądania.
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego działania witryny. Ta kategoria obejmuje tylko pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i funkcje bezpieczeństwa witryny. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych.
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania odwiedzającym odpowiednich reklam i kampanii marketingowych. Te pliki cookie śledzą odwiedzających na stronach internetowych i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.
Preferencyjne pliki cookie służą do przechowywania preferencji użytkownika w celu dostarczania dostosowanych i wygodnych dla użytkowników treści, takich jak język strony internetowej lub lokalizacja odwiedzającego.
Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności strony internetowej, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika odwiedzającym.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają w wykonywaniu pewnych funkcji, takich jak udostępnianie zawartości witryny na platformach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Wszelkie pliki cookie, które mogą nie być szczególnie potrzebne do działania strony internetowej i są wykorzystywane w szczególności do gromadzenia danych osobowych użytkowników za pośrednictwem analiz, reklam i innych osadzonych treści, są określane jako niepotrzebne pliki cookie. Wymagane jest uzyskanie zgody użytkownika przed uruchomieniem tych plików cookie w witrynie.
Co się dzieje z marynatą? Czy można go użyć do czegoś innego? Zamiast wyrzucać śmieci? Na przykład może być bazą do zupy, jeśli dodasz więcej bulionu?
Co powiesz na zrobienie kurczaka zawiniętego w papier z resztkami marynaty?