Ziemiste grzyby, słono-słodkie krewetki i „makaron” z cukinii al dente są wykończone jasnym, ziołowym pesto z orzechów makadamia w tym łatwym, pysznym keto daniu na obiad lub lunch. Jest tak smaczny, że będziesz chciał to robić często, ale możesz też łatwo to zmienić; na przykład użyj przegrzebków zamiast krewetek. Lub dodaj odrobinę koloru i smaku, dodając garść połówek pomidorków koktajlowych z grzybami. Nie zapomnij dostosować makr, jeśli dokonasz jakichkolwiek zmian.
Aby usunąć składniki, które możesz już mieć w spiżarni, kliknij Edytuj listę zakupów.
Instrukcje
Zrób pesto: W robocie kuchennym lub blenderze wymieszaj bazylię, orzechy, czosnek, 1/8 łyżeczki soli i połowę oliwy z oliwek. Pulsuj, aż będzie gładka. Gdy maszyna powoli pracuje, dodaj pozostałą oliwę z oliwek i miksuj, aż będzie gładka. Dodaj ser, a następnie kilka razy pulsuj, aby dodać. Odłożyć na bok.
Zrób makaron: Na dużej patelni na średnim ogniu rozgrzej dwie trzecie oliwy z oliwek. Dodaj krewetki, połowę soli i wszystkie płatki pieprzu i czerwonej papryki i gotuj, aż krewetki będą różowe i ugotowane, obracając się raz w połowie gotowania, 3 do 4 minut. Wyjmij na talerz i odstaw na bok.
Dodaj pozostałą oliwę z oliwek na patelnię. Dodaj pokrojone w plasterki pieczarki i pozwól im przez kilka minut smażyć się bez przeszkód. Mieszaj i kontynuuj gotowanie, mieszając od czasu do czasu, aż grzyby uwolnią większość płynu i zmiękną, 3 do 4 minut. Dopraw pozostałą solą. Zmniejsz ogień do średniego, dodaj ugotowane krewetki, pesto, spiralną cukinię i 1 łyżkę wody. Delikatnie wymieszaj do połączenia i podgrzej, od czasu do czasu podrzucając, około 3 minut. Usuń z ognia.
Makaron przełóż na półmisek lub rozłóż równomiernie na talerzach i udekoruj bazylią. Służyć.
Wspaniały. Prosty. Jedyne, co zmieniłem, to ugotowałem krewetki z dodatkiem masła i soli czosnkowej i dodałem je z powrotem do „zoodles” tuż przed zdjęciem z ognia.
Nie ma cię na naszej liście mailingowej? Zarejestruj się i otrzymaj 5 wspaniałych francuskich przepisów! Oui s'il vous plaît!
W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.
Dołącz do naszej społeczności już teraz i zakochaj się w 5 nowych francuskich przepisach!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informacje, które podajemy na Keto-Mojo.com nie mają na celu zastąpienia konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem. Korzystając z tej witryny, zgadzasz się z naszym zastrzeżeniem. Czytaj więcej
Keto-Mojo.com wykorzystuje pliki cookie, aby zapewnić jak najlepsze wrażenia. Kontynuując bez zmiany ustawień, akceptujesz użycie plików cookie. Czytaj więcej
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia podczas przeglądania witryny. Z tych plików cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji strony internetowej. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w Twojej przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Możesz również zrezygnować z tych plików cookie. Jednak rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może mieć wpływ na wygodę przeglądania.
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego działania witryny. Ta kategoria obejmuje tylko pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i funkcje bezpieczeństwa witryny. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych.
Wszelkie pliki cookie, które mogą nie być szczególnie potrzebne do działania strony internetowej i są wykorzystywane w szczególności do gromadzenia danych osobowych użytkowników za pośrednictwem analiz, reklam i innych osadzonych treści, są określane jako niepotrzebne pliki cookie. Wymagane jest uzyskanie zgody użytkownika przed uruchomieniem tych plików cookie w witrynie.
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania odwiedzającym odpowiednich reklam i kampanii marketingowych. Te pliki cookie śledzą odwiedzających na stronach internetowych i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.
Preferencyjne pliki cookie służą do przechowywania preferencji użytkownika w celu dostarczania dostosowanych i wygodnych dla użytkowników treści, takich jak język strony internetowej lub lokalizacja odwiedzającego.
Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności strony internetowej, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika odwiedzającym.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają w wykonywaniu pewnych funkcji, takich jak udostępnianie zawartości witryny na platformach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Wspaniały. Prosty. Jedyne, co zmieniłem, to ugotowałem krewetki z dodatkiem masła i soli czosnkowej i dodałem je z powrotem do „zoodles” tuż przed zdjęciem z ognia.