Keto Mushroom Carbonara Z Makaronem Cukiniowym

Elegancki, ale niezwykle satysfakcjonujący, ten cudownie szybki i łatwy sposób przygotowania sprawia, że ​​kremowy makaron z grzybami ketonowymi jest dostępny o każdej porze tygodnia. Do Twojej wiadomości, jeśli nie możesz znaleźć makaronu z cukinii, możesz użyć obieraczki do warzyw, aby zrobić długie wiórki cukinii. 
Serwuje 2 Jedna porcja: 1/2 z przepisu na 2 porcje

Lista składników

  • 1 Łyżka oliwa z oliwek
  • 4 plasterki (4 uncje) boczku, grubo posiekanego
  • kubki cienko pokrojone grzyby
  • 1/4 łyżeczka sól morska
  • 1/4 łyżeczka świeżo zmielony pieprz
  • 1/4 kubek śmietana
  • 1 Łyżka (1/2 uncji) niesolonego masła
  • 2 żółtka jaj
  • 2 Łyżka drobno starty parmezan
  • 12 oz (około 2 szklanek) surowych spiralek/makaronów z cukinii

Instrukcje

  • Rozgrzej oliwę z oliwek na średniej patelni na średnim ogniu. Dodaj boczek i smaż, aż zacznie się rumienić, od 4 do 5 minut.
  • Dodaj grzyby, wymieszaj i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż grzyby będą bardzo miękkie i nieco złociste, od 4 do 5 minut. Zmniejsz ogień do średniego i dodaj sól, pieprz i gęstą śmietanę. Gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż śmietanka zgęstnieje, około 5 minut. Jeśli sos zgęstnieje zbyt szybko, dodawaj wodę, po jednej łyżce na raz, aż do rozrzedzenia. Wyłącz ogień i dodaj masło, żółtka i połowę parmezanu. Dodaj makaron z cukinii, następnie mieszaj przez 2 do 3 minut, aby pokryć i podgrzać cukinię. Dopraw do smaku solą i pieprzem i podawaj posypane pozostałym parmezanem.

Kredyty

PrzepisErica Lundy’ego

FotografiaErin Ng

opinie 6

  1. 5 gwiazdek
    Niesamowite danie! Dodaj trochę czosnku i cebuli, aby wzmocnić smak. To był doskonały posiłek, który był bardzo satysfakcjonujący. Widzę, że jest to „przepis podstawowy” z wieloma różnymi odmianami.

    • Pewnie, że możesz. Sugerujemy, aby przed dodaniem ich do przepisu ugotować je na parze, aż będą al dente.

  2. To było absolutnie pyszne. BARDZO aromatyczne i satysfakcjonujące. Jestem wegetarianką (pescatarianką) i na diecie ketonowej, ale mój mąż też to uwielbiał. Dziękuję!

  3. 5 gwiazdek
    Wypróbowałem to i dodałem krewetki! Absolutnie pyszne. 10/10 zrobię to jeszcze raz.

  4. 5 gwiazdek
    To jest takie smaczne. Dodałem czosnkową przyprawę włoską i było pyszne i bardzo proste w przygotowaniu

  5. 5 gwiazdek
    Ten przepis jest pyszny i taki łatwy! Zrobiłam spiralę z 2 małych cukinii (dobre i niedrogie spiralizery można kupić na Amazonie) i dodałam 2 wyciśnięte ząbki czosnku. Zmieszałam też grzyby shitake z białymi, bo takie miałam w lodówce i wyszło super smacznie. Jedyną inną zmianą było dodanie nieco większej ilości gęstej śmietany, prawdopodobnie 1/3 szklanki zamiast 1/4 szklanki i więcej wody, około 1/4 szklanki.

5 z 4 głosów

NAPISAĆ RECENZJĘ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Twoja ocena




Polecane przepisy

broszura cta

Zapisz się na nasz cotygodniowy newsletter i odbierz nasz e-book z przepisami keto.

Od nowych wyników badań i artykułów po wybitne przepisy ketogeniczne – dostarczamy Ci najważniejsze wiadomości i przepisy ketogeniczne prosto do domu!

X