Sernik Malinowy Doniczki śniadaniowe

Jeśli kiedykolwiek robiłeś sernik, wiesz, że jest on zwykle pracochłonny i zdecydowanie nie jest keto. Ale te urocze doniczki śniadaniowe od Książka kucharska Carb Manager & #039; s Keto Diet mają cały kremowy, senny smak klasycznego sernika, prawie bez wysiłku i węglowodanów ketonowych. Uwaga: przed serwisowaniem należy je schłodzić przez 2 godziny, więc planuj z wyprzedzeniem!
Redaktorzy Książka kucharska Carb Manager & #039; s Keto Diet powiedz: „Te słodkie i kremowe parfaity sernikowe są pełne bogatego greckiego jogurtu, twarogu, soczystych malin i kruszonki migdałowej. To dekadencka opcja śniadaniowa na zamówienie, a nawet działa jako uczta po kolacji! Jeśli świeże maliny są poza sezonem, maliny mrożone działają równie dobrze ”.
[Przedruk za zgodą Książka kucharska Carb Manager & #039; s Keto Diet autor: Carb Manager, Page Street Publishing Co. 2020. Zdjęcie: Becky Winkler.]
Aby przeczytać pełną recenzję książki kucharskiej, kliknij tutaj.
Służy 4 One Serving: 1 breakfast pot

Lista składników

KRUSZYĆ SIĘ

  • 6 Łyżka mąka migdałowa
  • 2 łyżeczka do wyboru sproszkowany erytrytol lub słodzik o niskiej zawartości węglowodanów
  • 1/4 łyżeczka Sól
  • 1 Łyżka olej kokosowy

WARSTWA SERNIKOWA

  • 1/4 Puchar serek śmietankowy, zmiękczony
  • 2 Łyżka do wyboru sproszkowany erytrytol lub słodzik o niskiej zawartości węglowodanów
  • 1/4 Puchar pełnotłusty jogurt grecki, naturalny
  • 1 łyżeczka ekstrakt waniliowy

BYCZY

  • 2/3 Puchar świeże maliny
+ Dodaj przepis do listy zakupów

Instrukcje

  • Aby przygotować kruszonkę, dodaj mąkę migdałową, sproszkowany erytrytol i sól do miski i wymieszaj do połączenia. Roztop olej kokosowy na małym ogniu na płycie kuchennej lub w kuchence mikrofalowej przez 20 do 30 sekund, a następnie dodaj go do miski. Dobrze wymieszaj olej kokosowy z suchymi składnikami, aby pokryć mąkę migdałową i uzyskać piaszczystą, kruchą konsystencję. Wstaw miskę do lodówki, przygotowując pozostałe składniki.
  • Aby uzyskać warstwę sernika, dodaj do małej miski ser śmietankowy i sproszkowany erytrytol i zetrzyj łyżką. Następnie dodaj jogurt i wanilię i mieszaj, aż dobrze się połączą.
  • Maliny przełożyć do małej miski i delikatnie rozgnieść widelcem.
  • Na dno czterech foremek lub szklanek do serwowania najpierw ułóż warstwę kruszonki, następnie masę twarogową i pokruszone maliny. Powtórz kolejne warstwy, aby z każdym kęsem otrzymać mieszankę kruszonki, maliny i sernika. Wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny lub do czasu podania.

Keto-Mojo jest uczestnikiem niektórych programów partnerskich i niektóre z powyższych linków generują niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem linku do produktu na naszej stronie. Nie ponosisz żadnych kosztów, a cały dochód trafia bezpośrednio do organizacji non-profit Ketogenic Foundation [501 (c) 3], aby wesprzeć ich misję w finansowaniu edukacji i badań nad dietą ketogenną i stylem życia. Keto-Mojo w żaden sposób nie czerpie korzyści z tych linków.

5 recenzji

5 odpowiedzi na “Raspberry Cheesecake Breakfast Pots”

  1. Gwiazdki 5
    Zrobiłam ten deser z sernika malinowego, był tak dobry, że szkoda, że nie mogę wysłać Ci zdjęcia tych, które zrobiłam

  2. Do jogurtu dodałam sok z cytryny i trochę więcej słodzika o niskiej zawartości węglowodanów. Pyszny!

  3. Gwiazdki 5
    To jest takie pyszne! To będzie przepis na deser, którego będę często używał!

  4. Gwiazdki 4
    Wygląda przepysznie… jedyny opublikowany przepis, na który stać mnie na zakup składników. Potrzebujesz więcej taniego keto.

    • Della. Bardzo dziękuję za tę opinię. Traktujemy to poważnie i staramy się, aby keto było dostępne dla wszystkich. Jeśli są pewne rodzaje przepisów na keto, które chciałbyś zobaczyć lub te zawierające określone składniki, daj nam znać.

  5. Gwiazdki 5
    Zrobiłam je pewnego dnia (został mi jeszcze jeden!) Są pyszne! Czuję, że oszukuję! Są bardzo sycące! Następnym razem spróbuję ich z jagodami! 😋

    • Cześć Tonnette! Dziękujemy za podzielenie się swoją opinią. Są czymś, prawda? I TAK proste!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Twoja ocena




Polecane przepisy