Ten cudownie prosty przepis na kremową zupę keto jest bezglutenowy, bezmleczny i może być wegański, jeśli zamienisz bulion warzywny na bulion z kurczaka (jeśli to zrobisz, dodaj więcej czosnku lub trochę cebuli w proszku, przeliczając makra w trakcie!) . Pochodzi z książki kucharskiej, Gotowanie Keto w celu uzdrowienia i utraty wagi autorstwa Vivicy Menegaz. Uwielbiamy łatwość wykonania oraz wspaniały, kremowy smak i konsystencję szparagów. Autorka Vivica Menegaz zgadza się. Mówi: „Ta zupa ma aksamitną konsystencję i odważny, ale łagodny smak czosnku. Rozgrzeje kości i wypełni brzuch jak prawdziwy posiłek. Mnóstwo dobrego tłuszczu i białka zapewnia dobrą równowagę dla nieco wyższej zawartości węglowodanów, dzięki czemu energia pozostaje stabilna. Możesz go zjeść na obiad, ponieważ jest to najbardziej odpowiednia pora dnia na danie o wyższej zawartości węglowodanów![Przedruk za zgodą Gotowanie Keto dla uzdrowienia i wagi Strata Vivica Menegaz, Page Street Publishing Co. 2021. Zdjęcie: Yasmin Alishav]
Aby usunąć składniki, które możesz już mieć w spiżarni, kliknij Edytuj listę zakupów.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 450 ° F (232 ° C).
Na blasze wymieszać szparagi i czosnek z oliwą, solą i pieprzem. Piecz do miękkości szparagów, około 10 minut.
Wyjąć z piekarnika i wrzucić do blendera szparagi i czosnek z bulionem z kurczaka, mlekiem migdałowym i masłem lub ghee. Zmiksuj, a gdy będą gładkie i aksamitne, przełóż szparagi do garnka. Gotuj na średnim ogniu, aż do wrzenia, około 7 minut. Doprawić do smaku, dodając więcej soli i pieprzu.
Keto-Mojo jest uczestnikiem niektórych programów partnerskich i niektóre z powyższych linków generują niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem linku do produktu na naszej stronie. Nie ponosisz żadnych kosztów, a cały dochód trafia bezpośrednio do organizacji non-profit Ketogenic Foundation [501 (c) 3], aby wesprzeć ich misję w finansowaniu edukacji i badań nad dietą ketogenną i stylem życia. Keto-Mojo w żaden sposób nie czerpie korzyści z tych linków.
1 recenzja
Proste i smaczne. Dodałem kieliszek octu z fig bazaltowych.
Nie ma cię na naszej liście mailingowej? Zarejestruj się i otrzymaj 5 wspaniałych francuskich przepisów! Oui s'il vous plaît!
W Keto-Mojo wierzymy w dzielenie się - dzielenie się ważnymi wiadomościami społeczności keto, nauką i badaniami, wspaniałymi przepisami keto, produktami, które kochamy, oraz profilami osób, które nas inspirują.
Dołącz do naszej społeczności już teraz i zakochaj się w 5 nowych francuskich przepisach!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informacje, które podajemy na Keto-Mojo.com nie mają na celu zastąpienia konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem. Korzystając z tej witryny, zgadzasz się z naszym zastrzeżeniem. Czytaj więcej
Keto-Mojo.com wykorzystuje pliki cookie, aby zapewnić jak najlepsze wrażenia. Kontynuując bez zmiany ustawień, akceptujesz użycie plików cookie. Czytaj więcej
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia podczas przeglądania witryny. Z tych plików cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji strony internetowej. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w Twojej przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Możesz również zrezygnować z tych plików cookie. Jednak rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może mieć wpływ na wygodę przeglądania.
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego działania witryny. Ta kategoria obejmuje tylko pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i funkcje bezpieczeństwa witryny. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych.
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania odwiedzającym odpowiednich reklam i kampanii marketingowych. Te pliki cookie śledzą odwiedzających na stronach internetowych i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.
Preferencyjne pliki cookie służą do przechowywania preferencji użytkownika w celu dostarczania dostosowanych i wygodnych dla użytkowników treści, takich jak język strony internetowej lub lokalizacja odwiedzającego.
Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności strony internetowej, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika odwiedzającym.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają w wykonywaniu pewnych funkcji, takich jak udostępnianie zawartości witryny na platformach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Wszelkie pliki cookie, które mogą nie być szczególnie potrzebne do działania strony internetowej i są wykorzystywane w szczególności do gromadzenia danych osobowych użytkowników za pośrednictwem analiz, reklam i innych osadzonych treści, są określane jako niepotrzebne pliki cookie. Wymagane jest uzyskanie zgody użytkownika przed uruchomieniem tych plików cookie w witrynie.
Proste i smaczne. Dodałem kieliszek octu z fig bazaltowych.