Ulepszona wersja klasycznego amerykańskiego zestawu śniadaniowego, te imponujące, doskonale porcjowane przekąski na wynos są równie pyszne, jak urocze. Przygotuj porcję, przykryj i przechowuj w lodówce dodatki, a będziesz mieć szybki dostęp do dużej ilości smacznych, dobrych tłuszczów i białka, którymi możesz się cieszyć na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
Serwuje 6Jedna porcja: 1 szynka i kieliszek do jajka
Rozgrzej piekarnik do 375°F (190°C). Spryskaj 6 filiżanek formy do muffinów sprayem zapobiegającym przywieraniu.
Do każdej spryskanej foremki na muffinki włóż plasterek szynki, dociskając spód i boki i w razie potrzeby lekko nachodząc na siebie, tworząc miseczkę.
Na małej patelni, na średnim ogniu, rozpuść masło. Dodaj paprykę, cukinię i jedną trzecią soli. Gotuj i mieszaj, aż zmięknie, około 4 minut.
Przenieś warzywa do średniej miski. Dodać jajka, natkę pietruszki, cebulę w proszku, wodę i pozostałą sól. i pieprz; ubić do połączenia.
Rozłóż równomiernie połowę sera w miseczkach z szynką, posyp mieszanką jajeczną, a następnie posyp pozostałym serem. Piec, aż się napęcznieje i ustawi, delikatnie poruszając się pośrodku, od 15 do 18 minut. Odstaw na 5 minut. Wyjmij kieliszki z jajkami i podawaj.
Są naprawdę smaczne i stanowią świetny sposób na wykorzystanie resztek warzyw. Pierwszą porcję przesadziłam i były suche. Z pewnością zrobię więcej, aby mieć je pod ręką na łatwy lunch.
Zrobiłam je w poniedziałek i bardzo nam smakowały. Dodałem inne składniki, które miałem i to jest nasz nowy cotygodniowy produkt! Dziękuję za pomysł i przepis!
Zapisz się na nasz cotygodniowy newsletter i odbierz nasz e-book z przepisami keto.
Od nowych wyników badań i artykułów po wybitne przepisy ketogeniczne – dostarczamy Ci najważniejsze wiadomości i przepisy ketogeniczne prosto do domu!
Twoja prywatność jest naszym priorytetem.
Stosujemy standardy plików cookie USA i GDPR, aby zapewnić Ci bezpieczne korzystanie z Internetu. Zaakceptuj pliki cookie, aby wyświetlić formularz zapisu do newslettera. Dowiedz się więcej w naszym Politykę prywatności.
Informacje, które udostępniamy na Keto-Mojo.com nie mają na celu zastąpienia konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem. Wchodząc w interakcję z tą witryną, wyrażasz zgodę na nasze zastrzeżenie. Czytaj więcej
Keto-Mojo.com korzysta z plików cookie, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Kontynuując bez zmiany ustawień, akceptujesz użycie plików cookies. Czytaj więcej
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić wrażenia podczas przeglądania witryny. Z tych plików cookie pliki cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji witryny. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Możesz również zrezygnować z tych plików cookie. Ale rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może mieć wpływ na wygodę przeglądania.
Niezbędne pliki cookie są absolutnie konieczne do prawidłowego funkcjonowania witryny. Ta kategoria obejmuje wyłącznie pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i zabezpieczenia witryny. W tych plikach cookie nie są przechowywane żadne dane osobowe.
Wszelkie pliki cookie, które nie są niezbędne do funkcjonowania witryny i są wykorzystywane do zbierania danych osobowych użytkowników za pomocą analiz, reklam i innych wbudowanych treści, są określane jako niepotrzebne pliki cookie. Przed uruchomieniem takich plików cookie na witrynie internetowej należy uzyskać zgodę użytkownika.
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki cookie pomagają przekazywać informacje na temat wskaźników, liczby odwiedzających, współczynnika odrzuceń, źródła ruchu itp.
Reklamowe pliki cookie służą do wyświetlania użytkownikom odpowiednich reklam i kampanii marketingowych. Te pliki cookie śledzą odwiedzających w witrynach internetowych i zbierają informacje w celu wyświetlania spersonalizowanych reklam.
Preferencyjne pliki cookie służą do przechowywania preferencji użytkownika w celu zapewnienia treści dostosowanych i wygodnych dla użytkowników, takich jak język witryny lub lokalizacja odwiedzającego.
Pliki cookie związane z wydajnością służą do zrozumienia i analizy kluczowych indeksów wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepszą obsługę użytkowników.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają w wykonywaniu pewnych funkcji, takich jak udostępnianie zawartości witryny na platformach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Są naprawdę smaczne i stanowią świetny sposób na wykorzystanie resztek warzyw. Pierwszą porcję przesadziłam i były suche. Z pewnością zrobię więcej, aby mieć je pod ręką na łatwy lunch.
Od lat robię babeczki jajeczne i nigdy nie pomyślałam o dodaniu plasterka szynki do babeczki. Świetny pomysł! I chłopcze, są pyszne!
Zrobiłam je w poniedziałek i bardzo nam smakowały. Dodałem inne składniki, które miałem i to jest nasz nowy cotygodniowy produkt! Dziękuję za pomysł i przepis!
Wspaniała wiadomość i nasza radość! Można je łatwo modyfikować, prawda? Jesteśmy zachwyceni, że Ci się podobają. Dziękujemy bardzo za informację!