Ta obfita zapiekanka ma mnóstwo smaku i sprawia, że jest ona wyjątkowo łatwa w ciągu tygodnia. Lubisz ostre? Użyj gorącej zielonej salsy, dodaj trochę posiekanego konserwowego lub świeżego jalapeno lub zamień ser Pepper Jack i odpowiednio dostosuj makra.
Aby usunąć składniki, które możesz już mieć w spiżarni, kliknij Edytuj listę zakupów.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 375°F (190°C). Pokryj wnętrze 10-calowej patelni żaroodpornej lub 8- lub 9-calowej kwadratowej formy do pieczenia sprayem do gotowania. Wytnij kawałek folii aluminiowej wystarczająco duży, aby przykryć naczynie do pieczenia; spryskaj jedną stronę sprayem do gotowania. Odłożyć na bok.
Odłóż po jednej trzeciej każdego sera cheddar i jack. W dużej misce wymieszaj kurczaka, pozostałe sery cheddar i jack, śmietanę i trzy czwarte salsy. Dopraw solą i pieprzem.
Wlać mieszaninę do przygotowanego naczynia do pieczenia. Na wierzchu pozostała salsa, zarezerwowane sery i pokrojone oliwki. Przykryj naczynie folią aluminiową, spryskaną stroną do dołu.
Piec do bulgotania, około 20 minut. Zdejmij folię i piecz około 10 minut dłużej, aż ser będzie złoty i bulgocze. Niech zapiekanka odpocznie przez 15 minut przed podaniem. Udekoruj pomidorkami cherry i pokrojonym awokado i podawaj.
Wielkość porcji to jedna szósta gotowego dania. Podziel naczynie na 6 ćwiartek lub prostokątów, w zależności od naczynia do pieczenia, a jeden z nich to porcja.
Uwielbiamy to. Jest wspaniały, jak jest lub, aby rozciągnąć, dodając torebkę mrożonego ryżu kalafiorowego przed pieczeniem. Robię to i jedzę sałatkę na boku, kiedy musimy nakarmić kilka dodatkowych!
Nie ma cię na naszej liście mailingowej? Zarejestruj się i otrzymaj 5 wspaniałych francuskich przepisów! Oui s'il vous plaît!
W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.
Dołącz do naszej społeczności już teraz i zakochaj się w 5 nowych francuskich przepisach!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informacje, które podajemy na Keto-Mojo.com nie mają na celu zastąpienia konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem. Korzystając z tej witryny, zgadzasz się z naszym zastrzeżeniem. Czytaj więcej
Keto-Mojo.com wykorzystuje pliki cookie, aby zapewnić jak najlepsze wrażenia. Kontynuując bez zmiany ustawień, akceptujesz użycie plików cookie. Czytaj więcej
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia podczas przeglądania witryny. Z tych plików cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji strony internetowej. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w Twojej przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Możesz również zrezygnować z tych plików cookie. Jednak rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może mieć wpływ na wygodę przeglądania.
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego działania witryny. Ta kategoria obejmuje tylko pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i funkcje bezpieczeństwa witryny. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych.
Preferencyjne pliki cookie służą do przechowywania preferencji użytkownika w celu dostarczania dostosowanych i wygodnych dla użytkowników treści, takich jak język strony internetowej lub lokalizacja odwiedzającego.
Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności strony internetowej, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika odwiedzającym.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają w wykonywaniu pewnych funkcji, takich jak udostępnianie zawartości witryny na platformach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Wszelkie pliki cookie, które mogą nie być szczególnie potrzebne do działania strony internetowej i są wykorzystywane w szczególności do gromadzenia danych osobowych użytkowników za pośrednictwem analiz, reklam i innych osadzonych treści, są określane jako niepotrzebne pliki cookie. Wymagane jest uzyskanie zgody użytkownika przed uruchomieniem tych plików cookie w witrynie.
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania odwiedzającym odpowiednich reklam i kampanii marketingowych. Te pliki cookie śledzą odwiedzających na stronach internetowych i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.
Wow. Wybitny. Wchodzę w rotację posiłków!
🥰
Właśnie zrobione po raz pierwszy i teraz będzie częścią naszej ulubionej rotacji dań. Bardzo dobry!
Uwielbiamy, gdy jeden z naszych przepisów staje się jednym z Twoich „ulubionych”
Mój przyjaciel robi to..ale ulepsza to, dodając posiekane papryczki Anaheim i jalapeno..weź plastry w słoiku..także możesz dodać 1,5 szklanki posiekanych brokułów i dostać porcję warzyw. Mógłbym to jeść codziennie.
Jaka jest wielkość porcji?
Wielkość porcji to jedna szósta gotowego dania. Podziel naczynie na 6 ćwiartek lub prostokątów, w zależności od naczynia do pieczenia, a jeden z nich to porcja.
Uwielbiamy to. Jest wspaniały, jak jest lub, aby rozciągnąć, dodając torebkę mrożonego ryżu kalafiorowego przed pieczeniem. Robię to i jedzę sałatkę na boku, kiedy musimy nakarmić kilka dodatkowych!
Mamy tablicę Pinterest „Wypróbowane i prawdziwe”, którą dzielimy z naszą rodziną, a ten przepis został dodany do TOP listy! Żadnych resztek!