MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Keto-Mojo
Pomoc Moje konto w sklepie Sklep
  • Szukaj

    Więcej wyników...

    Artykuł
    przepisy
    Wideo
    Głośnik LowCarbUSA
    Wydarzenia
  • → ZACZNIJ TUTAJ!
  • Podstawy Keto
    • 7 kroków do sukcesu Keto
    • Przewodniki Keto
    • Korzyści dla zdrowia
    • Czczo
    • Ketoza dla początkujących
    • Makra i liczenie kalorii
    • Skutki uboczne
  • Podstawy testowania
    • Filmy instruktażowe
    • Badanie ketonu/glukozy
    • MyMojoHealth
    • Kalkulator GKI
    • Infografika
    • Dokładność
    • Opinie
  • Jedzenie
    • Przepisy keto i niskowęglowodanowe
    • Odżywianie
    • Wyświetl/utwórz swoje plany posiłków
    • Kalkulator makr
    • Moja lista zakupów
    • Dołącz do naszego newslettera z przepisami!
  • Zdrowie
    • Odchudzanie
    • Fitness
    • Cukrzyca
    • Padaczka
    • Neurologiczne
    • Rak
    • Zdrowia Serca
    • Zdrowie kobiet
    • Zdrowie mężczyzn
  • Filmy
    • Akademia Mojo
    • Seria głośników LowCarbUSA
    • Filmy instruktażowe (USA)
    • Filmy instruktażowe (Europa)
    • MyMojoHealth dla Użytkowników
    • MyMojoHealth dla praktyków
  • Blog
    • Artykuły na blogu
    • W wiadomościach
    • Recenzje produktów i książek
    • Historie Sukcesu
  • Praktycy
    • Rozwiązania platformowe
    • Narzędzia praktyka
    • Zasoby dla pacjentów
    • Szerszy
    • Opinie
    • Login
  • Badania
Znajdź nas na Linkedin Znajdź nas na Facebook Znajdź nas na Instagramie Znajdź nas na YouTube Znajdź nas na Pintereście Znajdź nas na Twitterze Napisz do nas
  • Zasoby
    • MyMojoHealth
    • Kalkulator makr
    • Badania / Studia
    • Filmy instruktażowe (USA)
    • Filmy instruktażowe (Europa)
  • Uzyskać wsparcie
    • Pomoc
    • Skontaktuj się z nami - Factop
    • Wysyłka
    • Gwarancja i zwroty
    • Zarejestruj swój licznik
  • Sklep
    • Produkty
    • Opinie
    • Rabat na usługę
    • Kwalifikuje się do HSA + FSA
    • Moje konto w sklepie
  • O nas
    • Zespół Keto-Mojo
    • Podstawa ketogeniczna
    • Materiały prasowe i zasoby marki
    • Pracuj z nami
    • Nadchodzące konferencje
  • Partnerzy
    • Akademia
    • Partnerzy
    • Programiści
    • Hurtownia
    • Zdalne monitorowanie pacjenta

© 2025 Keto-Mojo.Wszelkie prawa zastrzeżone.

  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Odpowiedzialność
  • MyMojoZdrowie
  • MojeMojoMakra
  • MyMojorynek
  • Moje konto w sklepie
  • Pomoc
  • → ZACZNIJ TUTAJ!
  • Podstawy Keto
  • Podstawy testowania
  • Jedzenie
  • Zdrowie
  • Filmy
  • Blog
  • Praktycy
  • Badania

Więcej wyników...

Artykuł
przepisy
Wideo
Głośnik LowCarbUSA
Wydarzenia
→ ZACZNIJ TUTAJ!
  • 7 kroków do sukcesu Keto
  • Przewodniki Keto
  • Korzyści dla zdrowia
  • Czczo
  • Ketoza dla początkujących
  • Makra i liczenie kalorii
  • Skutki uboczne
  • Filmy instruktażowe
  • Badanie ketonu/glukozy
  • MyMojoHealth
  • Kalkulator GKI
  • Infografika
  • Dokładność
  • Opinie
  • Przepisy keto i niskowęglowodanowe
  • Odżywianie
  • Wyświetl/utwórz swoje plany posiłków
  • Kalkulator makr
  • Moja lista zakupów
  • Dołącz do naszego newslettera z przepisami!
  • Odchudzanie
  • Fitness
  • Cukrzyca
  • Padaczka
  • Neurologiczne
  • Rak
  • Zdrowia Serca
  • Zdrowie Kobiet
  • Zdrowie Mężczyzn
  • Akademia Mojo
  • Seria głośników LowCarbUSA
  • Filmy instruktażowe (USA)
  • Filmy instruktażowe (Europa)
  • MyMojoHealth dla Użytkowników
  • MyMojoHealth dla praktyków
  • Artykuły na blogu
  • W wiadomościach
  • Recenzje produktów i książek
  • Historie Sukcesu
  • Rozwiązania platformowe
  • Narzędzia praktyka
  • Zasoby dla pacjentów
  • Szerszy
  • Opinie
  • Login
Badania

