Delikatne, soczyste udka i skrzydełka z kurczaka, które są idealną przystawką na imprezę, w piekarniku mają niesamowicie chrupiącą skórkę, a ich przygotowanie od początku do końca zajmuje mniej niż 45 minut. Podawaj je solo lub z fantastycznym kremowym, cytrynowym dipem ketonowym Lemon Ranch (przepis poniżej).
Rozgrzej piekarnik do 450°F (230°C). Wyłóż dwie blachy do pieczenia folią i włóż je do piekarnika, aż się nagrzeje, aby były gorące.
Wytrzyj skrzydełka kurczaka do sucha ręcznikiem papierowym i włóż je do dużej miski. Dodać 3 łyżki oliwy z oliwek, czosnek w proszku, suszone zioła, 1 łyżeczkę soli i ¾ łyżeczki pieprzu. Mieszaj, aż skrzydełka równomiernie pokryją się przyprawą.
Ostrożnie wyjmij gorące patelnie z piekarnika, posmaruj każdą łyżeczką pozostałej oliwy z oliwek i równomiernie rozłóż skrzydełka na obu blachach do pieczenia. Włóż do piekarnika i piecz, od czasu do czasu obracając skrzydełka, aż uzyskają złoty kolor i chrupkość, około 30 minut.
Wyjmij skrzydełka z piekarnika i posmaruj je roztopionym masłem. Wymieszać i ponownie wstawić do piekarnika na 5 minut. Przełóż skrzydełka na półmisek, posyp solą i podawaj.
opinie 9
Zrobiłem je tylko w zmniejszonych ilościach, ponieważ robiłem je tylko dla siebie. Ugotowałam je również we frytownicy i wyszły rewelacyjnie! Gotowałem je w temperaturze 400 stopni przez 10 minut, następnie przewróciłem je na drugą stronę i gotowałem przez kolejne 10 minut dla każdego, kto chce zrobić je w urządzeniu Airfryer.
Przykro mi to słyszeć, Natalie. Nie mieliśmy takiego doświadczenia, ale następnym razem spróbuj spryskać folię odrobiną oliwy z oliwek lub oleju z awokado.
Idealny przepis na skrzydełka. Chrupiące i delikatne i bardzo aromatyczne. Kiedy przyprawiałam skrzydełka, dodałam odrobinę cayenne. Przed gotowaniem pozwalam im też przeleżeć kilka godzin w lodówce pod przykryciem. Fantastyczny.
Zrobiłam skrzydełka z dipem ranczo na imprezę w Super Bowl i cieszyły się dużym powodzeniem zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych! Absolutnie przepyszne!
W średniej misce wymieszaj majonez, kwaśną śmietanę, gęstą śmietanę, skórkę i sok z cytryny, szczypiorek, pietruszkę, cebulę w proszku, pieprz cayenne, czosnek w proszku, sól i pieprz. Całość dobrze wymieszaj, przełóż do miski, przykryj i włóż do lodówki do momentu użycia.
opinie 9
Zrobiłem je tylko w zmniejszonych ilościach, ponieważ robiłem je tylko dla siebie. Ugotowałam je również we frytownicy i wyszły rewelacyjnie! Gotowałem je w temperaturze 400 stopni przez 10 minut, następnie przewróciłem je na drugą stronę i gotowałem przez kolejne 10 minut dla każdego, kto chce zrobić je w urządzeniu Airfryer.
Przykro mi to słyszeć, Natalie. Nie mieliśmy takiego doświadczenia, ale następnym razem spróbuj spryskać folię odrobiną oliwy z oliwek lub oleju z awokado.
Idealny przepis na skrzydełka. Chrupiące i delikatne i bardzo aromatyczne. Kiedy przyprawiałam skrzydełka, dodałam odrobinę cayenne. Przed gotowaniem pozwalam im też przeleżeć kilka godzin w lodówce pod przykryciem. Fantastyczny.
Zrobiłam skrzydełka z dipem ranczo na imprezę w Super Bowl i cieszyły się dużym powodzeniem zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych! Absolutnie przepyszne!
Zapisz się na nasz cotygodniowy newsletter i odbierz nasz e-book z przepisami keto.
Od nowych wyników badań i artykułów po wybitne przepisy ketogeniczne – dostarczamy Ci najważniejsze wiadomości i przepisy ketogeniczne prosto do domu!
