Facebook dla Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

 

Keto Koconut Chicken Tenders ze słodkim azjatyckim sosem chili

Jeśli masz ochotę na chrupiące, chrupiące smażone jedzenie i myślisz, że to za tobą na diecie ketonowej, zgadnij jeszcze raz! Poniższy przepis daje zielone światło na cieszenie się ofertami kurczaków oblizanymi palcami. Premia: możesz również użyć „panierki” z płatków kokosowych do ryb, a azjatycki sos chili to świetny dip pod ręką. Aby dodać smaku zingowi, podawaj je ze słodkim azjatyckim sosem chili (przepis poniżej).
Służy 5 1 porcja: 3 przetwory, 3 łyżki sosu

Lista składników

DLA PRZETARGÓW KURCZAKA

  • Ghee lub olej kokosowy do smażenia
  • 2 Łyżka proszek do pieczenia
  • 1 łyżeczka Sól
  • 1/8 łyżeczka pieprz
  • 1 łyżeczka pieprz cayenne (opcjonalnie)
  • 2 jajka, lekko ubite
  • 2/3 Puchar niesłodzone płatki kokosowe
  • 1/3 Puchar mąka migdałowa
  • funty (około 15) polędwiczki drobiowe

DLA SŁODKIEGO SOSU AZJI CHILI

  • 1/2 Puchar ocet ryżowy
  • 1/2 Puchar granulowany erytrytol
  • 2 Łyżka czosnek w proszku
  • 1 Łyżka sos sojowy
  • 3 Łyżka Sambal Oelek pasta chili (lub 1 łyżka oleju chili)
  • 1/2 łyżeczka guma ksantanowa
Dodaj do mojej listy zakupów

Instrukcje

  • Przetwory z kurczaka: w średnim garnku rozgrzej wystarczająco ghee, aby pokryć dno o 1/4 cala na średnim ogniu, aż będzie gorące (około 365 ° F, jeśli masz termometr, lub wystarczająco gorące, aby skwierczyć płatki kokosowe, jeśli zostaną wrzucone , ale nie szybko się palą).
  • W misce wymieszaj proszek do pieczenia, sól, pieprz i pieprz cayenne. Odłożyć na bok. 
  • W innej misce dodaj lekko ubite jajka. 
  • W trzeciej misce połącz płatki kokosowe i mąkę migdałową. 
  • Zroluj każdy kawałek kurczaka w mieszance proszku do pieczenia, aby posmarować. Następnie zanurz każde z jaj w celu pokrycia. Na koniec zanurz je w mieszance kokosowej i odłóż na talerz. Powtórz proces dla każdego przetargu, jeśli chcesz grubą powłokę. 
  • Wyłóż talerz ręcznikiem papierowym. Gotuj partiami, jeśli to konieczne, aby uniknąć przeludnienia, delikatnie dodawaj kurczaka, po jednym kawałku, do gorącego ghee i gotuj przez 4 minuty. Odwróć i ugotuj drugą stronę, aż ugotuje się i przybierze złoty kolor, około 4 minut. 
  • Słodki azjatycki sos chili: w nieprzywierającym rondlu połącz 1 szklankę wody i octu ryżowego, erytrytolu, proszku czosnkowego, sosu sojowego i pasty chili. Gotuj na średnim ogniu, mieszając, aby rozpuścić erytrytol. Zwiększyć ciepło do średnio-wysokiego, aby doprowadzić sos do wrzenia, a następnie zmniejszyć ciepło i pozwolić, aby sos gotował na wolnym ogniu, aż będzie lekko zgęstniony, około 5 minut. Mieszaj gumę ksantanową aż do połączenia.

Kredyty

PrzepisKeto4Karboholics

1 recenzja

Jedna odpowiedź do “Keto Koconut Chicken Tenders with Sweet Asian Chili Sauce”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Twoja ocena




cta-booklet

Nie ma cię na naszej liście mailingowej?
Zarejestruj się, a otrzymasz 3 proste, smakowite przepisy kulinarne na kolację w stylu keto-Mojo!

W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.

Dołącz do naszej społeczności już teraz i uzyskaj 3 wyjątkowe przepisy, których nie ma na naszej stronie.

Show Buttons
Hide Buttons
X