 

Keto Wszystko Bajgle

Drukuj przepis
Dzięki gąbczastej konsystencji, świeżemu piekarniczemu smakowi i chrupiącej, ziarnistej, słonej polewie, te bajgle są wszystkim! Głębia smaku pochodzi od drożdży, które są dobrze odżywione i pozostawione do odpoczynku, wyrośnięcia i rozwoju. Nie przejmuj się niewielką ilością cukru zawartą w przepisie, drożdże zjadają wszystko, nie pozostawiając nic dla Ciebie ani Twoich makr! Chcesz zwykłe bułeczki? Pomiń dodatek! Ugotowane bajgle można przechowywać w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez 3 dni, w lodówce przez 6 dni lub dobrze zawinięte i zamrożone przez 3 miesiące.
Kategorie
bez nabiałubezglutenowewegetariańskiPrzyjazny dla dzieciprzekąskaDzień OjcaDzień MatkiśniadanieKoszernybajgielwschodni-europejski
Serwuje 6 Jedna porcja: 1 bajgiel
CESARSKI | METRIC

Lista składników

  • 1/3 kubek ciepła woda podgrzana do temperatury od 105°F do 110°F (40°C do 43°C)
  • 2½ łyżeczka aktywne suche drożdże
  • ¼ łyżeczka cukier granulowany
  • 1⅔ kubek mąka migdałowa
  • 2½ Łyżka mielona łuska psyllium
  • 1½ Łyżka mielone siemię lniane
  • 1½ łyżeczka proszku do pieczenia
  • ½ łyżeczka guma ksantanowa
  • 1½ łyżeczka sól morska
  • 1 duże jajko, temperatura pokojowa
  • 2 duże białka jaj, temperatura pokojowa
  • 1 Łyżka oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i więcej do natłuszczenia plastikowej folii
  • 2 łyżeczka ocet jabłkowy
  • 2 łyżeczka przyprawy do wszystkiego (takie jak przyprawa Trader Joe's Everything But The Bagel)
CESARSKI - METRIC

Informacje o wartościach odżywczych

Makra porcji

  • 225 Kalorii
  • 17 g Tłuszcz
  • 9 g Białko
  • 11 g Węglowodany ogółem
  • 7 g Włókno
  • 4 g Węglowodany netto

Upewnij się, że przeprowadzasz testy pod kątem swojej indywidualnej wrażliwości pokarmowej i bioindywidualności.

Bioindywidualność

Instrukcje

  • W dużej misce dodaj ciepłą wodę. Posyp drożdżami i cukrem, przykryj miskę ręcznikiem kuchennym, odczekaj około 5 minut, aż ciasto odpocznie i stanie się puszyste i kremowe.
  • W międzyczasie na średniej misce ustaw sito lub przesiewacz o drobnych oczkach. Dodaj na sito mąkę migdałową, łuski psyllium, siemię lniane, proszek do pieczenia, gumę ksantanową i sól i ubijaj, aż zawartość przesiej, przepychając pozostałe kawałki. Odłożyć na bok.
  • W małej misce dodaj jajko, białka, oliwę z oliwek i ocet; ubić do połączenia. Odłóż 1 łyżkę mieszanki do małej miski, aby później posmarować nią bajgle. Do wyrośniętych drożdży dodaj pozostałą masę jajeczną, ubijaj, aż masa będzie jasna i pienista. Pracując w dwóch partiach, dodaj mieszaninę mąki do mieszaniny drożdży i jajek, szybko mieszając, aby połączyć i utworzyć gęste, lepkie ciasto.
  • Wyłóż obramowaną blachę do pieczenia silikonową matą do pieczenia lub papierem pergaminowym. Mokrymi rękami podziel ciasto na 6 równych krążków, każdy o masie około 2½ uncji. Wygładź krążki rękoma tak bardzo, jak to możliwe, a następnie palcem wskazującym wykonaj dziurę pośrodku, delikatnie rozciągając ciasto i uformowując kształt bajgla o średnicy około 3 cali.
  • Użyj około 1 łyżeczki oleju, aby nasmarować jedną stronę plastikowego opakowania, które jest wystarczająco duże, aby przykryć blachę do pieczenia. Przykryj patelnię folią spożywczą, stroną natłuszczoną do dołu i umieść ją w ciepłym miejscu bez przeciągów na 60 minut, aby smaki mogły się rozwinąć.
  • Rozgrzej piekarnik do 350°C (180°F). Przesuń półkę piekarnika na jedną trzecią dolnej części piekarnika.
  • Posmaruj bułeczki zarezerwowaną mieszanką jajeczną i posyp je przyprawą do wszystkiego.
  • Piec na głęboki złoty kolor, od 22 do 25 minut, sprawdzając bajgle po około 15 minutach i przykrywając je folią aluminiową, jeśli wierzch lub dodatki staną się zbyt brązowe. Nie chcesz, aby nasiona sezamu stały się ciemniejsze niż jasnozłoty brąz.
  • Pozostaw bajgle do ostygnięcia na blasze przez 1 godzinę, a następnie przenieś je na metalową kratkę, aby całkowicie wystygły (około 2 godziny).

