Keto Stek i Brokuły Z Sosem Pleśniowym

Szybkie przysmażanie wysokiej jakości steku i łatwy, kremowy sos patelniowy dają w ciągu kilku minut obiad o jakości restauracyjnej!
Serwuje 2 Jedna porcja: 1/2 z przepisu na 2 porcje

Lista składników

  • sól morska
  • 3/4 funt stek nowojorski bez kości
  • 4 Łyżka Masło podzielić
  • 1 Łyżka drobno posiekana szalotka
  • 2 Łyżka ocet winny biały
  • 3 Łyżka śmietana
  • 2 Łyżka ser pleśniowy, pokruszony
  • 2 łyżeczka awokado lub oliwa z oliwek
  • 2 kubki różyczki brokuła
+ Dodaj przepis do listy zakupów

Instrukcje

  • Obficie posolić stek i pozostawić go w temperaturze pokojowej na 45 minut.
  • Podgrzej jedną czwartą masła w rondlu na średnim ogniu. Dodaj szalotkę. Gotuj przez 1 minutę, mieszając, następnie dodaj ocet. Gotuj, aż płyn prawie całkowicie się zredukuje. Dodać śmietanę i doprowadzić do wrzenia. Pozostałe masło pokroić na kawałki i dodać do rondla, szybko mieszając trzepaczką, aż sos będzie gładki. Wymieszaj ser pleśniowy. Trzymaj się ciepło.
  • Wytrzyj stek ręcznikiem papierowym. Rozgrzej ciężką patelnię na średnim ogniu. Dodaj olej, następnie dodaj stek i smaż go bez dotykania przez 3 minuty. Przewróć stek na drugą stronę i smaż przez 3 minuty. Odwróć ponownie i smaż przez 2 minuty z każdej strony w przypadku średnio wysmażonego mięsa (smaż dodatkowo 1 minutę z każdej strony w przypadku średnio wysmażonego). Odstaw stek na talerz na 5 minut.
  • W międzyczasie przygotuj brokuły: w garnku z pokrywką umieść 1 cal wody, szczyptę soli i brokuły. Doprowadzić do wrzenia, przykryć garnek, zmniejszyć ogień i gotować przez 5 minut. Odpływ.
  • Przed podaniem pokrój stek w paski. Rozłóż stek i brokuły na 2 talerzach obiadowych. Udekoruj sosem z sera pleśniowego i ciesz się smakiem.

Kredyty

PrzepisErica Lundy’ego

FotografiaErin Ng

NAPISAĆ RECENZJĘ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Twoja ocena




Polecane przepisy

broszura cta

Zapisz się na nasz cotygodniowy newsletter i odbierz nasz e-book z przepisami keto.

Od nowych wyników badań i artykułów po wybitne przepisy ketogeniczne – dostarczamy Ci najważniejsze wiadomości i przepisy ketogeniczne prosto do domu!

X