Zaczerpnięty z Napoje Keto autorstwa Faith Gorsky i Lary Clevenger. Copyright © 2020 by Simon & Schuster, Inc. Fotografie: James Stefiuk. Wykorzystano za zgodą wydawcy Adams Media, nadruk Simon & Schuster. Wszelkie prawa zastrzeżone.Nazywany także Golden Milk Latte lub po prostu Golden Milk, ten napój ketonowy nie zawiera kofeiny i działa kojąco. Kurkuma znana jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych, a czarny pieprz zawarty w tym napoju pomaga organizmowi wchłonąć kurkumę.
Lista składników
- 1 kubek gotujące się zwykłe, niesłodzone mleko migdałowe
- 1 Łyżka masło niesolone
- 1/2 Łyżka Olej MCT
- 1/2 łyżeczka ekstrakt waniliowy
- 1/2 łyżeczka mielona kurkuma
- 1/4 łyżeczka mielony cynamon
- 1/4 łyżeczka mielonego imbiru
- 1/4 łyżeczka zmielony czarny pieprz
- 7 krople płynna stewia
Niektóre nowe badania sugerują, że erytrytol może zwiększać ryzyko powstawania zakrzepów krwi, ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić ten potencjalny związek. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na użycie erytrytolu, czy nie, pamiętaj, że wszystkie słodziki należy spożywać z umiarem, a dieta ketogeniczna powinna skupiać się przede wszystkim na pełnowartościowych, pełnowartościowych produktach spożywczych. Dowiedz się więcej: Eksploracja erytrytolu: ważenie zalet i wad.
Instrukcje
- Dodaj wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na gładką masę.
Keto-Mojo uczestniczy w niektórych programach partnerskich i niektóre z powyższych linków wygenerują niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem linku do produktu na naszej stronie. Jest to dla Ciebie bezpłatne, a cały dochód trafia bezpośrednio do fundacji non-profit Ketogenic Foundation [501(c)3], aby pomóc w jej misji w finansowaniu edukacji i badań nad dietą ketogenną i stylem życia. Keto-Mojo w żaden sposób nie czerpie korzyści z tych linków.
och, teraz jest bardzo dobrze. Użyłam mleka kokosowego, bo takie mam. bardzo, bardzo dobrze
Dobry przepis
To idealny przepis na zmianę SPOTD (najsmutniejszej części dnia – dla mnie jest to godzina 1:XNUMX, kiedy opróżniany jest ostatni dzbanek z kawą) na HAH (wesołe popołudniowe buczenie)! Zamiast migdałowego używam mleka kokosowego. Utrzymuje przepływ ketonów!