Ten kremowy, gęsty ketonowy koktajl o dużej zawartości tłuszczu to doskonały dekadencki deser do picia, przekąskę, a nawet śniadanie. Łatwo jest również zrobić z zaledwie sześciu składników, jeśli nie policzysz kostek lodu. Chcesz więcej grubych makr? Na wierzch wstrząśnij ketonową porcją bitej śmietany przyjaznej dla keto.
Aby usunąć składniki, które możesz już mieć w spiżarni, kliknij Edytuj listę zakupów.
Instrukcje
W blenderze połącz wszystkie składniki, a następnie kilkakrotnie pulsuj, aby rozbić kostki lodu. Ustaw mikser na wysoki i miksuj, aż będzie gęsty i gładki, zatrzymując i zeskrobując boki i dodając 1 łyżkę zimnej wody na raz (do 3 razem), jeśli wstrząs jest zbyt gęsty.
Podziel 2 szklanki i podawaj ze słomkami i łyżkami.
Keto-Mojo jest uczestnikiem niektórych programów partnerskich, a niektóre z powyższych linków wygenerują niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem linku do produktu na naszej stronie. Nie ponosisz za to żadnych kosztów, a wszystkie dochody trafiają bezpośrednio do non-profit Ketogenic Foundation [501 (c) 3 w toku), aby pomóc w ich misji finansowania edukacji i badań nad dietą ketogeniczną i stylem życia. Keto-Mojo w żaden sposób nie korzysta z tych linków.
I loved this. Usually I worry that a smoothie or shake for breakfast won’t feel like I’ve had a meal and that I’ll be hungry way before lunch, but this was totally filling. I followed the recipe as is ,and it was perfect. Normally, I add more sweetener to shake recipes because they’re not sweet enough for me, but this was just right.
Niesamowity! Kocham czekoladę i to po prostu. Dodaję miarkę izolatu białka czekoladowego w proszku tylko dla zwiększenia wartości odżywczych. Jestem w stanie przedcukrzycowym i to zaspokaja mój słodki ząb.
Bardzo dobrze. Dokładnie postępowałem zgodnie z przepisem, z tym że potrzebowałem więcej lodu do zagęszczenia. To było dla mnie trochę zbyt czekoladowe, ale mój mąż uważał, że jest idealny.
Fantastyczny! Dziękuję za ten przepis i innym recenzentom, którzy wykorzystali to, co mieli. Wykorzystałem to, co miałem. 1 szklanka mleka z orzechów makadamia, 1/2 szklanki pełnotłustego mleka kokosowego, 1/4 szklanki cukru kokosowego palmowego, 3 łyżki kakao (gorzkiego, tak użytego o wiele mniej niż przepis), 2 łyżeczki wanilii, 1/4 łyżeczki soli. To było 10, ale cienkie z 1 1/2 szklanki lodu. Następnym razem użyję kremu kokosowego. Nie toleruję laktozy i jestem keto.
Tak dobrze! Czuję, że oszukuję. Jem 2 posiłki dziennie Celuj w 15-1600 kalorii dziennie w 4-godzinnym oknie. Więc kiedy to robię, konsumuję to wszystko i nazywam to posiłkiem. Po dodaniu orzechów i surowego jajka mam siedemset kalorii. Chciałbym móc zmieścić w nim awokado !! 🙂
To smakowało fantastycznie! Nie skończyło mi się na śmietanie, więc zastąpiłem ją mlekiem migdałowym, co nie było problemem. Tak dobre i czekoladowe, na pewno znów to zrobię!
Nie ma cię na naszej liście mailingowej? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informacje, które podajemy na Keto-Mojo.com nie mają na celu zastąpienia konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem. Korzystając z tej witryny, zgadzasz się z naszym zastrzeżeniem. Czytaj więcej
Keto-Mojo.com wykorzystuje pliki cookie, aby zapewnić jak najlepsze wrażenia. Kontynuując bez zmiany ustawień, akceptujesz użycie plików cookie. Czytaj więcej
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia podczas przeglądania witryny. Z tych plików cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji strony internetowej. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w Twojej przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Możesz również zrezygnować z tych plików cookie. Jednak rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może mieć wpływ na wygodę przeglądania.
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego działania witryny. Ta kategoria obejmuje tylko pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i funkcje bezpieczeństwa witryny. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych.
Wszelkie pliki cookie, które mogą nie być szczególnie potrzebne do działania strony internetowej i są wykorzystywane w szczególności do gromadzenia danych osobowych użytkowników za pośrednictwem analiz, reklam i innych osadzonych treści, są określane jako niepotrzebne pliki cookie. Wymagane jest uzyskanie zgody użytkownika przed uruchomieniem tych plików cookie w witrynie.
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania odwiedzającym odpowiednich reklam i kampanii marketingowych. Te pliki cookie śledzą odwiedzających na stronach internetowych i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.
Preferencyjne pliki cookie służą do przechowywania preferencji użytkownika w celu dostarczania dostosowanych i wygodnych dla użytkowników treści, takich jak język strony internetowej lub lokalizacja odwiedzającego.
Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności strony internetowej, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika odwiedzającym.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają w wykonywaniu pewnych funkcji, takich jak udostępnianie zawartości witryny na platformach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
I loved this. Usually I worry that a smoothie or shake for breakfast won’t feel like I’ve had a meal and that I’ll be hungry way before lunch, but this was totally filling. I followed the recipe as is ,and it was perfect. Normally, I add more sweetener to shake recipes because they’re not sweet enough for me, but this was just right.
Well, that makes us happy 🙂. Thanks for sharing!
Niesamowity! Kocham czekoladę i to po prostu. Dodaję miarkę izolatu białka czekoladowego w proszku tylko dla zwiększenia wartości odżywczych. Jestem w stanie przedcukrzycowym i to zaspokaja mój słodki ząb.
Bardzo dobrze. Dokładnie postępowałem zgodnie z przepisem, z tym że potrzebowałem więcej lodu do zagęszczenia. To było dla mnie trochę zbyt czekoladowe, ale mój mąż uważał, że jest idealny.
Doskonały! To było naprawdę dobre i czekoladowe. Następnie spróbuję tego z moim proszkiem z białka ketonowego.
Bardzo dobrze!
Fantastyczny! Dziękuję za ten przepis i innym recenzentom, którzy wykorzystali to, co mieli. Wykorzystałem to, co miałem. 1 szklanka mleka z orzechów makadamia, 1/2 szklanki pełnotłustego mleka kokosowego, 1/4 szklanki cukru kokosowego palmowego, 3 łyżki kakao (gorzkiego, tak użytego o wiele mniej niż przepis), 2 łyżeczki wanilii, 1/4 łyżeczki soli. To było 10, ale cienkie z 1 1/2 szklanki lodu. Następnym razem użyję kremu kokosowego. Nie toleruję laktozy i jestem keto.
Tak dobrze! Czuję, że oszukuję. Jem 2 posiłki dziennie Celuj w 15-1600 kalorii dziennie w 4-godzinnym oknie. Więc kiedy to robię, konsumuję to wszystko i nazywam to posiłkiem. Po dodaniu orzechów i surowego jajka mam siedemset kalorii. Chciałbym móc zmieścić w nim awokado !! 🙂
To smakowało fantastycznie! Nie skończyło mi się na śmietanie, więc zastąpiłem ją mlekiem migdałowym, co nie było problemem. Tak dobre i czekoladowe, na pewno znów to zrobię!