Zasada jednopanelowych obiadów keto - szczególnie gdy są tak pyszne, jak to, że składa się z kiełbasy i warzyw. Bonus: jeśli nie ma czterech buzi do jedzenia, masz posiłki na jutro!
Aby usunąć składniki, które możesz już mieć w spiżarni, kliknij Edytuj listę zakupów.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 400 ° F (200 ° C). Umieść kiełbaski, paprykę i grzyby na obłożonej blachą do pieczenia. Skropić 2 łyżkami oliwy z oliwek, a następnie doprawić 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.
Piec, podrzucając warzywa i obracając kiełbaski kilka razy podczas gotowania, aż kiełbasy się zrumienią i warzywa będą miękkie, około 30 minut.
W dużej misce wrzuć jarmuż z pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek i 1/4 łyżeczki soli. Dodaj jarmuż na patelnię z kiełbasą i warzywami, delikatnie wymieszaj razem i gotuj, aż jale zwięzi, jeszcze około 5 minut. Obsługiwać.
So easy and delicious!