Keto-Mojo uczestniczy w niektórych programach partnerskich i niektóre z powyższych linków wygenerują niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem linku do produktu na naszej stronie. Jest to dla Ciebie bezpłatne, a cały dochód trafia bezpośrednio do fundacji non-profit Ketogenic Foundation [501(c)3], aby pomóc w jej misji w finansowaniu edukacji i badań nad dietą ketogenną i stylem życia. Keto-Mojo w żaden sposób nie czerpie korzyści z tych linków.

Kredyty

PrzepisErica Lundy’ego

FotografiaErin Ng

opinie 3

  1. Felicja Raucci mówi:
    1 lat temu

    1 gwiazdek
    Jak wygląda przepis z keto cukrem?

    Odpowiedz
    • Keto-Mojo mówi:
      12 miesięcy temu

      Cześć Felice, dziękujemy za kontakt! Dla celów chemii wypiekowej jest to 1/4 łyżeczki. Dodając go, dodajesz tylko około 1 g węglowodanów podzielonych na 6 części w całej porcji bajgli.

      Odpowiedz
  2. Denise Freitas mówi:
    4 lat temu

    3 gwiazdek
    Upiekłam je dzisiaj. Konsystencja nie jest gumowata, jak się spodziewałem, ale smakowała dobrze. Zaskoczyło mnie, że nie urosły tak bardzo, jak można by się spodziewać przy 1 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia. Są zbyt słone jak na mój gust, więc jeśli kiedykolwiek będę je piec ponownie, zmniejszę ilość soli. W spiżarni miałam tylko sezam i mak, więc zrobiłam po 3 sztuki. Nie wiem, dlaczego ocet jest dołączony, ale go użyłem.

    Odpowiedz
  3. Dave mówi:
    4 lat temu

    Ostrzeżenie METRYCZNE
    Wybranie opcji METRYCZNE zaokrągla w górę do najbliższej łyżki stołowej lub łyżeczki.

    Odpowiedz
2 z 2 głosów

NAPISAĆ RECENZJĘ Anuluj odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Twoja ocena




Wskazówki

  • Nie pomijaj chłodzenia bajgli; Chleb kontynuuje gotowanie podczas chłodzenia, dzięki czemu uzyskuje się lepszy miękisz.

Polecane przepisy

Przepis na serniki malinowe
In przepisy

Garnki śniadaniowe z sernikiem malinowym

4.75 4 Opinie
Przepis na gofry śniadaniowe
In przepisy

Gofry Keto

4.86 7 Opinie
Przepis na chrupiące płatki śniadaniowe Keto
In przepisy

Chrupiące płatki śniadaniowe Keto

5 10 Opinie
Przepis na najlepszą jajecznicę Keto
In przepisy

Ultimate Keto Scramble z bekonem, awokado i szczypiorkiem

5 2 Opinie
Przepis na Keto Jagodowe Clafoutis
In przepisy

Keto Jagodowe Clafoutis Z Bitą Śmietaną

4.80 5 Opinie
Przepis na pączki waniliowe Keto z polewą czekoladową
In przepisy

Pączki Keto Waniliowe z Polewą Keto Czekoladową

5 3 Opinie
In przepisy

Zabójcze naleśniki ketonowe

4.43 7 Opinie
In Wyróżniony

Pizza ze skwarkami

In Jedzenie

Serca karczochów zawinięte w szynkę parmeńską i nadziewane ricottą

In Jedzenie

Smażone Carpaccio

Keto Krewetka Pad Thai
In przepisy

Keto Krewetka Pad Thai

4.72 7 Opinie
Przepis na letnią zapiekankę z dyni i cukinii
In przepisy

Letnia zapiekanka z dyni i cukinii Keto

4.56 9 Opinie
Przepis na zapiekankę ziemniaczaną Keto Cheesy Daikon
In przepisy

Keto Cheesy Daikon „Zapiekanka Ziemniaczana”

