Oto dobrze zrobiona kolacja: połącz garść prostych składników na patelni, piecz je przez mniej niż 20 minut, a następnie usiądź przy wyjątkowym posiłku z delikatnego łososia i doskonale ugotowanych szparagów z soczystym, cytrynowym sosem musztardowym.
Łosoś Ketowy z Szparagami i Sosem Z Musztardy
Lista składników
- 3/4 funt (12 uncji) szparagi, końce przycięte
- 1 szalotka, pokrojona w plastry
- 4 Łyżka oliwa z oliwek, podzielona
- sól morska i świeżo zmielony pieprz
- 4 Łosoś filetowany ze skórą
- 1 cytryna, podzielona
- 1 Łyżka musztarda gruboziarnista
- 1 Łyżka musztarda Dijon
- 1 łyżeczka suszony koperek lub natka pietruszki
Instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 220 ° C (425 ° F). Wyłóż brzegową blachę do pieczenia pergaminem lub folią aluminiową.
- Umieść szparagi i szalotkę na przygotowanym blasze do pieczenia, skrop je 1 łyżką oliwy z oliwek i dobrze wymieszaj. Rozłóż je, posyp je 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Piecz przez 8 minut.
- W międzyczasie przypraw łososia 3/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.
- Połowę cytryny. Skórkę i sok z jednej połówki cytryny wyciśnij do małej miski. Dodaj pozostałe 3 łyżki oliwy z oliwek, obie musztardy i koperek. Odłóż sos musztardowy na bok. Pokrój pozostałą połowę cytryny w cienkie koła; odłożyć na bok.
- Wyjmij szparagi z piekarnika. Wrzuć je na blachę do pieczenia, a następnie włóż łososia skórą do dołu między szparagi, upewniając się, że między każdym filetem jest wolna przestrzeń. Rozłóż cytrynowe kółka na szparagach. Polej łososia sosem musztardowym i polej szparagi pozostałym sosem. Piecz przez 8 do 10 minut, w zależności od grubości łososia i tego, jak lubisz go ugotować; użyj noża do obierania, aby zajrzeć do środka i sprawdzić, czy jest wypieczony; średnio rzadki łosoś ma bardziej półprzezroczysto-różowy środek, a średnio-dołkowy jest bardziej nieprzejrzysty. Natychmiast podawaj.
Polecane przepisy
Nie ma cię na naszej liście mailingowej?
Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
Made this tonight with steamed broccoli. This recipe is ridiculously easy and super tasty!
Easy and Tasty – that’s how we like it 🙂
Próbowałam wszystkich tych wspaniałych przepisów Keto-Mojo i do tej pory były tak pyszne i satysfakcjonujące! Ten posiłek z łososia był doskonały! Moja rodzina to uwielbiała!
To jest absolutnie pyszne. Zwłaszcza połączenie szalotki i sosu musztardowego