Ty też możesz wypić koktajl i pozostać w ketozie! Zgadza się, czy wiesz, że 1 uncja wódki ma tylko 65 kalorii i zero węglowodanów? Jeśli jesteś podobny do nas i lubisz okazjonalnie koktajle, nasi przyjaciele z Square One Organic Spirits pokażą nam, jak je zrobić w stylu keto.
Botaniczny koktajl z jeżyny
Lista składników
- 2 Łyżka granulowany Swerve lub Lakanto (słodzik 1:1)
- 2 Łyżka wrzątek
- 1.5 oz Kwadratowy Ogród Botaniczny
- 1/2 oz świeże soki z cytryny
- 5 jeżyny, podzielone
- 2 gałązki rozmaryn
- kruszony lód
Niektóre nowe badania sugerują, że erytrytol może zwiększać ryzyko powstawania zakrzepów krwi, ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić ten potencjalny związek. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na użycie erytrytolu, czy nie, pamiętaj, że wszystkie słodziki należy spożywać z umiarem, a dieta ketogeniczna powinna skupiać się przede wszystkim na pełnowartościowych, pełnowartościowych produktach spożywczych. Dowiedz się więcej: Eksploracja erytrytolu: ważenie zalet i wad.
Instrukcje
- W ramekinie lub innej małej misce połącz słodzik z wrzącą wodą i mieszaj aż do rozpuszczenia. Dodaj sok z cytryny, a następnie zachowaj prosty syrop.
- Napełnij szklankę typu highball kruszonym lodem.
- W shakerze koktajlowym zmieszaj 1 gałązkę rozmarynu z 3 jeżynami. Dodaj syrop cukrowy Square One Botanical i gałkę lodu. Wstrząsnąć, a następnie przelać do przygotowanego kieliszka. Pozostałe 2 jeżyny nadziać na pozostałą gałązkę rozmarynu i dodać do szklanki dla dekoracji. Cieszyć się!
Keto-Mojo jest uczestnikiem niektórych programów partnerskich, a niektóre z powyższych linków wygenerują niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem linku do produktu na naszej stronie. Nie wiąże się to dla Ciebie z żadnymi kosztami.
Kredyty
Polecane przepisy
Zapisz się na nasz cotygodniowy newsletter i odbierz nasz e-book z przepisami keto.
Od nowych wyników badań i artykułów po wybitne przepisy ketogeniczne – dostarczamy Ci najważniejsze wiadomości i przepisy ketogeniczne prosto do domu!