4.74 23 Opinie
Przepis na Keto Jumbalaya
In przepisy

Keto Jambalaya

4.93 13 Opinie
Przepis na ciasto migdałowe
In przepisy

Ciasto Migdałowe Keto

4.56 9 Opinie
Przepis na zapiekankę ziołową z kalafiora Keto
In Wyróżniony

Keto Zapiekanka Ziołowa Z Kalafiora (Częsty Kugel)

4.50 2 Opinie
Przepis na zupę pomidorową Keto z grillowanym serem
In przepisy

Keto Kremowa Zupa Pomidorowo-Bazyliowa z Krakersami „Grillowany Ser”.

5 7 Opinie
Przepis na krem ​​czekoladowo-orzechowy Keto
In przepisy

Keto Czekoladowy Krem Z Orzechów Laskowych

5 3 Opinie
Przepis na miskę burrito z wołowiną Keto
In przepisy

Miska na burrito z wołowiną Keto

5 3 Opinie
Kebab ze stekiem Keto
In Wyróżniony

Kebab ze stekiem Keto

Przepis na sałatkę z grillowaną cukinią Keto
In Wyróżniony

Keto Sałatka Z Grillowanej Cukini Z Fetą I Miętą

5 3 Opinie
Przepis na kurczaka BBQ z sosem Keto BBQ
In przepisy

Grillowany kurczak z sosem Keto Barbecue

5 1 recenzja
Przepis na lody czekoladowe Keto Mint
In przepisy

Lody Keto Mint Chips

4.63 8 Opinie
Przepis na makaron Keto z pesto, krewetkami i grzybami
In przepisy

Keto „Makaron” z pesto, krewetkami i grzybami

5 1 recenzja
przepis na chleb bananowy
In przepisy

Keto Chleb Bananowy

5 6 Opinie
Przepis na kremowego kurczaka chipotle Keto
In przepisy

Kremowy kurczak Keto Chipotle ze szpinakiem i limonką-kolendrą „Rice”

5 7 Opinie
Przepis Keema na Keemę z mieloną wołowiną
In przepisy

Keto Keema z mieloną wołowiną

5 16 Opinie
Przepis na tajską sałatkę chrupiącą czas
In przepisy

Tajska sałatka chrupiąca

4.56 9 Opinie
Przepis na nadziewany tort urodzinowy-niespodziankę
In przepisy

Nadziewany tort urodzinowy-niespodzianka 

4 2 Opinie
Keto azjatyckie klopsiki wieprzowe z przepisem Miso Aioli
In przepisy

Keto Azjatyckie Klopsiki Wieprzowe Z Miso Aioli

5 3 Opinie
Przepis na Keto Ramon z makaronem Shirataki
In przepisy

Keto Ramen Z Makaronem Shirataki

5 4 Opinie
Przepis na polędwicę wieprzową Keto Instant Pot
In przepisy

Keto Instant Pot Polędwica Wieprzowa Z Grzybami Azjatyckimi

5 3 Opinie
Przepis na żeberka wieprzowe BBQ w błyskawicznym wydaniu
In przepisy

Żeberka wieprzowe z grilla Instant Pot Keto

5 5 Opinie
Przepis na krakersy z nasionami ketonowymi
In przepisy

Krakersy z nasionami ketonowymi i kozi ser

5 1 recenzja
Przepis na sałatkę z kurczakiem curry
In przepisy

Sałatka z Kurczakiem Keto Curry

4.75 4 Opinie
Przepis na pieczony bakłażan Keto i czerwoną paprykę
In przepisy

Sałatka Keto z pieczonym bakłażanem, czerwoną papryką i awokado

5 1 recenzja
Przepis na zupę z pieczonych szparagów
In przepisy

Zupa krem ​​z pieczonych szparagów

5 1 recenzja
DZIELIĆ
Ukryj przyciski
broszura cta

Zapisz się na nasz cotygodniowy newsletter i odbierz nasz e-book z przepisami keto.

Od nowych wyników badań i artykułów po wybitne przepisy ketogeniczne – dostarczamy Ci najważniejsze wiadomości i przepisy ketogeniczne prosto do domu!

Twoja prywatność jest naszym priorytetem.

