Chrupiące płatki śniadaniowe Keto

Płatki śniadaniowe na keto ?! Cholera tak - i to absurdalnie pyszne. Chrupiące, orzechowe, słodkie i pikantne, to zboże jest obfite w dobre tłuszcze i można je przygotować w kilka minut. Zrób dodatkowe (poważnie, będziesz tego chciał) i przechowuj w szczelnym pojemniku, aby mieć dostęp do szybkiego śniadania lub chwyć przekąskę przypominającą szlak. Jest niesamowity w misce z mlekiem migdałowym (nie zapomnij dodać makr mleka) lub jako dodatek do pełnotłustego jogurtu i trzyma się w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez tydzień
Służy 6 Porcja: 3/4 szklanki

Lista składników

Dodaj do mojej listy zakupów

Instrukcje

  • Wyłóż brzegową blachę do pieczenia pergaminem lub folią aluminiową. Odłożyć na bok.
  • Roztop olej kokosowy na 12-calowej patelni z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu. Dodaj słodzik i cynamon i mieszaj, aż słodzik się rozpuści, 1 do 2 minut. Wymieszaj wanilię, sól, orzechy kokosowe, nasiona słonecznika, nasiona konopi i mączkę lnianą. Równomiernie wymieszaj, aby pokryć mieszanką oleju kokosowego. Zmniejsz ogień do średniego i opiekaj, często podrzucając, aż orzechy kokosowe, orzechy i nasiona będą nieco upieczone, ale nie przypalone, przez 4 do 5 minut.
  • Rozłóż płatki w jednej warstwie na przygotowanym blasze do pieczenia, aby ostygły i chrupiące.

Keto-Mojo jest uczestnikiem niektórych programów partnerskich i niektóre z powyższych linków generują niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem linku do produktu na naszej stronie. Nie ponosisz żadnych kosztów, a cały dochód trafia bezpośrednio do organizacji non-profit Ketogenic Foundation [501 (c) 3], aby wesprzeć ich misję w finansowaniu edukacji i badań nad dietą ketogenną i stylem życia. Keto-Mojo w żaden sposób nie czerpie korzyści z tych linków.

Kredyty

PrzepisEric Lundy

FotografiaErin Ng

9 recenzji

9 odpowiedzi na “Crispy Keto Breakfast Cereal”

  1. Gwiazdki 5
    Podoba mi się to z potrójnym kremowym jogurtem 17% tłuszczem i odrobiną jagód

  2. Gwiazdki 5
    Strzec się! Te rzeczy są takie dobre, bardzo łatwe do przełknięcia. Na szczęście również się wypełnia, więc możesz porcję podzielić i poczuć się naprawdę usatysfakcjonowanym. Lubię trzymać trochę w pojemniku na szybką energię.

  3. Gwiazdki 5
    Ten przepis jest tak dobry ……. Prawie zbyt dobry! Nie mogę się od tego powstrzymać!

  4. Gwiazdki 5
    Płatki Orzechowe Pewnego dnia ktoś wrzuci to do pudełka i zarobi… tysiące!
    Naprawdę dobre rzeczy, dzięki!
    Szczery

  5. Gwiazdki 5
    Pyszne. Lubię dodać kilka kawałków czekolady Sugarfree. Trzymam miarkę w pojemniku, aby nie dać się ponieść emocjom.

  6. Gwiazdki 5
    Niesamowity. Lepsze niż tradycyjne płatki zbożowe. Zrobiliśmy to z różnymi przyprawami i nie możesz się pomylić.

  7. Gwiazdki 5
    Fantastyczne płatki! Użyłem orzechów laskowych, macademii i orzechów pekan, więc dodałem kilka węglowodanów netto, ale warto! Dzięki za świetny przepis na płatki zbożowe!

  8. 10/21/20
    Jest pysznie, jedliśmy go dziś rano na jogurt grecki na śniadanie, dodałem żurawinę i chipsy Monk zmiażdżone 1/2 szklanki. Jedyne, co zauważyłem, to dziwne
    zapach, ale poza tym naprawdę mi się podobało.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Twoja ocena




Polecane przepisy

cta-booklet

Nie ma cię na naszej liście mailingowej?
Zarejestruj się, a otrzymasz 3 proste, smakowite przepisy kulinarne na kolację w stylu keto-Mojo!

W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.

Dołącz do naszej społeczności już teraz i uzyskaj 3 wyjątkowe przepisy, których nie ma na naszej stronie.

Show Buttons
Hide Buttons
X