Twoja prywatność jest naszym priorytetem.
Stosujemy standardy plików cookie USA i GDPR, aby zapewnić Ci bezpieczne korzystanie z Internetu. Zaakceptuj pliki cookie, aby wyświetlić formularz zapisu do newslettera. Dowiedz się więcej w naszym Politykę prywatności.
Informacje, które udostępniamy na Keto-Mojo.com nie mają na celu zastąpienia konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem. Wchodząc w interakcję z tą witryną, wyrażasz zgodę na nasze zastrzeżenie. Czytaj więcej
Keto-Mojo.com korzysta z plików cookie, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Kontynuując bez zmiany ustawień, akceptujesz użycie plików cookies. Czytaj więcej
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić wrażenia podczas przeglądania witryny. Z tych plików cookie pliki cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji witryny. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Możesz również zrezygnować z tych plików cookie. Ale rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może mieć wpływ na wygodę przeglądania.
Niezbędne pliki cookie są absolutnie konieczne do prawidłowego funkcjonowania witryny. Ta kategoria obejmuje wyłącznie pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i zabezpieczenia witryny. W tych plikach cookie nie są przechowywane żadne dane osobowe.
Wszelkie pliki cookie, które nie są niezbędne do funkcjonowania witryny i są wykorzystywane do zbierania danych osobowych użytkowników za pomocą analiz, reklam i innych wbudowanych treści, są określane jako niepotrzebne pliki cookie. Przed uruchomieniem takich plików cookie na witrynie internetowej należy uzyskać zgodę użytkownika.
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki cookie pomagają przekazywać informacje na temat wskaźników, liczby odwiedzających, współczynnika odrzuceń, źródła ruchu itp.
Reklamowe pliki cookie służą do wyświetlania użytkownikom odpowiednich reklam i kampanii marketingowych. Te pliki cookie śledzą odwiedzających w witrynach internetowych i zbierają informacje w celu wyświetlania spersonalizowanych reklam.
Preferencyjne pliki cookie służą do przechowywania preferencji użytkownika w celu zapewnienia treści dostosowanych i wygodnych dla użytkowników, takich jak język witryny lub lokalizacja odwiedzającego.
Pliki cookie związane z wydajnością służą do zrozumienia i analizy kluczowych indeksów wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepszą obsługę użytkowników.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają w wykonywaniu pewnych funkcji, takich jak udostępnianie zawartości witryny na platformach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Zrobiłem je tylko w zmniejszonych ilościach, ponieważ robiłem je tylko dla siebie. Ugotowałam je również we frytownicy i wyszły rewelacyjnie! Gotowałem je w temperaturze 400 stopni przez 10 minut, następnie przewróciłem je na drugą stronę i gotowałem przez kolejne 10 minut dla każdego, kto chce zrobić je w urządzeniu Airfryer.
Dziękuję za wskazówki dotyczące frytkownicy.
Kurczak odchodził od kości i był pyszny, ale cała skóra przykleiła się do folii i odpadła, gdy je obróciłem. Większość smaku była na skórze.
Przykro mi to słyszeć, Natalie. Nie mieliśmy takiego doświadczenia, ale następnym razem spróbuj spryskać folię odrobiną oliwy z oliwek lub oleju z awokado.
Idealny przepis na skrzydełka. Chrupiące i delikatne i bardzo aromatyczne. Kiedy przyprawiałam skrzydełka, dodałam odrobinę cayenne. Przed gotowaniem pozwalam im też przeleżeć kilka godzin w lodówce pod przykryciem. Fantastyczny.
Dziękuję, Shari. Zdecydowanie zachęcamy do zabawy z przyprawami.
Szybkie, łatwe i smaczne. Dodaję to do moich ulubionych przepisów ketonowych.
Pyszne
Dopiero zaczynam swoją przygodę z keto, ale nie mogę się już doczekać
Hm. Mniam! Skrzydełka są tak chrupiące, a smak jest fantastyczny. Nawet dip nie jest mi potrzebny. Po prostu daj mi te skrzydła!
Zrobiłam skrzydełka z dipem ranczo na imprezę w Super Bowl i cieszyły się dużym powodzeniem zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych! Absolutnie przepyszne!
To świetny pomysł na niedzielny obiad, łatwy do przygotowania obiad i przystawkę. Po prostu podwajam wielkość porcji i makra i podaję z sałatką.