fbpx

 

Keto Portobello Mushroom Margherita Pizza

Przedruk za zgodą Rockridge Press z przewodnika na czczo i książki kucharskiej Keto Przerywany post: 100 wysokotłuszczowych przepisów niskowęglowodanowych i wytyczne na czczo, aby zwiększyć swoje zdrowie Brian Stanton z Michelle Anderson.
Grzyby Portobello mają mięsną konsystencję, która nasiąka przyprawami, ziołami i innymi smakami jak gąbka. Nic dziwnego, że są daniem głównym w wielu wegańskich i wegetariańskich restauracjach. Grzyby są rzadkim roślinnym źródłem witaminy D, a także zawierają wysoki poziom potasu. Ser i oliwa z oliwek (tłuszcze) zawarte w tym przepisie pomagają wchłonąć tę niezwykle ważną witaminę D.
Służy 6

Lista składników

  • 1/2 Puchar Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 1 łyżeczka mielony czosnek
  • 6 duże grzyby portobello, usunięte łodygi
  • 1 Puchar sos pomidorowy o niskiej zawartości węglowodanów
  • 2 kubki tarty ser mozzarella
  • 2 Łyżka posiekana świeża bazylia, do dekoracji
Dodaj do mojej listy zakupów

Instrukcje

  • Rozgrzej piekarnik do pieczenia. Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową i odłóż na bok.
  • W średniej misce wymieszaj oliwę z oliwek i czosnek; następnie dodaj grzyby do miski. Pocieraj olejem wszystkie grzyby i połóż je skrzelami w dół na przygotowanym blasze do pieczenia.
  • Pieczemy grzyby, aż będą miękkie, obracając się raz, w sumie około 4 minut.
  • Wyjmij blachę do pieczenia z piekarnika i równomiernie podziel sos pomidorowy między kapsle grzybowe, rozkładając go na stronie skrzelowej. Następnie polej serem mozzarella.
  • Pieczemy grzyby, aż ser się stopi i będzie musował przez 1–2 minuty.
  • Podawać z bazylią.

Keto-Mojo jest uczestnikiem niektórych programów partnerskich, a niektóre z powyższych linków wygenerują niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem linku do produktu na naszej stronie. Nie ponosisz za to żadnych kosztów, a wszystkie dochody trafiają bezpośrednio do non-profit Ketogenic Foundation [501 (c) 3 w toku), aby pomóc w ich misji finansowania edukacji i badań nad dietą ketogeniczną i stylem życia. Keto-Mojo w żaden sposób nie korzysta z tych linków.

Kredyty

PrzepisBrian Stanton z Michelle Anderson

FotografiaBiz Jones

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Twoja ocena




cta-booklet

Nie ma cię na naszej liście mailingowej?
Zarejestruj się, a otrzymasz 3 proste, smakowite przepisy kulinarne na kolację w stylu keto-Mojo!

W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.

Dołącz do naszej społeczności już teraz i uzyskaj 3 wyjątkowe przepisy, których nie ma na naszej stronie.

Show Buttons
Hide Buttons
X