Delikatne, chrupiące brokuły z kremowym sosem serowym w tym łatwym, pysznym daniu. Użyj swojego ulubionego sera cheddar lub innego sera topionego, takiego jak Gruyère lub miękki ser pleśniowy, oczywiście odpowiednio aktualizując makra. Sos najlepiej przygotować i podać od razu.
Aby usunąć składniki, które możesz już mieć w swojej spiżarni, kliknij Edytuj listę zakupów.
Instrukcje
Wlej 1 cal wody do dużego garnka i zagotuj. Dodaj brokuły, przykryj szczelnie przylegającą pokrywką, zmniejsz ogień do niskiego i gotuj na wolnym ogniu, aż brokuły będą jasnozielone i miękkie, od 8 do 10 minut. Odcedź brokuły i odłóż na bok.
Tymczasem w średnim garnku zagotuj śmietanę i masło na średnim ogniu, często mieszając, aż mieszanina lekko się zmniejszy i zgęstnieje, około 5 minut. Wymieszaj musztardę, proszek czosnkowy, proszek cebulowy, sól i pieprz. Zdjąć z ognia i powoli dodawać jedną czwartą sera cheddar na raz, mieszając, aż mieszanina będzie gładka pomiędzy dodawaniami.
Rozłóż ugotowane na parze brokuły na 4 talerzach, dopraw solą i pieprzem, posyp każdą ćwiartką sosu serowego i ciesz się smakiem.
Właśnie to zrobiłam i jest pyszne! Gwoli uwagi, dodałem odrobinę sosu Worcestershire dla odrobiny głębi. Tak się cieszę, że tak zrobiłem, ponieważ nadało mu to subtelny, dymny posmak. Tak dobrze!
Zapisz się na nasz cotygodniowy newsletter i odbierz nasz e-book z przepisami keto.
Od nowych wyników badań i artykułów po wybitne przepisy ketogeniczne – dostarczamy Ci najważniejsze wiadomości i przepisy ketogeniczne prosto do domu!
Twoja prywatność jest naszym priorytetem.
Stosujemy standardy plików cookie USA i GDPR, aby zapewnić Ci bezpieczne korzystanie z Internetu. Zaakceptuj pliki cookie, aby wyświetlić formularz zapisu do newslettera. Dowiedz się więcej w naszym Polityka prywatności.
Informacje, które udostępniamy na Keto-Mojo.com nie mają na celu zastąpienia konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem. Wchodząc w interakcję z tą witryną, wyrażasz zgodę na nasze zastrzeżenie. Czytaj więcej
Keto-Mojo.com korzysta z plików cookie, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Kontynuując bez zmiany ustawień, akceptujesz użycie plików cookies. Czytaj więcej
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić wrażenia podczas przeglądania witryny. Z tych plików cookie pliki cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji witryny. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Możesz również zrezygnować z tych plików cookie. Ale rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może mieć wpływ na wygodę przeglądania.
Niezbędne pliki cookie są absolutnie konieczne do prawidłowego funkcjonowania witryny. Ta kategoria obejmuje wyłącznie pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i zabezpieczenia witryny. W tych plikach cookie nie są przechowywane żadne dane osobowe.
Wszelkie pliki cookie, które nie są niezbędne do funkcjonowania witryny i są wykorzystywane do zbierania danych osobowych użytkowników za pomocą analiz, reklam i innych wbudowanych treści, są określane jako niepotrzebne pliki cookie. Przed uruchomieniem takich plików cookie na witrynie internetowej należy uzyskać zgodę użytkownika.
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki cookie pomagają przekazywać informacje na temat wskaźników, liczby odwiedzających, współczynnika odrzuceń, źródła ruchu itp.
Reklamowe pliki cookie służą do wyświetlania użytkownikom odpowiednich reklam i kampanii marketingowych. Te pliki cookie śledzą odwiedzających w witrynach internetowych i zbierają informacje w celu wyświetlania spersonalizowanych reklam.
Preferencyjne pliki cookie służą do przechowywania preferencji użytkownika w celu zapewnienia treści dostosowanych i wygodnych dla użytkowników, takich jak język witryny lub lokalizacja odwiedzającego.
Pliki cookie związane z wydajnością służą do zrozumienia i analizy kluczowych indeksów wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepszą obsługę użytkowników.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają w wykonywaniu pewnych funkcji, takich jak udostępnianie zawartości witryny na platformach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Dodałem kruszonkę z bekonu dla dodatkowego tłuszczu i białka. Moim zdaniem podnosi to poziom i sprawia, że jest bardziej posiłkiem niż dodatkiem.
świetny przepis
Pyszne tak, ale potrzebuje więcej białka jako posiłek
Właśnie to zrobiłam i jest pyszne! Gwoli uwagi, dodałem odrobinę sosu Worcestershire dla odrobiny głębi. Tak się cieszę, że tak zrobiłem, ponieważ nadało mu to subtelny, dymny posmak. Tak dobrze!
Dobry pomysł!
To jest bardzo dobre. Zdecydowanie sprawił, że cała rodzina cieszyła się brokułami!
Dobre wieści! Niech żyją tandetne brokuły! Dziękujemy za podzielenie się swoją opinią i wypróbowanie naszego przepisu!
O mój Boże, właśnie tego chciałem i jakie to proste! Już zrobione!
Łatwe i mojej rodzinie się podobało.
Takie dobre i bardzo tandetne! 😋 Dziękuję!