Stosujemy standardy plików cookie USA i GDPR, aby zapewnić Ci bezpieczne korzystanie z Internetu. Zaakceptuj pliki cookie, aby wyświetlić formularz zapisu do newslettera. Dowiedz się więcej w naszym Politykę prywatności.

AKCEPTUJ PLIKI COOKIE, ABY SIĘ ZAPISAĆ
Keto-Mojo

Pytania?

wsparcie@keto-mojo.com



Keto-Mojo nie jest podmiotem świadczącym opiekę zdrowotną. Informacje dostarczane przez Keto-Mojo mają wyłącznie charakter informacyjny i nie mają na celu zapewnienia ani zastąpienia porady lekarskiej, diagnozy lub leczenia.
Znajdź nas na Linkedin Znajdź nas na Facebook Znajdź nas na Instagramie Znajdź nas na YouTube Znajdź nas na Pintereście Znajdź nas na Twitterze Napisz do nas
  • Zasoby
    • MyMojoHealth
    • Kalkulator makr
    • Badania / Studia
    • Filmy instruktażowe (USA)
    • Filmy instruktażowe (Europa)
  • Uzyskać wsparcie
    • Pomoc
    • Skontaktuj się z nami - Factop
    • Wysyłka
    • Gwarancja i zwroty
    • Zarejestruj swój licznik
  • Sklep
    • Produkty
    • Opinie
    • Rabat na usługę
    • Kwalifikuje się do HSA + FSA
    • Moje konto w sklepie
  • O nas
    • Zespół Keto-Mojo
    • Podstawa ketogeniczna
    • Materiały prasowe i zasoby marki
    • Pracuj z nami
    • Nadchodzące konferencje
  • Partnerzy
    • Akademia
    • Partnerzy
    • Programiści
    • Hurtownia
    • Zdalne monitorowanie pacjenta
Kocham Twoje Mojo

© 2025 Keto-Mojo.Wszelkie prawa zastrzeżone.

  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Odpowiedzialność
Informacje, które udostępniamy na Keto-Mojo.com nie mają na celu zastąpienia konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem. Wchodząc w interakcję z tą witryną, wyrażasz zgodę na nasze zastrzeżenie. Czytaj więcej

Keto-Mojo.com korzysta z plików cookie, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Kontynuując bez zmiany ustawień, akceptujesz użycie plików cookies. Czytaj więcej
Ustawienia plików cookie AKCEPTUJĘ
Polityka prywatności i Cookies

Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić wrażenia podczas przeglądania witryny. Z tych plików cookie pliki cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji witryny. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Możesz również zrezygnować z tych plików cookie. Ale rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może mieć wpływ na wygodę przeglądania.
Wymagane
Zawsze włączone

Niezbędne pliki cookie są absolutnie konieczne do prawidłowego funkcjonowania witryny. Ta kategoria obejmuje wyłącznie pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i zabezpieczenia witryny. W tych plikach cookie nie są przechowywane żadne dane osobowe.

Niepotrzebne

Wszelkie pliki cookie, które nie są niezbędne do funkcjonowania witryny i są wykorzystywane do zbierania danych osobowych użytkowników za pomocą analiz, reklam i innych wbudowanych treści, są określane jako niepotrzebne pliki cookie. Przed uruchomieniem takich plików cookie na witrynie internetowej należy uzyskać zgodę użytkownika.

Analityka

Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki cookie pomagają przekazywać informacje na temat wskaźników, liczby odwiedzających, współczynnika odrzuceń, źródła ruchu itp.

Marketing
reklama

Reklamowe pliki cookie służą do wyświetlania użytkownikom odpowiednich reklam i kampanii marketingowych. Te pliki cookie śledzą odwiedzających w witrynach internetowych i zbierają informacje w celu wyświetlania spersonalizowanych reklam.

Preferencje

Preferencyjne pliki cookie służą do przechowywania preferencji użytkownika w celu zapewnienia treści dostosowanych i wygodnych dla użytkowników, takich jak język witryny lub lokalizacja odwiedzającego.

Amazon

Niezdefiniowane pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze sklasyfikowane w żadnej kategorii.

Wydajność

Pliki cookie związane z wydajnością służą do zrozumienia i analizy kluczowych indeksów wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepszą obsługę użytkowników.

Funkcjonalny

Funkcjonalne pliki cookie pomagają w wykonywaniu pewnych funkcji, takich jak udostępnianie zawartości witryny na platformach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.

Zapisz i zaakceptuj
X

Oceń ten przepis

Twój głos:




Wymagana jest ocena
Wymagane jest imię i nazwisko
E-mail jest wymagany

Oceny przepisów bez komentarza

Coś poszło nie tak. Proszę spróbuj ponownie.