Facebook dla Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

 

Gofry Keto

Puszyste, orzechowe, chrupiące i pysznie złote, te gofry mają to wszystko. Ciasto łatwo łączy się w blenderze i jest doskonałe, gdy jest idealnie rozdrobnione i podawane z ulubionym syropem przyjaznym dla ketozy (np. Lakanto), kopiec bitej śmietany i niektóre świeże jagody lub jeżyny (lub smażony kurczak). Pamiętaj, aby dostosować makra podczas wprowadzania zmian lub uzupełnień. Gofry najlepiej spożywać od razu. Ten przepis wymaga standardowego 4-krotnego gofrownicy. Jeśli masz gofrownicę w stylu belgijskim (okrągłym), możesz z niej korzystać, ale zwykle robi większe gofry, więc musisz ponownie obliczyć makra i liczbę porcji, które możesz zrobić.
Służy 4 Porcja: 2 gofry

Ekwipunek:

  • gofrownica

Lista składników

  • spray do gotowania
  • 2/3 Puchar drobna mąka migdałowa
  • 3 Łyżka granulowany brązowy słodzik na bazie erytrytolu
  • łyżeczka proszek do pieczenia
  • 1/2 łyżeczka mielony cynamon lub gałka muszkatołowa
  • sól morska
  • 4 duże jajka, temperatura pokojowa
  • 1/2 Puchar (4 uncje) ser śmietankowy, zmiękczony do temperatury pokojowej
  • 3 Łyżka masło, stopione
  • łyżeczka czysty ekstrakt z wanilli
Dodaj do mojej listy zakupów

Instrukcje

  • Rozgrzej piekarnik do 200 ° F (95 ° C). Umieść ruszt na dużej, obłożonej blaszką do pieczenia.
  • Podgrzej 4-krotny gofrownica na wysokim poziomie i lekko spryskaj nieprzywierającym sprayem do gotowania.
  • W blenderze połącz mąkę migdałową, słodzik, proszek do pieczenia, cynamon / gałkę muszkatołową, 1/4 łyżeczki soli, jajka, ser śmietankowy, masło i ekstrakt waniliowy. Miksuj aż do wymieszania i wygładzenia, około 1 minuty.
  • Wlej ciasto do przygotowanej gofrownicy, upewniając się, że przykryłeś całą płytę gofrową, rogi i krawędzie ciastem. Zamknij pokrywkę i gotuj, sprawdzając co 3 minuty, aż będą ciemnozłoto-brązowe, od 10 do 12 minut. Umieść gotowe gofry na przygotowanym ruszcie i przenieś je do piekarnika. Powtórz z pozostałym ciastem. Obsługiwać.

Keto-Mojo jest uczestnikiem niektórych programów partnerskich i niektóre z powyższych linków generują niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem linku do produktu na naszej stronie. Nie ponosisz żadnych kosztów, a cały dochód trafia bezpośrednio do organizacji non-profit Ketogenic Foundation [501 (c) 3], aby wesprzeć ich misję w finansowaniu edukacji i badań nad dietą ketogenną i stylem życia. Keto-Mojo w żaden sposób nie czerpie korzyści z tych linków.

Kredyty

PrzepisEric Lundy

FotografiaErin Ng

4 recenzje

4 odpowiedzi na “Keto Waffles”

  1. Gwiazdki 5
    Przepis był łatwy do naśladowania, uwielbiał wszystkie składniki, a gofry wyszły puszyste, nie chrupiące jak wiele innych gofrów. Gotowałam tylko przez 5 minut, a mój mąż powiedział, że smakują wyśmienicie! Dziękuję Ci.

  2. Gwiazdki 5
    Te były naprawdę smaczne! Lubię chrupiące gofry, ale te nadal były naprawdę dobre. Użyłem ziela angielskiego zamiast gałki muszkatołowej lub cynamonu, bo jestem dziwakiem i to przypomina mi Boże Narodzenie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Twoja ocena




cta-booklet

Nie ma cię na naszej liście mailingowej?
Zarejestruj się, a otrzymasz 3 proste, smakowite przepisy kulinarne na kolację w stylu keto-Mojo!

W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.

Dołącz do naszej społeczności już teraz i uzyskaj 3 wyjątkowe przepisy, których nie ma na naszej stronie.

Show Buttons
Hide Buttons
X