fbpx

 

Czekoladowe Masło Orzechowe Fat Bombs

Co to są grube bomby, pytasz? Tylko najsmaczniejsze, przyjazne ketonowi, bez pieczenia, przekąski, które możesz sobie wyobrazić! Wykonane ze składników takich jak masło orzechowe, olej kokosowy, proszek kakaowy, ser śmietankowy lub awokado i zawierające mało cukru lub wcale, zawierają dużo tłuszczu i bardzo mało węglowodanów, dzięki czemu zaspokoją apetyt na słodycze, ale nie wyrzucą cię z ketozy . Małe, ale potężne, też się wypełniają, więc są świetnymi pick-me-upami, jeśli osiągniesz niski poziom energii lub potrzebujesz dodać kilka grubych makr do swojego dnia. Najlepsza część? Możesz zrobić je luzem (zajmuje to mniej niż 10 minut!) I przechowywać w lodówce lub w stanie zamrożonym, abyś mógł cieszyć się grubą bombą w dowolnym momencie. Jeśli uwielbiasz kubki z masłem orzechowym, zwariujesz na punkcie tych dwóch przekąsek, ponieważ zapewniają one słodko-słone zadowolenie bez węglowodanów. Jeśli chcesz dodać dodatkowe makra, posyp czekoladą.
Służy 15 Porcja: 1 bomba

Lista składników

DLA BOMB TŁUSZCZOWYCH

  • 1/4 Puchar mąka migdałowa
  • 1/4 Puchar niesłodzone masło orzechowe
  • 2 oz ser topiony
  • 4 Łyżka sproszkowany erytrytol

DO ZUPY CZEKOLADOWEJ

  • 2 łyżeczka Olej MCT
  • 1 oz (4 sztuki) niesłodzona czekolada do pieczenia kakao 100%
  • Łyżka sproszkowany erytrytol
Dodaj do mojej listy zakupów

Instrukcje

  • Wyłóż blachę do pieczenia pergaminem. W misce połącz wszystkie składniki bomby tłuszczowej i wymieszaj za pomocą miksera ręcznego lub stojącego. Użyj łyżki stołowej lub rąk, aby zebrać i zwinąć kulki wielkości łyżki stołowej na przygotowany blachę do pieczenia. Zamrażaj przez 30 minut, aby stwardnieć.
  • Zanurz czekoladowy dip: w misce bezpiecznej dla kuchenki mikrofalowej połącz olej MCT i czekoladę, mikrofalując na 30 sekund, aż do stopienia. Stopniowo dodawaj erytrytol, dodając mniej lub więcej w zależności od preferencji smakowych. Ostudzić przez 1 minutę.
  • Zanurz po raz pierwszy tłuste bomby w czekoladzie, zwiń, aby powlekać, a następnie umieść kulki pokryte czekoladą na blasze. Zamrażaj przez co najmniej 30 minut. 
  • Przechowywać w lodówce lub zamrażarce.

4 recenzje

4 odpowiedzi na “Chocolate Peanut Butter Fat Bombs”

  1. Gwiazdki 4
    Zrobiłem to. Super łatwe. Musiałem trochę ulepszyć przepis. Podwoiłem składniki, aby zrobić je luzem. Jednak użyłem więcej MCT niż zalecane, ponieważ dip był nieco za suchy. Ostatecznie po prostu wszystko połączyłem, aby zrobić ciastko, takie jak ciasto, i uniknąć próbowania zamoczenia ich w mini-babeczki. Po prostu wydawało się mniej bałaganu i ułatwiło zebranie każdej resztki okruchów i wymieszanie w misce miksującej. Użyłem również Splendy, którą miałem masowo zamiast erytrytolu, ponieważ nie próbowałem złamać budżetu. Próbowałem też znaleźć najmniej wyrzeźbione masło orzechowe, jakie udało mi się znaleźć. Znalazłem taki, który zawierał 4 gramy węglowodanów na porcję. Pomimo tego, jak potężny może być smak masła orzechowego (zalecałbym dodawanie po trochu smaku), nie jest to złe dla spragnionego głodu.

  2. Gwiazdki 5
    Właśnie zrobiłem te zeszłej nocy i są po prostu zachwycające! Jednak użyłem 1 łyżki stołowej i dostałem tylko 11 bomb. Udało się to dobrze, ponieważ skropiłem czekoladową mieszankę, zamiast ją zanurzać. Użyłem również Swerve, który miałem w pobliżu. Sugerowałbym użycie sproszkowanej mieszanki czekoladowej, ponieważ będzie mniej krystalizowana. Regularne pozostało nieco skrystalizowane. Nie sprawiło, że smakowało źle, tylko trochę bardziej chrupiące. Następnym razem…

  3. Gwiazdki 5
    Zrobiłem to kilka razy. Wolę szklaną miskę niż wrzącą wodę, aby stopić czekoladę, ponieważ podwajam przepis na większą partię. Pomaga utrzymać zbyt twarde ustawienie przy pokrywaniu wszystkich bomb. Świetna zdrowa alternatywa dla moich ulubionych filiżanek Reese.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *






cta-booklet

Nie ma cię na naszej liście mailingowej?
Zarejestruj się, a otrzymasz 3 proste, smakowite przepisy kulinarne na kolację w stylu keto-Mojo!

W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.

Dołącz do naszej społeczności już teraz i uzyskaj 3 wyjątkowe przepisy, których nie ma na naszej stronie.

Show Buttons
Hide Buttons
X